【正文】 遇到做不上的題或測驗成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好……一點信心都沒了。在遇到心理飽和狀態(tài)出現(xiàn)厭學(xué)情緒時，不妨先放下手中作業(yè)，活動一下，散散步、聊聊天，分散一下緊張情緒，可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力?！睂Σ撸撼跞A段的長期高負荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，很容易出現(xiàn)心理飽和狀態(tài)，一個小小的刺激可能會引起大的情緒波動。也就是在反思和監(jiān)控中學(xué)習(xí)，給自己一種“我時刻在提高”的感覺，可以增強成就感和自信心，走出高原期。把所要復(fù)習(xí)的內(nèi)容按重要性排列出來，即做一個合理有序的復(fù)習(xí)計劃，再按步完成。但這并不意味著能力到了極限、成績到了極點，反而是再提高的重要階段，及時調(diào)整就會有一個飛躍。腦袋里一團漿糊，拿起書來好像什么都會，又好像什么都不會。在此給大家三點建議，可以結(jié)合自己情況合理規(guī)劃這幾天的學(xué)習(xí)：一看以前做過的卷子，重點看錯題，找出漏洞，不僅是知識點的漏洞，還有在考試心態(tài)、答題技巧等方面的不足，再進行彌補。如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高。第二篇：中考前家長會發(fā)言稿尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們、同學(xué)們：大家好!學(xué)習(xí)中有兩個不等式：學(xué)習(xí)時間≠學(xué)習(xí)效果，效率是關(guān)鍵因素。然而，考試都是在白天進行，調(diào)整自己的“生物鐘”，讓自己能在白天進入最佳狀態(tài)，這一點對考生來說非常重要。在緊張的備考階段，考生要克服心理壓力，合適的體育鍛煉能起到很好的調(diào)節(jié)作用，合適指的是那些對抗性不強的運動，例如在復(fù)習(xí)間歇跳10分鐘繩等等。前兩種情況都不足取，只有“適度緊張”才是最佳狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，考生信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳，答題準確。④切忌嘮叨。明智的做法是，家長該干嘛就干嘛，同時，盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件，如夫妻吵架、鄰居沖突等等，營造溫馨、寬松的家庭氛圍。不少家長對孩子抱有不切實際的期望，愛把“至少要考500分”、“一定要上‘四、七、九’”之類的話掛在嘴邊，殊不知這樣做不僅起不到激勵作用，反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮，給孩子造成不必要的心理壓力。中考期間不加壓，讓孩子心情輕松、自信、健康，保持最佳發(fā)揮狀態(tài)。在最后階段，我們家長該做些什么呢？除了剛才校長講的以外，我認為應(yīng)從以下三方面入手，并分兩步走：三方面入手：思想上鼓勁加壓；（目標、要求）相信孩子的能力，關(guān)鍵在于為與不為；不同分數(shù)上不同學(xué)校。我們老師和家長該做些什么呢？這就是今天我們坐到一起來的用意所在。中考全市有近2萬名考生，可謂千軍萬馬過獨木橋，誰沖在前就能過河，稍有不慎放松就可能意味著前面九年的努力都付之東流。第一篇：中考前家長會發(fā)言稿做學(xué)生堅強后盾各位家長：剛才校長已經(jīng)講得很到位了，我在此再一次對各位家長百忙中的到來深表感謝。在中考前的這僅僅半個月時間里，我們一定要以孩子復(fù)習(xí)應(yīng)考為中心，孩子、學(xué)校、家長三方面共同努力，才能確保孩子在中考中取得理想成績。先聽我匯報一下近來班級學(xué)生的大致情況：，、口語、歷史會考成績，除了一貫比較認真勤奮的，如顧澄、王珊、袁東坤、周林波、許益芬、曹云、奚娜等同學(xué)外，出現(xiàn)了不少有明顯進步有了一定干勁的同學(xué)，如：張超、許楓、王珊珊、周曉彬、徐城強、沈春南、龔益鑫、王艷等。生活上貼心照顧；（飲食起居、生理）心理上熱情疏導(dǎo)。心態(tài)平常大考門檻輕松過。