合肥工業(yè)大學心理咨詢中心孫彩霞-wenkub
2024-10-25 10 本頁面
【正文】 體健康有很大影響。,《禮記》,喜,怒,哀,懼,愛,惡,（三）情緒的類型,1.古人看情緒,七 情,儒家中的七情：喜、怒、憂、懼、愛、憎、欲 中醫(yī)中的七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,2.按情緒狀態(tài)，即速度、強度和持續(xù)時間長短，分為心境、,和熱情。沙赫特情緒認知評價理論,2.詹姆士、蘭格情緒外周理論,3.埃利斯ABC理論,關于情緒發(fā)生的幾個理論,1.斯坦特快樂自我，和諧生活,合肥工業(yè)大學心理咨詢中心 孫彩霞,壓力與情緒管理,一、情緒與壓力的概述,二、大學生常見的情緒及壓力困擾,三、調節(jié)情緒，應對壓力,一、情緒與壓力的概述,（一）情緒的含義,（二）情緒的發(fā)生（相關理論）,（三）情緒的類型,（四）情緒的表達,（一）情緒（emotion)的含義,情緒（emotion）：是人在社會生活中對自然性的需要（衣食住行性，人類生存和種族延續(xù)的需要）是否獲得滿足時的主觀體驗。沙赫特的情緒認知評價理論,2.詹姆斯和蘭格的情緒外周理論,認為情緒是產生于植物性神經(jīng)系統(tǒng)的活動， 把情緒的產生歸因于外周活動的變化，情緒是 對特殊刺激引起的身體變化的知覺。,3.從情緒的固有特征，分為正性情緒與負性情緒。,心境（mood）：,應激（stress）：,在出現(xiàn)意外事件或遇到危險情景時出現(xiàn)的高度緊張的情緒狀態(tài)。,（四）情緒的表達,語言的表達,非語言表達,1.面部表情,人的面部表情最為豐富，,它是通過眼部肌肉、顏面肌肉 和口部肌肉來表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)。,如高興時，,語調激昂，節(jié)奏輕快；,悲哀時，,語調低沉，節(jié)奏緩慢，聲音斷續(xù)且高低差別少；,二、 大學生情緒問題,（一）大學生情緒問題定義 大學生的情緒問題，一般是指大學生消極情緒，指因生活事件引起的悲傷、痛苦長時間持續(xù)不能消除的狀態(tài)。 （2）大學生常見的焦慮有自我形象焦慮、學習焦慮與情感焦慮。,3.憤怒,4.嫉妒 嫉妒是指他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。 “嫉妒者比任何不
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