公共營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)心得體會(huì)-wenkub
2024-10-17 13 本頁(yè)面
【正文】 我的人生規(guī)劃相結(jié)合，譜寫自己的美麗人生！在此，對(duì)墊江縣教委和教師進(jìn)修校的大力支持，表示深深的感謝！特別對(duì)成都中醫(yī)藥大學(xué)的幾位營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)聲：你們辛苦了，謝謝你們！第二篇：公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)心得體會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)心得體會(huì)一直以來(lái)，自己就對(duì)營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)非常感興趣，有過(guò)好長(zhǎng)一段時(shí)間，我依著書上看到的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)編制食譜。第二，哪怕我對(duì)給出的營(yíng)養(yǎng)建議的正確性非常有把握，但仍然不能使人信服。通過(guò)集中學(xué)習(xí)和自己查閱資料，又使我學(xué)到了很多專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，改變了我的飲食營(yíng)養(yǎng)等方面的觀念，加強(qiáng)了家人的營(yíng)養(yǎng)，開始注意如何合理健康的生活，正確的飲食，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，讓自己和家人更加健康快樂(lè)的生活。在學(xué)習(xí)中，上課的老師均是具有多年的教學(xué)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)級(jí)的老師，她們高深的理論變得通俗易懂，而且非常實(shí)用。第一篇：公共營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)心得體會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)師學(xué)習(xí)心得體會(huì)重慶市墊江縣城南小學(xué)（028）羅明權(quán)通過(guò)署假這五天“養(yǎng)公共營(yíng)養(yǎng)師”的集中學(xué)習(xí)，加上紀(jì)紅等三位老師的精心講解，自己學(xué)到了很多營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)。我在享受中度過(guò)了每一堂課，每一堂課使我專注的近乎入迷，特別是紀(jì)紅專家級(jí)老師的博學(xué)深深打動(dòng)了，每次課后，我都發(fā)現(xiàn)自己談?wù)摖I(yíng)養(yǎng)的頻率越來(lái)越大，每吃一頓飯總要淘淘不絕地說(shuō)上半天，每遇上別人說(shuō)有哪兒不舒服，就盡可能的給他一些建議，若一時(shí)沒想到，也會(huì)馬上查閱電腦或教材。同時(shí)給同事、親人作營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)的時(shí)候，我也明顯的感覺到自身的不足，主要有兩點(diǎn)。這主要是因?yàn)槲业馁Y歷不夠，實(shí)際經(jīng)驗(yàn)不足，隨著積累的不斷增多，相信自己會(huì)受到越來(lái)越多的人的認(rèn)同。但由于對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)了解的不透徹，所以想通過(guò)專門的營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。很多人不知道每天吃什么才能滿足機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)需要?，F(xiàn)在面對(duì)學(xué)生的疑問(wèn)我就可以迎刃而解，在今后的工作中也更加得心應(yīng)手了。第三篇：公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)心得體會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)心得體會(huì)2016年4月我參加了由就業(yè)局舉辦的營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)，營(yíng)養(yǎng)老師為我們穿針引線、深入淺出的講述有關(guān)營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)，讓我對(duì)營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)耳目一新。通過(guò)這半個(gè)月的學(xué)習(xí)，讓我既掌握了一些基礎(chǔ)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，又學(xué)到了專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。人體所攝取的鐵中實(shí)際上只有大約 8 %被吸收而進(jìn)入血液之中。建議日攝取量：成人攝取量是 10 ～ 15mg。補(bǔ)充周期：建議每日補(bǔ)充。經(jīng)常喝紅茶或咖啡的人請(qǐng)注意，飲用大量的紅茶和咖啡會(huì)阻礙鐵的吸收?！?增加對(duì)疾病的抵抗力。銅是人體必需的微量礦物質(zhì)，在攝入后 15 分鐘即可進(jìn)入血液中，同時(shí)存在于紅血球內(nèi)外，可幫助鐵質(zhì)傳遞蛋白，在血紅素形成過(guò)程中扮演催化的角色。需要人群：只要攝取足夠的未精制的谷類、新鮮的綠色蔬菜、動(dòng)物內(nèi)容就不必?fù)?dān)心缺銅。它能指揮肌肉的收縮、幫助形成胰島素，是穩(wěn)定血液狀態(tài)，維持體內(nèi)酸堿平衡的重要物質(zhì)，使前列腺正常運(yùn)作，并且是生殖器官發(fā)育的重要物質(zhì)。大量地?cái)z取鋅可能會(huì)抑制機(jī)體的免疫功能。流汗過(guò)多時(shí)，酗酒者、糖尿病(糖尿病產(chǎn)品，糖尿病資訊)患者應(yīng)注意補(bǔ)充體內(nèi)的鋅。功效：● 加速人體內(nèi)部和外部傷口的愈合 ● 消除指甲上的白色斑點(diǎn)● 防止味覺喪失● 有助于對(duì)生殖能力障礙的治療● 有助于預(yù)防前列腺疾病● 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和使思維敏捷● 減少膽固醇的蓄積● 有助于治療精神失常硫存在與每個(gè)細(xì)胞，不僅是人體所需的較大量元素，也是構(gòu)成氨基酸的成分之一，而且有助于維護(hù)皮膚、頭發(fā)及指甲的健康、光澤，維持氧平衡，幫助腦功能正常運(yùn)作。食物來(lái)源：干豆類、魚、牛奶、瘦肉、小麥胚芽、貝類等富含蛋白質(zhì)的食物，以及洋蔥、蘿卜、干果、圓白菜等。功效:● 使皮膚健康，毛發(fā)有光澤● 有助于維持人體基本代謝，有益腦功能● 促進(jìn)膽汁分泌，幫助消化● 有助于抵抗細(xì)菌感染在鈣、維生素C、磷、鈉、鉀等的代謝上，鎂是必要的物質(zhì)，在神經(jīng)肌肉的機(jī)能正常運(yùn)作、血糖轉(zhuǎn)化等過(guò)程中扮演著重要的角色。需要人群：酒精中毒的人通常有缺鎂的現(xiàn)象，常喝酒的人就好多攝取鎂。● 使牙齒更健康● 改善消化不良● 能協(xié)助抵抗憂郁癥，與鈣并用，可作為天然的鎮(zhèn)靜劑。食物來(lái)源：谷類制品、肉類、雞、鴨、魚、小黃瓜等。功效:● 防止因過(guò)熱而疲勞和中暑● 協(xié)助神經(jīng)和肌肉的正常運(yùn)作第五篇：
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