【正文】 準(zhǔn)中，前三條就是關(guān)于心理健康的內(nèi)容。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì),全球大約有五分之一的兒童和青少年在成年之前會(huì)出現(xiàn)或多或少的情緒或行為問題,主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難、缺乏自信、與同齡人或成人交往困難、吸煙、酗酒、吸毒、過早的性行為、少女懷孕、離家出走、自殺及暴力、犯罪等,其中,只有不足五分之一的患者得到了適宜的治療。這個(gè)數(shù)據(jù)告訴我們應(yīng)該重視青少年心理健康，關(guān)注青少年成長(zhǎng)?？梢?，心理健康在教育中的重要性?，F(xiàn)在絕大多數(shù)青少年從未經(jīng)受過艱苦生活的磨練，“艱苦”一詞對(duì)他們來(lái)說是那么的遙遠(yuǎn)和陌生，他們更缺乏社會(huì)、家庭的責(zé)任感，又處于養(yǎng)尊處優(yōu)的生活條件之中，使之心理成熟的發(fā)展越發(fā)滯后，隨之而來(lái)的是他們的心理健康出現(xiàn)了一系列令人擔(dān)憂和深思的問題。種種調(diào)查研究表明，中小學(xué)生中均普遍存在較大比率的心理健康問題，在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)的壓力下有些學(xué)生出現(xiàn)了厭學(xué)、逃學(xué)、輟學(xué)等不正?，F(xiàn)象。良好的教育環(huán)境影響能有效促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。目前，我國(guó)學(xué)校心理教育工作還剛剛起步，任重而道遠(yuǎn)。素質(zhì)教育是當(dāng)代教育的主流，素質(zhì)又包括身體素質(zhì)、品德素質(zhì)、道德素質(zhì)、文化素質(zhì)、勞動(dòng)素質(zhì)與心理素質(zhì)，心理素質(zhì)又是素質(zhì)結(jié)構(gòu)中的核心部分，由此我們可以說心理健康教育是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)，是素質(zhì)教育的重要組成部分。心理健康的學(xué)生能夠很好的自我調(diào)節(jié)和自我完善，他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到的挫折都能轉(zhuǎn)換為前進(jìn)的動(dòng)力，因而更容易成功，從而形成良性循環(huán)，深刻的體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣，從而取得更大進(jìn)步。青少年是國(guó)家的未來(lái)和希望，對(duì)于青少年的心理健康教育，直接關(guān)系著下一代能否健康成長(zhǎng)。而心理健康的學(xué)生不但能適應(yīng)環(huán)境的變化，還會(huì)與他人進(jìn)行交流，并且不以表面印象評(píng)價(jià)他人，也不將自己的好惡強(qiáng)加于人，而且懂得尊重和關(guān)心他人，會(huì)主動(dòng)地與人進(jìn)行溝通，增進(jìn)感情。此外，學(xué)生的心理健康教育工作做好，也必定有助于德育工作的開展。因此，可以通過心理健康教育來(lái)調(diào)整學(xué)生心態(tài)，培養(yǎng)其正確的人生觀、價(jià)值觀、世界觀，來(lái)形成健康的心理品質(zhì)。就我國(guó)而言，我國(guó)幾千年的文化傳統(tǒng),使得人們恥于談心理問題,這造成了人們一旦在精神和心理上出現(xiàn)問題,不是積極尋求專業(yè)人員的幫助,而是千方百計(jì)加以掩飾。作為社會(huì)，首先應(yīng)對(duì)青少年心理健康教育給予高度重視，從源頭上扼殺影響青少年心理健康的不良生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境，比如：不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容、貧富差距、社會(huì)腐敗現(xiàn)象等。有計(jì)劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學(xué)生在發(fā)展性教育中不斷提高心理素質(zhì)，提高抵御不良心理的影響；使學(xué)生在補(bǔ)救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區(qū)，發(fā)展健康向上的心理。作為家人，要給孩子更多的民主權(quán)利，在學(xué)好專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，陶冶情操，給孩子更多的空間，讓他們?cè)诰o張學(xué)習(xí)之余能夠得到充分放松。