【正文】 ！我會(huì)把你們的建議整理一下，粘貼到心靈相約欄里的，相信對(duì)這幾位同學(xué)一定有幫助。具體做法： 兩個(gè)胳膊肘支在桌子上，頭稍微低下，閉上眼睛，用雙手掌心緊緊按住兩個(gè)耳孔，然后用兩手中間的三個(gè)指頭，輕輕敲擊耳朵后面的枕骨，耳朵中隨即可以聽(tīng)到“咚咚”的好像擊鼓的響聲。我從里面摘錄了三個(gè)有代表性的問(wèn)題。（板書：放一放）當(dāng)你們平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，會(huì)用什么方法來(lái)緩解？大家交流，并說(shuō)說(shuō)你用這種方法后的感受？。（我想聽(tīng)聽(tīng)，最近一段時(shí)間來(lái)，你們有什么煩惱？）學(xué)生談感受 歸納：聽(tīng)了同學(xué)們的話，我發(fā)現(xiàn)你們的問(wèn)題有來(lái)自家庭的，有來(lái)自人際交往的，更多是來(lái)自學(xué)習(xí)方面的，這些煩惱給你們?cè)斐闪艘欢ǖ膲毫?，帶?lái)了許多負(fù)面影響，那我們今天就來(lái)聊聊有關(guān)壓力的話題吧！（板書）面對(duì)壓力二、活動(dòng)：托水瓶的啟示（認(rèn)識(shí)減壓的方法，解決學(xué)習(xí)生活中的問(wèn)題）活動(dòng)：用左手托住一瓶水，不能換手，看看你能拿多久。教學(xué)過(guò)程：一、熱身活動(dòng)：旋轉(zhuǎn)木馬：打亂原有小組成員模式，重新組成新的小組。切勿日復(fù)一日，荒廢學(xué)業(yè)。就像愛(ài)迪生發(fā)明電燈，他除了有堅(jiān)毅的決心外，而其成就全靠鍥而不舍，努力抓住每分每秒，廢寢忘食的精神。教學(xué)反思： 時(shí)間常常不知不覺(jué)地從我們身邊溜走，它是看不見(jiàn)、買不到、摸不著、留不住的?，F(xiàn)在，讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂(lè)的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。小紅這樣想：她覺(jué)得還可以。教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說(shuō)了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問(wèn)題）情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。教師導(dǎo)語(yǔ)：大家遇到的問(wèn)題中，有許多煩惱其實(shí)是可以排解的,可以感受快樂(lè)的。10月份，玲玲沒(méi)評(píng)上語(yǔ)文科代表，12月份評(píng)上了周記科代表。教師引導(dǎo)，打開(kāi)話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來(lái)大聲地說(shuō)出自己的煩惱！我口說(shuō)我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說(shuō)感到不愉快的事。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。教學(xué)反思：通過(guò)這節(jié)課的教學(xué)，主要是讓學(xué)生懂得時(shí)間的重要性，讓學(xué)生能夠懂得應(yīng)該珍惜時(shí)間，懂得珍惜時(shí)間的重要性，使學(xué)生具有一定的時(shí)間觀念，學(xué)會(huì)抓緊時(shí)間。板書：不拖拉 不磨蹭 今日事今日畢七、全課總結(jié) 激發(fā)情感時(shí)間是無(wú)價(jià)之寶，對(duì)于每個(gè)人都非常重要。誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)，你現(xiàn)在是怎樣理解這句話的含義的？：時(shí)間真是太寶貴了，珍惜時(shí)間就是珍惜生命、勝利和財(cái)富；浪費(fèi)時(shí)間就是在浪費(fèi)最寶貴的生命。它給勤勉的人帶來(lái)智慧和力量，給懶散的人只能留下悔恨。提問(wèn)：說(shuō)一說(shuō)，在一分鐘里，你都做了哪些事情？小結(jié)：時(shí)間對(duì)于我們來(lái)說(shuō)十分重要。（使學(xué)生初步感受時(shí)間的重要性）1． 看一看出示日歷提問(wèn)：今天是幾月幾日？請(qǐng)同學(xué)用紅筆圈出今天的日期。（了解學(xué)生對(duì)時(shí)間的原有理解程度。教育過(guò)程:一、猜一猜。2．時(shí)間是公平的，它對(duì)于每個(gè)人都完全一樣。2．為浪費(fèi)時(shí)間而惋惜。3． 