其實，到了這個時候，孩子的知識水平和能力基本上已成定局，短時間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”，因此，對家長來說，首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況，接納孩子的現(xiàn)狀，不提不切實際的要求，你不妨告訴孩子：“只要盡到最大努力就行了！”②切忌制造緊張空氣。③切忌打擊孩子的自信心。在孩子復(fù)習(xí)迎考期間，一些家長總愛在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁啊！”、“你一定要考好呀！”等等，這容易讓孩子產(chǎn)生逆反心理，加重思想包袱。提醒學(xué)生：適度緊張有三大“竅門”如何才能達到“適度緊張”狀態(tài)呢？這里向考生提供幾個調(diào)整考前心理狀態(tài)的小竅門：勞逸結(jié)合，有張有弛。此外，散散步，聽聽音樂，晚上看看新聞，都有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。可以采用每天晚上有意識地比前晚早睡幾分鐘的辦法，逐步調(diào)整過來。知識掌握≠考試成績，答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用。臨考了，提高十幾分不易，但丟掉幾十分卻很容易，所以不要輕易對自己說NO。二看老師強調(diào)的重點、難點和熱點問題。激情已被消磨殆盡，學(xué)習(xí)效率下降，記憶力也大不如前。首先不要過分擔心，再著急也無濟于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。做好短期計劃和時間規(guī)劃，是提高效率的有效方法。另外注意交換復(fù)習(xí)形式，避免單調(diào)機械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。讓彈起的皮球安定下來的方法就是置之不理，如果拍打它只能使其跳得更高。一位高考狀元說“有5個小時，我會用4小時學(xué)習(xí)1小時運動，而這4小時所學(xué)知識要比我用5小時學(xué)的多，因為4小時的全心投入大于5小時焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”?！睂Σ撸喝绻阋灿蓄愃频膿?，請把所有擔心的方面都寫出來，然后問問自己：所擔心的事情發(fā)生了嗎?這種擔心對改變現(xiàn)狀有用嗎?怎樣才能爭取到最好的結(jié)果?然后就具體地去做。靜下心來想想：難道真的一點都不會嗎?難道真的沒有提高嗎?是我們對成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點不順利聯(lián)想到中考失敗。我們可以就努力程度、學(xué)習(xí)方法等和同學(xué)比較，獲得提高方法。教育不僅需要愛，更需要智慧，在此根據(jù)孩子的心理現(xiàn)狀對考前的家庭教育提出幾點建議：避免叨嘮尤其是當母親的，總有過多的不放心，一句話恨不得說上八遍，“又考了嗎?聽懂了嗎?”“怎么又看電視?這樣還能上重點?”……本來孩子復(fù)習(xí)緊張，情緒不太穩(wěn)定，父母無休止的嘮叨，更容易誘發(fā)不良情緒。避免許愿一些家長總想用一些獎賞來調(diào)動孩子的積極性，比如 “考得好，給你買筆記本電腦”“考上重點班，帶你到國外玩”，其實這些并不能起到什么實際促進作用，反而增加了孩子的心理負擔，怕考不好受到懲罰。越拿孩子的不足跟別人比，他就越覺得高不可攀，越自卑氣餒。一位學(xué)生說，一舉一動好似受監(jiān)視，很壓抑，爸爸的方法不適合我等，所以我們可以幫助但不要卷入太深。有的家長對我說“我一直寬慰孩子，考不上沒什么，可他的壓力怎么還那么大呢?”因為有時語言是蒼白的，嘴上盡管說沒什么，但那充滿期待的目光、任勞任怨的身影……都深深印在孩子的眼里心上，這是一種隱性的壓力。”想想看，如果我們比孩子還焦慮，那孩子能輕松應(yīng)考嗎?如果孩子發(fā)現(xiàn)家長都心緒不寧六神無主，他能穩(wěn)住陣腳嗎?家是避風港，是安全島，是加油站，做家長的首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，把擔憂放在心底，把笑容掛在臉上，把積極情緒傳遞給孩子，增強他的自信。多多和孩子交流、溝通、傾聽。健康中醫(yī)有句話“藥補不如食補，食補不如神補”，因此，與其讓孩子服用藥品或保健品，不如多給他一些肯定和鼓勵，讓他多一份自信和勇氣，這比改善飲食、加強營養(yǎng)還更重要。