快樂體育-跳繩(教案)-wenkub
2024-11-14 20 本頁面
【正文】 人一根短繩。引導(dǎo)學(xué)生活動手腕關(guān)節(jié)和腳踝，個別學(xué)生展示，教師示范講解。跳繩時注意手腕做弧形擺動。跳繩的傳統(tǒng)玩法。跳繩在我國的發(fā)展歷史。能有效訓(xùn)練個人的反應(yīng)和耐力，有助保持個人體態(tài)健美和協(xié)調(diào)性，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。教學(xué)時數(shù)：一課時 教學(xué)過程：一、激發(fā)興趣，引入課題。②使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中掌握如何跳繩的學(xué)習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性。第一篇：快樂體育跳繩(教案)《快樂體育——跳繩》教案涪陵區(qū)李渡街道XX小學(xué)校 XXX活動背景：新的課程標準強調(diào)以“學(xué)生發(fā)展為主”，尊重學(xué)生的主體地位，貫徹并落實“健康第一”的指導(dǎo)思想。通過分組活動培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。講述跳繩的由來。跳繩運動的配備十分簡單，只需一條繩、輕便衣服及一對適當?shù)倪\動鞋便可；此外，跳繩所需的地方也不大，無需租借特別場地，而且參與人數(shù)不限，可單獨一人或多人進行。在中國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。準備跳繩前先雙腳并攏，進行彈跳練習(xí)2至3分鐘(彈跳高度為3至5厘米)。初學(xué)者先跳10至20次，休息1分鐘后，重復(fù)跳10至20次。二、介紹游戲規(guī)則，準備對抗比賽。游戲方法：①隊員在制定的范圍內(nèi)跳，若超出界線，則此次視為無效；②每隊每個隊員限跳15個，以搖力的形式輪流，最先完成的隊積分5分，第二名積分3分，第三名積分1分；③單跳限時15分鐘，如果在15分鐘內(nèi)沒完成的，視為棄權(quán)，積分0分； ④在裁判發(fā)出信號之前，運動員不得擅自動作，否則視為無效⑤在比賽過程中，運動員進行跳躍，騰空一次，繩過一次，計數(shù)為一。五、教師根據(jù)實際情況作課堂總結(jié)。(2)使學(xué)生在活動中掌握跳繩的要領(lǐng)，并在活動中創(chuàng)新、研究出新的跳法。以學(xué)生為本，以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神及實踐能力為目標。學(xué)會創(chuàng)新。感受到成功的喜悅。師：同學(xué)們你們會編徒手操嗎?下面我們一起編一套徒手操吧!以我們學(xué)過的各種跳繩動作為基礎(chǔ)。(設(shè)計意圖：一反過去單調(diào)枯燥的慢跑。幾個人合作的跳法。難點：各種跳短繩的方法師：同學(xué)們我們比一比吧!看一看誰編的多、誰編的新穎。教師及時給表演的同學(xué)評價，并且總結(jié)學(xué)生的跳法，供學(xué)生練習(xí)。師：同學(xué)們我們學(xué)習(xí)短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎?生：會。(設(shè)計意圖：通過教學(xué)比賽，讓學(xué)生展示自己的創(chuàng)新。同時要求給教師的表現(xiàn)作一番評價。通過學(xué)習(xí)自評、互評、師評等手段，讓學(xué)生踴躍參與評價活動，在此看到自己的長處與不足，下課前讓學(xué)生給教師的表現(xiàn)作一評價，體現(xiàn)師生之間互相平等，互相尊重的真摯情感。能夠觀察、模仿、練習(xí)原地單人跳繩的不同玩法，嘗試12種原地雙人單繩或原地 教雙人雙人的玩法，快速跳繩，掌握快速跑跳繩的繩間最佳節(jié)奏，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。難點跑動中和快速跳動中繩間的節(jié)奏 順序 學(xué)習(xí)內(nèi)容 教法與學(xué)法 達成目標 組織與要求 時間 準 備 部 分 巧 用 跳 繩 課堂常規(guī)跳繩慢跑達到熱身。培養(yǎng)良好的組織紀律性。學(xué)習(xí)雙人單繩、雙人雙繩跳的玩法，并創(chuàng)新出1 2種玩法。學(xué)生分組練習(xí)，每一組都能有12種雙人跳的技術(shù)，并展示給全體同學(xué)?；ハ嘣u價。收回器材?！稹稹稹稹稹稹?○○○○○○○ ▲放松身心。4~5’ 練習(xí)密度： 40%50%，平均心率達： 120140次/分。原地單人跳繩，跑步跳繩，嘗試雙人跳繩和快速跳繩技術(shù)。學(xué)情分析教學(xué)對象，七年級學(xué)生，實踐課初一學(xué)生活潑好動，加之中考體育加試的需要，學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩的熱情、組織紀律、認識能力、身體素質(zhì)相對有一定的優(yōu)勢。教學(xué)目標使學(xué)生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值，并積極參與鍛煉。通過觀察、模仿原地單人跳繩，努力掌握原地單人跳繩的技術(shù)動作要領(lǐng)及繩間最佳節(jié)奏，為中考體育加試作好準備。教學(xué)過程（一）準備部分6
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