知道現(xiàn)實(shí)生活中，時(shí)間意味著勝利，時(shí)間意味著財(cái)富。第一篇：六年級(jí)心理健康教案《時(shí)間是個(gè)魔術(shù)師》六年級(jí) 學(xué)習(xí)目標(biāo)一、認(rèn)知：1． 記住一些有關(guān)惜時(shí)的格言、諺語(yǔ)。4． 知道珍惜時(shí)間、努力學(xué)習(xí)，才能成為有用的人。三、行為：1．抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，不隨便浪費(fèi)時(shí)間。3．現(xiàn)代社會(huì)，時(shí)間意味著勝利和財(cái)富。（謎語(yǔ)導(dǎo)入，激發(fā)興趣。）1．讓同學(xué)說(shuō)說(shuō)表示時(shí)間的詞都有哪些?(年、月、日、時(shí)、分、秒。出示鬧鐘觀察鬧鐘提問(wèn)：現(xiàn)在是幾點(diǎn)？請(qǐng)同學(xué)在日期旁邊記下此時(shí)此刻的時(shí)間2． 聽(tīng)一聽(tīng)?zhēng)煟含F(xiàn)在讓我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)時(shí)鐘的腳步聲。那么，我們應(yīng)該怎樣珍惜時(shí)間呢？對(duì)待時(shí)間的態(tài)度不同，會(huì)有什么不同的結(jié)果呢？四、分析課文，講明道理。時(shí)間又像流水一樣，流過(guò)去就再也不會(huì)頭，再也不復(fù)返了。時(shí)間真是無(wú)價(jià)之寶呀！六、聯(lián)系實(shí)際，提高認(rèn)識(shí)，指導(dǎo)行為。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，珍惜時(shí)間，抓緊時(shí)間，做到今日事，今日畢。教學(xué)《珍惜時(shí)間》這節(jié)課的目的是引導(dǎo)學(xué)生感悟時(shí)間是最寶貴的，初步樹(shù)立珍惜時(shí)間的意識(shí)，學(xué)會(huì)合理安排作息時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，在學(xué)習(xí)、生活中做時(shí)間的小主人。二、活動(dòng)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察體驗(yàn)別人的快樂(lè)與煩惱，找到快樂(lè)的真諦。這不，昨天早上，老師騎著自行車來(lái)上班，突然，在拐彎口橫沖出來(lái)一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過(guò)令你不快的事情嗎？趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：誰(shuí)都難免會(huì)遇到不愉快的事，請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。三、交流方法，心理疏導(dǎo)：觀看心理小品，評(píng)析是非：小品一：（內(nèi)容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過(guò)來(lái)，說(shuō)是丹丹把弟弟弄倒了，就批評(píng)丹丹沒(méi)照顧好弟弟。玲玲跟老師說(shuō)她想做語(yǔ)文課代表，老師不肯。觀看多媒體動(dòng)畫?。骸敦i八戒新傳》。教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺(jué)得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。小紅這樣想：她覺(jué)得很快樂(lè)了?！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請(qǐng)放在“自助餐桌”上。我們雖然不能控制它，但卻可以好好地利用時(shí)間來(lái)做有意義的事情；勤奮地工作，用短暫的一生去寫上光輝的歷史一頁(yè)。古今中外的偉大名人之所以有無(wú)數(shù)豐功偉績(jī)，流芳百世，皆因他們是成功的時(shí)間管理者，能抓緊時(shí)間，充分發(fā)揮他們的智能和勤奮的精神，使自己一輩子生活得充實(shí)愉快。清朝錢鶴灘指出：“明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎！”學(xué)會(huì)面對(duì)壓力六年級(jí)教學(xué)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到壓力的存在會(huì)給我們帶來(lái)負(fù)面影響。1到8報(bào)數(shù)，把喊到1的分成一個(gè)組，依此類推分為6個(gè)小組。