健康長壽與中醫(yī)養(yǎng)生讀后感-wenkub
2024-11-03 17 本頁面
【正文】 位都可以。所以一旦情緒過激，相應(yīng)的臟腑器官就會受到影響，例如喜傷心、怒傷肝、悲傷肺，思傷脾，恐傷腎。中醫(yī)上講的“七情”,是指：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。什么？睡眠養(yǎng)生居然還分春夏秋冬？我一直以來的觀念就是早睡早起，尤其是晚上十點(diǎn)之前睡覺，美容又養(yǎng)肝好么？于是乎趕緊細(xì)細(xì)閱讀接下來的展開描述。慢慢的上了大學(xué)，最喜歡的就是中醫(yī)課程了，雖然只有一個(gè)學(xué)期的課程，但是每堂課都是12分的專注和精神，甚至偷偷跑去中醫(yī)專業(yè)的校友那里蹭課。讀完這本書，忽然明白了“生活處處皆學(xué)問”的道理，我們會把書中學(xué)到的知識，運(yùn)用在以后的生活與工作中，繼續(xù)傳承百草家孝壽文化，為了百草的輝煌明天而奮斗。從心理學(xué)角度上講，在高度緊張的工作狀態(tài)下，人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的思維運(yùn)作模式。特別是在第三章里提到的“假日綜合癥”。由此可見祖國醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生之道，源遠(yuǎn)流長，通過養(yǎng)生來延長人的壽命，是很有研究價(jià)值。中醫(yī)養(yǎng)生是在中醫(yī)基本理論的指導(dǎo)下形成，與中醫(yī)各科的宏觀臨證思維和診治大法有很多共通之處，所以很多中醫(yī)名家精通養(yǎng)生之法，并有各自的獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)。“假日綜合癥”又稱節(jié)后綜合癥。如果一下子從高度緊張的狀態(tài)中停下來，原來那種適應(yīng)緊張節(jié)奏的心理模式便會突然失去對象物，這時(shí)，平日總在超時(shí)工作、覺得沒有個(gè)人時(shí)間的人們，面對寬松的環(huán)境反而感到不適應(yīng)。第二篇：《漫話中醫(yī)養(yǎng)生》讀后感《漫話中醫(yī)養(yǎng)生》讀后感《漫話中醫(yī)養(yǎng)生》是一本以文字為主，且配以適當(dāng)漫畫形式，將日常養(yǎng)生保健知識娓娓道來的一本書。有了一些最基本的中醫(yī)相關(guān)知識，所以看起這本書來并不費(fèi)力，圖文并茂，說看的廢寢忘食也不為過，越看越有味道。春季，萬物推陳出新，我們應(yīng)該早起迎接陽光，散散步或者做做早鍛煉，入了夜就睡覺，以順應(yīng)春天生發(fā)的季侯特點(diǎn)；夏季萬物繁榮、生機(jī)勃勃，我們應(yīng)該晚些睡覺，早些起床，活力充沛，多向外宣發(fā)體內(nèi)的陽氣，來適應(yīng)夏天的調(diào)養(yǎng)；秋季天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，要學(xué)習(xí)打鳴的公雞，早睡早起，從而來緩和秋天肅殺氣候?qū)θ梭w的影響；而冬季，是萬物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié)，我們也要盡可能得少擾動陽氣，早睡晚起，最好等到日出再起，甚至有條件可以“賴個(gè)床”,避開嚴(yán)寒注意保暖。七情的暢達(dá)與臟腑功能的正常有些密切的關(guān)聯(lián)。這一點(diǎn)自己也深有體會，每次生氣，還基本上都是生悶氣，完了就覺得胸悶心悸不舒服，有時(shí)候甚至?xí)X得胃疼。以足三里為例，作為足陽明胃經(jīng)上重要的穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下三寸，犢鼻與解溪連線上，中醫(yī)諺語有云：“艾灸一柱足三里，勝吃一只老母雞”,為感受中醫(yī)艾灸的療效，我已接受艾灸理療三周有余。物來順應(yīng)，事過心寧，可以延年。人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。遇怒不要惱，遇難莫急躁。一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老。知足者常樂，善笑者長壽。養(yǎng)生之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。以一日分為四時(shí)，朝在為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。食不語，寢不言。食物是人們賴以生存的基本條件。藥食同源 藥物與食物具有相同的特性，不論是進(jìn)補(bǔ)還是藥膳，都離不開中藥的搭配，因此，在選擇藥膳之前，加深對中藥特性的認(rèn)識是絕對必要的，也是進(jìn)補(bǔ)的先決條件，否則，選擇不當(dāng)，不但無法達(dá)到進(jìn)補(bǔ)的預(yù)期效果，還可能弄巧成拙。相反的，能夠減輕或消除寒證的藥物，一般屬于熱性或溫性。五味是指藥物和食物的真實(shí)滋味，包括：辛甘酸苦咸，這是藥食的五種基本滋味。例如：人參大補(bǔ)元?dú)?、熟地滋補(bǔ)精血、甘草調(diào)和諸藥等。例如：杏仁降泄肺氣、枇杷葉降泄胃
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