原地雙手頭上前擲實心球的教學(xué)心得-wenkub
2024-11-15 02 本頁面
【正文】 實心球教學(xué)設(shè)計勉軍一、指導(dǎo)思想：以“健康第一”為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以學(xué)生發(fā)展為中心，把學(xué)生主動學(xué)習(xí)發(fā)展放在主體地位。足球代替實心球?qū)η皵S，完善正確動作。從體前持球開始，緩慢吸氣，重心后移至最大幅度吸氣、憋氣，發(fā)力時呼氣并發(fā)出吼聲。適當(dāng)分腿及并腿，雙手屈肘持實心球于腦后，通過快速收腹、揮臂用力向前上方擲出。范圍內(nèi)。如雙手持排球或較輕的球，結(jié)合蹬地、重心前移，收腹，用雙臂向前做投擲動作。如雙手頭上背拉橡皮筋形成滿弓。出手高度出手高度取決于學(xué)生的身高臂長及其掌握技術(shù)的程度。（二）技術(shù)出手角度研究表明，在投擲實心球時，球出手時的運動方向與地面夾角在 33176。預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。我們在平時上課練習(xí)、考試中經(jīng)常會聽到學(xué)生抱怨“為什么我力氣比他大，但是擲的沒他遠”？我們知道這是動作的不正確以及身體的不協(xié)調(diào)練習(xí)等力量原因造成的，因此實心球教學(xué)中如何正確的引領(lǐng)學(xué)生形成正常的動作，如何針對力量進行練習(xí)提出如下體會。第一篇：原地雙手頭上前擲實心球的教學(xué)心得原地雙手頭上前擲實心球的教學(xué)心得茅麓中學(xué)顧文【摘要】：實心球教學(xué)是初中體育與健康課程中的重要內(nèi)容，也是初中體育加試的選考項目。二、雙手頭上前擲實心球的構(gòu)成握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。最后用力第1頁最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。37176。四、提高原地雙手頭上前擲實心球的輔助練習(xí)壓肩練習(xí)。蹬地、挺髖練習(xí)。出手角度的練習(xí)。后拋實心球。跪姿前擲。五、一些建議有條件的學(xué)生可以給學(xué)生觀看視頻的方式，讓學(xué)生有更清晰的印象。對于技術(shù)好的同學(xué)側(cè)重力量練習(xí)，力量好的同學(xué)側(cè)重技術(shù)練習(xí)。二、教學(xué)目標(biāo)：認知目標(biāo)：基本掌握實心球的握法和持法，預(yù)備姿勢，原地雙手頭上前拋實心球的方法。同時，通過集體的合作，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識、競爭意識、團結(jié)合作的意識，加強班級的凝聚力。本次課是雙手頭上擲實心球的第一次課，重點是用力蹬地，送髖展胸，快速揮臂（鞭打）用力將球擲出。：該班是八年級學(xué)生，共有40名學(xué)生，男生20人，女生20人。教學(xué)難點：用力順序及出手角度。七、學(xué)習(xí)評價：評價學(xué)生學(xué)習(xí)實心球練習(xí)時，做到及時、有效、語言簡潔，采用診斷性的評價方式，能幫助學(xué)生學(xué)會新技術(shù)的方法，提高自我的能力，體驗學(xué)習(xí)成功的樂趣，促進學(xué)生自我發(fā)展?！厩楦袘B(tài)度與價值觀目標(biāo)】學(xué)生樂意表現(xiàn)自我能力，能充分展示自我個性，并且培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的能力，激發(fā)思維的靈活性。說明本課的學(xué)習(xí)任務(wù)和要求。要求：隊伍整齊，有序，安靜。(2分鐘)：放松操要求：聽老師口令進行放松操活動，放松下肢以及上肢。：練習(xí)密度：37%左右。雙手頭上前擲實心球技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生興趣，本課在實施中以情景教學(xué)，運用不同游戲和比賽
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