觀察學(xué)生的做法進(jìn)行歸納：我通過(guò)剛才這個(gè)活動(dòng)發(fā)現(xiàn)有這樣幾種有趣的現(xiàn)象：（預(yù)設(shè)拿了一段時(shí)間就放下了拿了一段時(shí)間發(fā)下了又拿起來(lái)一直堅(jiān)持。先請(qǐng)學(xué)生談?wù)勛约赫J(rèn)為比較好的方法，然后老師相機(jī)板書。現(xiàn)在，讓我們組成一個(gè)“知心團(tuán)”來(lái)幫他們解決吧！問(wèn)題1：為了能升入一個(gè)好的中學(xué)，父母給我報(bào)了許多補(bǔ)習(xí)班，星期六，星期天都在完成里面的作業(yè)，常常做到深夜，壓的我喘不過(guò)氣來(lái)，真不明白，我為什么非要上補(bǔ)習(xí)班，就不能做點(diǎn)我喜歡的事情嗎？問(wèn)題2：最近我發(fā)現(xiàn)和過(guò)去相比記憶力下降了，課文、公式老是記不住，心里感到很煩躁，卻又無(wú)可奈何，誰(shuí)來(lái)幫幫我？問(wèn)題3：每次考試我成績(jī)都不理想，我發(fā)現(xiàn)做錯(cuò)的題目平時(shí)我都會(huì)做，可一到考試時(shí)我就會(huì)做錯(cuò)，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我十分苦惱？1）小組選取一個(gè)問(wèn)題來(lái)討論解決，如果時(shí)間允許也可以思考另外兩個(gè)問(wèn)題。敲擊要有節(jié)奏，每次敲擊二三十下。三、體驗(yàn)減壓方法其實(shí)老師在工作和生活中也有壓力過(guò)大的時(shí)候，比如今天在這里面對(duì)這么多的老師專家做活動(dòng)，我也感到非常緊張，壓力很大，不知道你們和我有同感嗎？所以我想邀請(qǐng)大家和我一起用一個(gè)我最喜歡的方式來(lái)減輕壓力，愿意一起試試嗎？音樂(lè)療法：（先深呼吸，聞香味，聽(tīng)音樂(lè)，冥想）來(lái)說(shuō)說(shuō)此時(shí)此刻你的感受。老師朗讀學(xué)生精彩的語(yǔ)言。初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常擁有快樂(lè)的情緒。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，音樂(lè)停輪到誰(shuí)誰(shuí)就得表演節(jié)目。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去?。ê凶右唬盒▲喓凶佣嚎盏模w驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？ 好奇”的情緒，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前 “緊張”的情緒，期待的情緒手觸摸到禮物時(shí)疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí) “高興或害怕”的情緒邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。一、導(dǎo)入教師：同學(xué)們，你們知道自己的主導(dǎo)興趣是什么嗎？愿意把個(gè)人興趣用培養(yǎng)的方法告訴同學(xué)們嗎？我們今天這節(jié)課，給大家一個(gè)展示自己的興趣怎樣培養(yǎng)興趣的機(jī)會(huì)。我們要培養(yǎng)自己廣泛的興趣，為今后的學(xué)習(xí)、工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也要確定一種中心興趣，同時(shí)要維護(hù)自己興趣的穩(wěn)定性，不能像愛(ài)愛(ài)那樣，興趣變化多端，最后一事無(wú)成。三、課堂活動(dòng)議一議教師：現(xiàn)在各組討論以下三個(gè)問(wèn)題，各組要選派一位同學(xué)在全班發(fā)言。A、說(shuō)說(shuō)你的興趣愛(ài)好是什么？B、當(dāng)你的興趣受阻時(shí)，你的心情如何？ C、你打算怎樣堅(jiān)持自己的興趣？目的是讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制個(gè)人情緒，將自己的興趣愛(ài)好堅(jiān)持到底。同意時(shí)，在“是”的一欄打√不同意時(shí)，在“不是”一欄打√。四、實(shí)踐指導(dǎo)主題班會(huì)教師：誰(shuí)愿意組織全班同學(xué)開(kāi)會(huì)，現(xiàn)在請(qǐng)你當(dāng)一名班長(zhǎng)，并主持主題班會(huì)。第一段故事是集郵展覽，壯壯看完郵展后寫下三條感想，你還有什么補(bǔ)充嗎？第二段故事是記者采訪。