職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整-wenkub
2024-10-25 13 本頁面
【正文】 人人都會(huì)有的畏懼情緒。法則二：正確評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)?；ヂ?lián)網(wǎng)不僅僅能聊天發(fā)E mail，它還應(yīng)該成為你職業(yè)中的最好幫手。第一篇：職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整職場(chǎng)心態(tài)調(diào)整你是不是覺得整天疲于奔命卻既沒升職也沒加薪，成功的目標(biāo)似乎遙不可及？或者月薪逾萬卻似乎從來沒有感到真正的快樂？有時(shí)甚至?xí)械郊彝?、事業(yè)、同事關(guān)系都是一團(tuán)糟？……美國(guó)心理學(xué)家協(xié)會(huì)最近公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，65%左右的美國(guó)就業(yè)人士?jī)?nèi)心都是消極情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現(xiàn)為不滿現(xiàn)狀，深感疲憊；重則不堪重負(fù)，患上嚴(yán)重的身心疾病。如果你對(duì)求職心有疑惑，怎樣通過面試和以適當(dāng)方式提出薪金要求。將你的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對(duì)這張表作出修改。你可以從和工作毫不相關(guān)的小事入手。有秩序的生活會(huì)使你每天頭腦清醒，心情舒暢。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關(guān)系。不要感到倍受壓力，是保持良好心境的關(guān)鍵。不要指望和你一起工作的人都會(huì)站在你的立場(chǎng)考慮問題。一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金錢、富有變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我？然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受。請(qǐng)嘗試著“假裝”對(duì)工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個(gè)電話，在上司通知周末加班時(shí)從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認(rèn)為這是很膚淺的事。生活中，誰都會(huì)遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識(shí)，他卻又調(diào)往別處；全力以赴作了投標(biāo)書卻因?yàn)樽詈笠粋€(gè)數(shù)據(jù)沒有核實(shí)而失去了機(jī)會(huì)……與其讓這些無可挽回的事實(shí)破壞我們的情緒毀壞我們的生活，還不如讓自己對(duì)這些事情坦然接受，并加以適應(yīng)。八成職場(chǎng)人表示自己會(huì)習(xí)慣性地表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，%的人對(duì)自己的抱怨行為感到“深惡痛絕”。案例掃描：對(duì)工作不滿心生抱怨小韓是08屆環(huán)境藝術(shù)設(shè)計(jì)畢業(yè)的學(xué)生，畢業(yè)時(shí)因自己優(yōu)秀的畢業(yè)設(shè)計(jì)作品被老師推薦到一家景觀設(shè)計(jì)公司工作。此后，小韓對(duì)公司諸多抱怨，覺得老員工對(duì)他有敵意，老板又不信任他的能力，自己覺得很委屈，在msn上也改了簽名。從最初的小職員到現(xiàn)在的部門主管，老李花了四年的時(shí)間。在這個(gè)過程中，一旦無法做到內(nèi)心的平衡，抱怨就會(huì)隨口而出或者在腦海中閃現(xiàn)，當(dāng)這種矛盾積累到無法疏解的時(shí)候，職場(chǎng)人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的成了“祥林嫂”。，度量有限，喜歡計(jì)較小事?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，癌癥、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關(guān)，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態(tài)。怎樣才能化解這種職場(chǎng)不良情緒？專家建議：第一，要糾正自己某些錯(cuò)誤的信念和觀點(diǎn)。每個(gè)人都需要對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，人生中的成功快樂，只可能自己找到。即通過自我勸慰、自我開導(dǎo)、自我調(diào)適，使自己冷靜下來，把問題想通、想透，這是克服抱怨心理的最好辦法。面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中暫時(shí)不完善的地方，不要牢騷滿腹，不要怨天尤人，不能居高臨下地評(píng)判、抨擊和指責(zé)別人，而應(yīng)當(dāng)看到自己的責(zé)任，拿出實(shí)干的精神和勇氣來。身邊的任務(wù)也變了，以前在學(xué)校老師最多布置的是作業(yè)，而領(lǐng)導(dǎo)交給我們更多的是任務(wù)和業(yè)務(wù)，而且必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，而我們接受的任務(wù)是多樣化的，有技術(shù)性的創(chuàng)新的，甚至領(lǐng)導(dǎo)交給我們的任務(wù)是和自己所學(xué)的專業(yè)知識(shí)沒有一點(diǎn)聯(lián)系的，這個(gè)是對(duì)自我的一種挑戰(zhàn)和肯定二、面對(duì)身邊的環(huán)境的改變還有身邊的人的改變，我們應(yīng)該采取更急的心態(tài)去面對(duì)，要選擇更好的更適合自己的方式去面對(duì)，去接受，那么我們?nèi)绾握{(diào)整心態(tài)呢？多學(xué)習(xí)，你在學(xué)校學(xué)到的專業(yè)，不一定和你現(xiàn)在的工作是對(duì)上號(hào)的，也就是說，不是很多事情都如你所愿，也不可能很多事情你都懂，你可以向身邊的同事多學(xué)習(xí)，多請(qǐng)教他們，他們也會(huì)把懂的知識(shí)都告訴你，當(dāng)然如果你經(jīng)過一段時(shí)間還是沒有什么進(jìn)展，同事們只會(huì)認(rèn)為，你不夠努力，不夠刻苦的去學(xué)習(xí)，時(shí)間長(zhǎng)了，別人也不太會(huì)理會(huì)你。第四篇：調(diào)整心態(tài)應(yīng)對(duì)職場(chǎng)打雜為了應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力，許多在校生都不得不提前開始就業(yè)“熱
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