情少年的心理健康不僅不能離開學(xué)校，家庭的教育和輔導(dǎo)，而且也離不開社會(huì)環(huán)境的熏陶。所以，我們的社會(huì)必須加強(qiáng)措施，減少不良思想和文化對(duì)青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發(fā)生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。擁有健康的自我意識(shí)，會(huì)帶給我心理的成長(zhǎng)。我曾遇到這樣一個(gè)情緒困擾：為迎接校籃球迎新大賽，我們09體教訓(xùn)練隊(duì)很快組建起來(lái)，為了一個(gè)共同的目標(biāo)，我們每天早上很早就摸黑訓(xùn)練，但是訓(xùn)練期間的一次意外，我把手臂燒傷了，后來(lái)又感染，迫使我不得不停下訓(xùn)練，但是籃球是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，一個(gè)隊(duì)員的缺失可能造成打不了配合，我不想放棄，畢竟付出了，但是我很無(wú)奈，我在心理斗爭(zhēng)，雖然我很想在賽場(chǎng)上跟隊(duì)友一起拼搏，但是現(xiàn)實(shí)不允許了，我不能因?yàn)樽约憾绊憟F(tuán)隊(duì)，但是我又很不甘心，煩惱一次次侵襲我，但是后來(lái)我還是選擇放棄，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。但是在那節(jié)課上，老師告訴我們調(diào)適心態(tài)的好方法：1：理性情緒療法寫出困擾情緒的事實(shí)；寫出對(duì)事物的信念；寫出目前的情緒狀態(tài)；了解消極信念并與之辯論；建立新的信念2：行為放松療法 做一些調(diào)整心態(tài)的行為3：環(huán)境調(diào)適法環(huán)境對(duì)人有一定的影響，改變環(huán)境來(lái)調(diào)整情緒 我試著去做了，我告訴自己球隊(duì)的榮譽(yù)重，個(gè)人的榮譽(yù)輕，慢慢養(yǎng)傷是不可急的，球隊(duì)訓(xùn)練是不可緩的，跟室友談心，告訴她們我的失落和遺憾，寫下來(lái)我在心底對(duì)她們的加油，慢慢，我釋懷了，比賽那天我去給她們加油了，那是很真切的快樂。我回到一種積極健康追求進(jìn)步的心態(tài)了。經(jīng)驗(yàn)的缺乏和知識(shí)的幼稚決定了這個(gè)時(shí)期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機(jī)能的成長(zhǎng)速度。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì),全球大約有五分之一的兒童和青少年在成年之前會(huì)出現(xiàn)或多或少的情緒或行為問題,主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難、缺乏自信、與同齡人或成人交往困難、吸煙、酗酒、吸毒、過早的性行為、少女懷孕、離家出走、自殺及暴力、犯罪等,其中,只有不足五分之一的患者得到了適宜的治療?？梢姡】挡粌H僅是身體的無(wú)疾病表現(xiàn)。繁重的課業(yè)任務(wù)、激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、家庭對(duì)孩子過高的期望值，使得青少年的心理壓力越來(lái)越大。心理健康教育做好了，將有利于青少年健康全面發(fā)展，有利于各方面素質(zhì)的提高，是非常有益的。其次，只有心理健康的人，才能適應(yīng)環(huán)境的變化，處理好各種人際關(guān)系。當(dāng)今世界科技飛速發(fā)展，國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)日趨強(qiáng)烈，要實(shí)現(xiàn)民族復(fù)興，就必須努力培養(yǎng)同現(xiàn)代社會(huì)要求相適應(yīng)的數(shù)以萬(wàn)計(jì)的高素質(zhì)勞動(dòng)者，而良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)極為重要的內(nèi)容，因此我們可以說心理健康教育又是素質(zhì)教育的重中之重。心理健康的人能做到“自知”，即能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的能力、性格、需要，他們既能看到自己的長(zhǎng)處也深知自己的不足，并不斷地完善自我，提高其各方面的素質(zhì)。若只單純地進(jìn)行品德教育往往收效甚微。只有通過心理健康知識(shí)的傳授，加強(qiáng)對(duì)青少年進(jìn)行心理健康教育才能促進(jìn)學(xué)