六、課外活動(dòng)寫一篇《如何讓興趣伴我成長(zhǎng)》的小短文，并拿給爸爸和媽媽看看。也就是說(shuō)，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。教學(xué)目標(biāo)了解自己，接納自己。準(zhǔn)備好小品表演。小品表演常常聽(tīng)見(jiàn)一些同學(xué)抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當(dāng)然大多男孩子最怕別人說(shuō)自己不是男子漢，所以內(nèi)心極想做女孩而嘴上卻是不敢說(shuō)出來(lái)的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個(gè)子而不是高個(gè)子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點(diǎn)?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個(gè)富裕家庭?請(qǐng)看小品表演《要是我是男生就好了》請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合小品加以評(píng)論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來(lái)的?她為什么會(huì)有這種煩惱?教師：其實(shí)人的很多痛苦都是由于不能正確地認(rèn)識(shí)自我和接納自我引起的。所以全國(guó)上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。一個(gè)人的身上總有長(zhǎng)處和短處的，但是有些同學(xué)并未認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，如小品中的這個(gè)女同學(xué)。(2)小組討論。以積極的態(tài)度調(diào)節(jié)自己的情緒。分享交流。（二）心海導(dǎo)航體驗(yàn)閱讀。（三）活動(dòng)在線一觀看《狐貍和葡萄》，體驗(yàn)狐貍的情緒變化。高興和不高興的事情。教師歸納。用自信的態(tài)度來(lái)進(jìn)行人際交往。教師引導(dǎo)學(xué)生分享：如果你是云飛，你會(huì)有什么樣的感受？總結(jié)歸納。分享交流。（四）活動(dòng)二學(xué)生拿著卡片去找新的朋友。教師鼓勵(lì)學(xué)生分享小組討論的結(jié)果。掌握正確上網(wǎng)的方法，學(xué)會(huì)健康上網(wǎng)，綠色上網(wǎng)、快樂(lè)上網(wǎng)。四、教學(xué)準(zhǔn)備紙和筆，收集一些沉迷網(wǎng)絡(luò)危害性的真實(shí)案例。學(xué)生分享交流。讓學(xué)生閱讀材料，認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)存在的安全隱患。（三）活動(dòng)一學(xué)生分組討論網(wǎng)絡(luò)的利與弊。（五）加油站小組討論。第六課看誰(shuí)學(xué)得好一、教學(xué)目標(biāo)了解和認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的影響。四、教學(xué)準(zhǔn)備 記號(hào)筆和卡片五、教學(xué)過(guò)程（一）、心情話吧閱讀體驗(yàn)。學(xué)習(xí)成績(jī)和我們的智力水平、勤奮程度、學(xué)習(xí)習(xí)慣、方法有關(guān)。教師引導(dǎo)學(xué)生分享：對(duì)于教材中的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法有什么樣的感受？教師總結(jié)：正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法與我們的學(xué)習(xí)成績(jī)密切相關(guān)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法會(huì)使我們終生受益。教師引導(dǎo)學(xué)生交流：這些做法是否正確？正確的方法你做到了嗎？教師總結(jié)：不正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法使人多走彎路，降低學(xué)習(xí)興趣，達(dá)不到學(xué)習(xí)目的。教師總結(jié)：一系列復(fù)習(xí)方法：篩選知識(shí)、集中注意力等。以積極地態(tài)度接納自己的身心變化，快樂(lè)地迎接青春期的到來(lái)。老師拋出青春期的話題，讓學(xué)生思考。（二）、心海導(dǎo)航閱讀體驗(yàn)。（三）活動(dòng)一閱讀體驗(yàn)。（五）加油站小組討論。