【正文】 始，先是如何邁步子和把握節(jié)拍等基本的，讓我們找到跳華爾茲的感覺，再是手臂的伸展、前后步、方形步等，用這些基本步來讓我們進(jìn)一步的找跳華爾茲的感覺，以及在跳舞的過程中把握肢體升降、連貫和自然。通過對(duì)華爾茲和吉特帕這兩支舞的學(xué)習(xí)，我感覺心靈得到了好的解壓方式，學(xué)會(huì)更加積極地面對(duì)生活。學(xué)習(xí)舞蹈的過程中也發(fā)現(xiàn)自己有了很多意外的收獲。吉特帕是一種隨著爵士音樂節(jié)拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了華爾茲和吉特帕。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈――公眾舞――民間舞――宮廷舞――社交舞――新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競(jìng)賽項(xiàng)目。一開始是理論的學(xué)習(xí)，這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。在與人的`交往過程當(dāng)中，不再是低著頭勾著腰。它要用稍離地面的踏步來表示心情的歡快。如果不注意這些細(xì)小的動(dòng)作之間的連接，那做出來的舞蹈動(dòng)作就會(huì)和標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作差誤很大，造成動(dòng)作的不協(xié)調(diào)，失去了舞蹈原有的美的感覺。跳舞時(shí)好像一對(duì)企鵝，高興時(shí)會(huì)相對(duì)起舞，不高興時(shí)女子會(huì)轉(zhuǎn)身而去，但男子會(huì)舍命尾隨，示意和解。我們可以把音樂看成是舞蹈的聲音，舞蹈看成是音樂的形式，它們一個(gè)有聲無形，一個(gè)有形無聲，成為一對(duì)互補(bǔ)的藝術(shù)。帶著這樣的熱情和向往我進(jìn)入到體育舞蹈的實(shí)踐學(xué)習(xí)當(dāng)中。在剛開始的一堂課中，老師給我們介紹了一些與體育舞蹈有關(guān)的知識(shí)。對(duì)舞蹈的學(xué)習(xí)不僅可以提高自身形體美還可以提高個(gè)人的修養(yǎng)。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)。印象中最深刻的還是體育舞蹈比賽，在老師的要求下我們班上的同學(xué)幾乎都參加了，我和舞伴參加了巾幗組業(yè)余牛仔舞的比賽，現(xiàn)在還無法忘記焦急準(zhǔn)備比賽的擔(dān)心、準(zhǔn)備過程中的沮喪和困難、準(zhǔn)備好之后的喜悅心情、在比賽中舞伴的緊張失誤、得到小組第三名的開心與失落，更無法忘記老師給我們一個(gè)展示和釋放自己，痛并快樂著的機(jī)會(huì)。我很喜歡這種美，在帶給你力量的同時(shí)又帶給你美的享受，那才真的是力量與美的結(jié)合！而事實(shí)上，它對(duì)學(xué)習(xí)者身體強(qiáng)度要求很高，也很難學(xué)，對(duì)我來說，特別難的是扭胯的動(dòng)作，剛開始怎么都扭不起來，跳不出拉丁的感覺。在國標(biāo)舞和拉丁舞之間，我更喜歡拉丁舞，它隨意、休閑、放松，有較大的自由發(fā)揮空間，它是一種具有鮮明特點(diǎn)的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式，所以我一直都覺得跳拉丁的女生很美，很有氣質(zhì)。下學(xué)期，我準(zhǔn)備繼續(xù)選修體育舞蹈。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。但好在后來我們都懂得配合的重要，于是開始跳得“有那么點(diǎn)感覺”了。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，雖然我倆都學(xué)過一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒在一起配合過，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過程。最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對(duì)方快樂。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒有加入對(duì)精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板、沒有感染力。氣質(zhì)也會(huì)有助于別人對(duì)你的接受與溝通。