【正文】 父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因?yàn)榧彝ナ遣恍业囊磺兴?。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。（2）同學(xué)間的關(guān)系問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué) 生則會(huì)失望。其問題有以下幾個(gè)方面。教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。教育結(jié)構(gòu)的不合理性還表現(xiàn)出教學(xué)內(nèi)容過難，“據(jù)人民教育出版社調(diào)查，80%的中學(xué)生學(xué)習(xí)理科教材有困難”。可見，厭學(xué)是一個(gè)普遍問題。另外總感覺老師和家長對(duì)自己不公平。有適應(yīng)不良問題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動(dòng)，對(duì)學(xué)校生活不適應(yīng)。人際關(guān)系敏感方面有問題的學(xué)生總感覺別人對(duì)自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時(shí)總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。有敵對(duì)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動(dòng)；想控制自己但控制不住。這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性。一、學(xué)習(xí)類問題因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：，學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。這種情況導(dǎo)致了一些學(xué)生由厭惡學(xué)習(xí)發(fā)展到逃避學(xué)習(xí)，脫離學(xué)校去尋求不正當(dāng)刺激，從而形成一系列品行障礙。于是厭學(xué)出現(xiàn)了，焦慮產(chǎn)生 了。（1）與教師的關(guān)系問題。更有甚者，“教師對(duì)學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級(jí)、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。家庭的種種 傷痕，會(huì)給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。同時(shí)，隨著年齡的增長，青少年與社會(huì)的交往，接觸越 來越廣泛，他們渴望獨(dú)立的愿望也日益變得強(qiáng)列，與家庭的關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)，不再事事聽從父母指揮，他們對(duì)父母和老師的教導(dǎo)產(chǎn)生質(zhì)疑，對(duì)家庭的一些傳統(tǒng)習(xí)慣不愿 適應(yīng)，尤其當(dāng)家長或老師仍從對(duì)待兒童的方式對(duì)待他們而使其自尊心受傷害時(shí)，很容易引起他們的對(duì)抗心理并表現(xiàn)在言論和行為方面，另外，在經(jīng)濟(jì)上，青少年由于 社交需要，很希望自己支配一些錢和物，但他們的經(jīng)濟(jì)又沒有獨(dú)立，這種獨(dú)立與依附的矛盾心理常使青少年的情緒不愉快，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系緊張。（2）情緒情感 激蕩、表露而又內(nèi)隱。（3）早戀。（4）易有不良習(xí)慣和沾染不良嗜好。其原因有客觀因素、社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)人主觀因素。第二篇：中學(xué)生心理健康知識(shí)中學(xué)生心理健康知識(shí)一、什么是心理健康：人是一個(gè)整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個(gè)方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生；心理健康是一個(gè)人的認(rèn)知，情緒、情感和意志，需要和動(dòng)機(jī)；能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀現(xiàn)實(shí)保持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個(gè)體與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。因?yàn)樗P(guān)系著你學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功與失敗，關(guān)系著你個(gè)人生存的幸福與不幸，更關(guān)系著國家的長治久安和繁榮富強(qiáng)。了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心臟如何提高自身的心理健康水平，更好地適應(yīng)新世紀(jì)的發(fā)展，這是我們每個(gè)人必須面對(duì)的問題。可以說，心理疾病是社會(huì)文明發(fā)展的的必然產(chǎn)物。因此，健康的心理將是21世紀(jì)對(duì)人才的無聲選擇。這一點(diǎn)是我們每個(gè)人必須明確的，只有這樣才能有明確的學(xué)習(xí)目的，才能克服學(xué)習(xí)中的一切消極因素，了解自己未來發(fā)展的需要，學(xué)習(xí)才有動(dòng)力。這種實(shí)踐能力實(shí)際上同創(chuàng)新精神，勇于克服困難和關(guān)于同加緊人協(xié)作等心理品質(zhì)聯(lián)系在一起，是一種綜合能力。