（六）親子分享學(xué)生和自己的爸爸媽媽分享自己的身體和心理的變化。二、教學(xué)重點(diǎn)學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間，合理規(guī)劃時(shí)間，提高做事效益，克服拖拉的壞習(xí)慣。四、教學(xué)準(zhǔn)備 記號(hào)筆和卡片五、教學(xué)過(guò)程（一）心情話吧故事體驗(yàn)。總結(jié)歸納。分享交流。（四）活動(dòng)二讓學(xué)生寫一寫。分享交流。第三篇：六年級(jí)心理健康教案第一課興趣是求知的動(dòng)力一、教學(xué)目的幫助學(xué)生了解興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中培養(yǎng)廣泛的興趣。許多有成就的人，他們從小對(duì)自己身邊的事物有極大的興趣。（2）做個(gè)放松小游戲出示課前準(zhǔn)備好的字謎條幅粘貼在黑板上，請(qǐng)學(xué)生猜。（5）想想自己最感興趣的課有哪些？把它填在書中的表格中，填寫完后再想一想自己為什么會(huì)喜歡這些課？對(duì)自己不喜歡的課，想個(gè)辦法使自己對(duì)這樣的課有興趣。其實(shí)我們的學(xué)習(xí)都能像今天的學(xué)習(xí)這樣使你有興趣。通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自己。三、教學(xué)過(guò)程1．導(dǎo)入同學(xué)們，老師知道大家都是樂(lè)于助人的好學(xué)生，今天，老師為大家?guī)?lái)了一個(gè)小朋友，它最近的心情不好，請(qǐng)大家?guī)椭?．活動(dòng)明理（1）分角色表演“小馬過(guò)河”。沖動(dòng)順從好奇助人獨(dú)立愛(ài)爭(zhēng)論細(xì)心沉著節(jié)約的周到合作文靜樂(lè)觀固執(zhí)有效率的 4總結(jié)全課今天，同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中開(kāi)始學(xué)會(huì)怎樣正確地找到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，回家后請(qǐng)你將課后[實(shí)踐園]中的話讀給媽媽聽(tīng)聽(tīng)，再把[實(shí)踐園]中的小報(bào)作好，把它貼在你的床頭，每天看看自己的長(zhǎng)處，增加一份信心，就會(huì)增加一份前進(jìn)的力量。第三課學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣一、數(shù)學(xué)目的通過(guò)教學(xué)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，只有養(yǎng)成好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)和工作才能取得好的成績(jī)?？梢?jiàn)，好的習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)有多么重要。我們應(yīng)該不斷約束自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣。目的是使學(xué)生記住，只有辦事認(rèn)真才能有好結(jié)果。4．總結(jié)全課通過(guò)今天的學(xué)習(xí)，我們看到，從小養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助天學(xué)習(xí)和工作的提高，小學(xué)生要注意培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)、文明禮貌的好習(xí)慣。二、教學(xué)準(zhǔn)備寫有與人合作方法的字幅及成語(yǔ)、配樂(lè)錄音故事三、教學(xué)過(guò)程1．導(dǎo)入今天我們先來(lái)聽(tīng)個(gè)故事，聽(tīng)完故事后請(qǐng)同學(xué)們講一講自己聽(tīng)到了什么？2．學(xué)文明理（1）聽(tīng)了剛才的故事，我們來(lái)看看課文中三年級(jí)（2）班的科技活動(dòng)搞得很成功的竅門是什么？請(qǐng)同學(xué)們自己看書找竊門。同學(xué)們說(shuō)說(shuō)自己在做故事接龍游戲時(shí)的感受。下課的，同學(xué)們要認(rèn)真的看看書上[實(shí)踐園]中的十六月條有關(guān)學(xué)侍與人合作的內(nèi)容，并按照書中的要求，把它畫下來(lái)，看看自己的蘋果樹(shù)是否美麗。教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)控