(目標、要求)相信孩子的能力，關(guān)鍵在于為與不為。(交流、寬松)最后再一次對各位家長的蒞臨表示感謝，希望今后您們能夠繼續(xù)支持學(xué)校的工作，讓我們攜起手共同為孩子的成長盡一份力，讓孩子在關(guān)懷中順利度過人生這一關(guān)鍵時期。這一時期學(xué)生存在的主要問題有：一種是成績一貫不理想的人：沒有明確的目標，或目標不高，缺乏動力，沒有時間緊迫感，自暴自棄嚴重，上課不專心聽講，作業(yè)馬虎應(yīng)付甚至抄襲、不做，午睡不睡，還影響別人；另一種是想好好學(xué)習(xí)，但學(xué)習(xí)不得法的人：或三分鐘熱度，毅力不夠，一遇攔路虎就放棄，其實還是學(xué)習(xí)動力不夠；或不重視各課知識的系統(tǒng)梳理，做到融會貫通，以一勝百；或不注重徹底弄懂平時的練習(xí)訓(xùn)練上做錯的題目，做查漏補缺的工作，而是老做無用功；或是平時只顧于應(yīng)付老師布置的作業(yè)，不去深入鉆研，遇到不懂的問題不去及時請教老師，喜歡與其他同學(xué)對答案，或者只滿足于聽老師課上來講解，似懂非懂，能力水平得不到提高。心態(tài)平常中考門檻輕松過。這個時候，家長也要關(guān)心孩子的起居飲食，調(diào)整好生物鐘；三是心理上熱情疏導(dǎo)：中考是一次基礎(chǔ)性的選拔考試，試題難度不會太大，絕大多數(shù)情況下可準確反映孩子平時的學(xué)習(xí)水平。在重點高中招生名額有限的情況下，名落孫山是很正常的事，這決不是恥辱。四個注意點：一是切忌期望過高。其實，這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶，“透不過氣”來。當孩子某一次考前測驗失利時，一味責罵只會讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄，這時，家長最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。三、幫助學(xué)生進入考前最佳狀態(tài)：“適度緊張”。不同的學(xué)生家長要采用不同的辦法： 一是針對滿不在乎的：他們的表現(xiàn)往往是目標不高，缺乏動力，沒有時間緊迫感的。升入高中后家長應(yīng)該做些什么。原來是一家?guī)讉€小孩一起搶著爭大人的寵，現(xiàn)在是一家六個大人要爭、要搶小孩的寵了——家庭結(jié)構(gòu)變化了。在電視機和游戲機前長大的孩子，與父母的溝通越來越少，慢慢地，孩子向父母關(guān)閉了心靈的大門，增加了與父母的矛盾，形成了不健康的心理。因此面臨很大的壓力，很容易有心理健康問題。三是我們的教育制度。第一方面：家長要轉(zhuǎn)變觀念?！蹦愕挠^念都不超前，你的孩子將來怎么能成功呢？為了便于大家記憶，我講個故事，《貓抓老鼠的故事》。”這只老鼠說：“不能出去，現(xiàn)在貓的技能也提高了，不能上它的當。沒想到，剛剛一出老鼠洞，就給貓抓住了。但任何事情都是一分為二的，同樣，這個世界對孩子誘惑的東西也實在太多。在市場經(jīng)濟環(huán)境下，家長不親自參與孩子的教育是不行的。那家長如何掌握好的教育方法呢？唯一的辦法就是學(xué)習(xí)。第二方面：要學(xué)會與現(xiàn)代的孩子溝通。（家長與孩子溝通的幾種方式：）第一種，指責埋怨型的溝通。第三種，打岔啰嗦型的溝通。我們提倡的是平等和諧型的溝通。要時常對孩子表示信賴，并告訴他：“你一定行!”要尊重孩子的感覺，積極傾聽孩子的需要，并能真誠表達父母自己的感受。親子溝通“六不要”。不要先判斷是非對錯或與孩子互相怪罪，因為這也于事無補。給他機會。疏導(dǎo)情緒?！?那要想做到這些，我們做家長的還需要“學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)”。當代家庭教育在他們的口中竟成了“菜鳥”教育“老鳥”。第三方面：學(xué)習(xí)好的教育孩子的方法。記得看過這樣一個真實的故事：一位十三、四歲的少年，在家里就因為一點小事和媽媽頂撞起來，離家出走了。我今天只是給你下了一碗面，你就能對我這么感激，可是你真正應(yīng)該感激的人還是你的父母，從小到大，他們不知為你下過多少碗面，為你做了多少比我更能表達關(guān)心愛護你的事??”老人的話還沒說完，這孩子就雙膝一跪，感謝老人的教導(dǎo)，然后飛快的跑回家了。父母給孩子包辦的越多，孩子就認為你對他好是理所當然的事。因此，孩子能做的事絕不能讓他麻煩別人。就剩下最后3個桔子了，兒子拿在手里一會兒看看爸爸、一會兒看看媽媽，媽媽一看就明白了兒子小心眼，兒子的想法是就剩3個了，你們兩個人還吃