要“學(xué)會(huì)生存的人”，這是最重要的一點(diǎn)?？傊?，我們要適應(yīng)新世紀(jì)的發(fā)展，不僅要獲得知識(shí)，而且要學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)真人，而這一切都和人的心理健康息息相關(guān)。因此，重視人的心理健康，已成為世界各國共同關(guān)注的焦點(diǎn)。沒有注意的參與，人腦對(duì)信息的編碼、存儲(chǔ)和提取都將是不可能的。而注意障礙則表現(xiàn)在注意的強(qiáng)度、范圍、持久性和穩(wěn)定性幾個(gè)方面。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西，如耳機(jī)、MP手機(jī)等；（3）課桌上的東西盡量減少。情緒在每個(gè)人的身上都體現(xiàn)出來，每天我們都有不同的情緒變化，喜、怒、衰、樂、愛、憎、厭、惡等的心理活動(dòng)，都表現(xiàn)為人的情緒變化。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開心的時(shí)候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：（1）換一種想法。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們中學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。這種心理品質(zhì)就是學(xué)習(xí)的非智力因素，即一個(gè)人能否成功取決于其是否有頑強(qiáng)地毅力和自信的心理。人是社會(huì)性的動(dòng)物，人對(duì)孤獨(dú)有一種本能的恐懼感受。而在人際交往中，保持和諧的人際關(guān)系，是促進(jìn)人際交往的關(guān)鍵。而在生活中，造成人際關(guān)系緊張的原因是多方面的，其中，人的性格、興趣、愛好、立場觀點(diǎn)是成為影響人際交往的主要因素。在交往中要熱情直率，心胸開闊，對(duì)未來及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機(jī)立斷，顧全大局，不過多地計(jì)較個(gè)人得失，求同存異，相互諒解，平易近人，談吐幽默，而使別人認(rèn)可自己；要誠實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴，虛偽的人永遠(yuǎn)是向他人打開半扇窗子，誰向他講真話，誰就會(huì)感到上當(dāng)，這樣就不會(huì)有真摯的友情了；同時(shí)，要通情達(dá)理，樂觀向上，不要以處我為中心，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度，因?yàn)檎l都不愿意和一個(gè)悲觀失望、無休止嘆息的人交往。對(duì)于我們中學(xué)生來講，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，使考試前無法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、失望。（2）轉(zhuǎn)移注意力：緊張和焦慮是因?yàn)槲覀冞^度關(guān)注某一事物所引起的，這種情況下，我們可以通過轉(zhuǎn)移我們的注意力，來緩解我們的緊張和焦慮，例如可以通過聽相聲、看小品、聽音樂等辦法，來把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來。我們?nèi)藷o論做什么事情都有決心和信心，一旦一個(gè)人失去了自信，也就失去了成功的希望。如果一個(gè)人失去了自信心，就會(huì)失去戰(zhàn)勝困難的勇氣，也就失去了成功的可能性，從而從心理上失敗了，成為了一個(gè)懦夫。那么，判斷一個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？下面給大家介紹有關(guān)的心理健康的幾點(diǎn)指標(biāo)供大家參考：（1）智力正常智力正常是人們生活、學(xué)習(xí)和工作的基本功心理?xiàng)l件。智力斧正者社會(huì)適應(yīng)能力。意志健全表現(xiàn)在意志行動(dòng)的自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性上。（4）行為協(xié)調(diào)行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。而缺乏自我意識(shí)的人，則自我的評(píng)價(jià)不切合實(shí)際，自卑自負(fù)，自暴自棄，不懂得去珍愛自己，例如喝灑、吸煙等就是自暴自棄，不懂得去珍愛自己的心理行為表現(xiàn)。心理不健康的人不能與人合作，對(duì)人漠不關(guān)心，缺乏同情心，斤斤計(jì)較，猜疑，嫉妒，退縮，不能置身于集體，與人格格不入。中學(xué)生首先應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識(shí)，促進(jìn)對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，提高自我教育能力。中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會(huì)有較大的提高。學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。二、保持心理健康，學(xué)會(huì)做情緒的主人健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。滿意的心境來源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，因而心境總是滿意、愉快的。能充分了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)。善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的需求。能正