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬于自己的夢(mèng)。大學(xué)以前，沒接觸體育舞蹈。也讓我學(xué)習(xí)到了一些舞蹈的基礎(chǔ)知識(shí)和了解了很多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)。向后退步時(shí)，腳跟下落要比前進(jìn)時(shí)晚，以免重心一下子“掉”到后面。恰恰的步形有追步、鎖步和原地交叉步。多是以女子領(lǐng)舞而男子便跟著跳。我們不可以把舞蹈中的音樂僅僅看成是一種伴奏，而要理解音樂和動(dòng)作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使舞蹈動(dòng)作具有節(jié)奏感。剛開始上課老師就跟我們講，舞蹈的關(guān)鍵就是培養(yǎng)人體正確優(yōu)美的姿態(tài)，使人體會(huì)到動(dòng)作的美感，表現(xiàn)力更加豐富，給人帶來的藝術(shù)感染力更強(qiáng)。出于對(duì)體育舞蹈的興趣，我看了些視頻，一看到賽場(chǎng)上的舞蹈演員跳出一個(gè)個(gè)優(yōu)美的舞姿，我的心當(dāng)時(shí)就被震撼了。在以后出身社會(huì)找工作或是與人交往時(shí)可以給人一個(gè)好的印象。它讓我了解了許多與舞蹈有關(guān)的知識(shí)；在慢慢的學(xué)習(xí)中提高了身體的協(xié)調(diào)能力和對(duì)音樂的感悟能力。在學(xué)期剛開始選課時(shí)，有學(xué)長(zhǎng)就給我介紹了體育舞蹈，說它既具有趣味性有具有實(shí)有性。就這樣我抱著一種希望選了這一課程?？粗麄冹`動(dòng)的身影，我就在想人的身體真的很奇妙可以做出如此美的動(dòng)作，什么時(shí)候我也可以像他們一樣啦？在這里我了解到體育舞蹈，不但具有很高的觀賞價(jià)值，而且具備強(qiáng)烈的競(jìng)技意識(shí)。在學(xué)習(xí)舞蹈的過程中還要注重對(duì)音樂能力的培養(yǎng)，這是因?yàn)槲璧负鸵魳肥遣豢煞指畹?。老師重點(diǎn)給我們教了恰恰。在恰恰的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)體育舞蹈并不是想我想象中那樣的簡(jiǎn)單容易，它要注意很多的細(xì)節(jié)問題。恰恰在音樂上熱情奔放，舞步上利落花俏，風(fēng)格上詼諧俏皮。正確的舞姿，穩(wěn)定有力的腳部和足部動(dòng)作是非常重要的。第二篇：體育舞蹈學(xué)習(xí)心得體育舞蹈學(xué)習(xí)心得體育舞蹈學(xué)習(xí)心得1舞動(dòng)青春，舞動(dòng)夢(mèng)想。只是每每看到老師或電視上的國標(biāo)舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長(zhǎng)裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢(mèng)想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每個(gè)人。后來的腳步彈奏音樂，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美?？傊?，一直以來對(duì)舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。開始時(shí)，我們都很固執(zhí)，都過于自信，都覺得自己跳的正確，不管對(duì)方。這更加增添了我們的自信，也促使我們更加嚴(yán)格要求自己，精益求精。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對(duì)方快樂。在此，感謝您帶給我的這種舞蹈體驗(yàn)……體育舞蹈學(xué)習(xí)心得2上了一年的體育舞蹈課，當(dāng)考完試聽著歐老師作總結(jié)時(shí)，心情是百味雜陳的?，F(xiàn)在才真正懂得，拉丁給我的，是釋放自己身心和美麗的理由，于是我愛它。在同班同學(xué)中，有些人漸漸在困難中退縮，沒有了學(xué)下去的勇氣。在那一刻，在學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到的困難和挫折，全都笑著對(duì)我們說：“你們是贏家”！一年下來，體育舞蹈讓我形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢(shì)也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)，特別是整個(gè)人的氣質(zhì)有了一定的提升，現(xiàn)在連自己都覺得在拉丁的學(xué)習(xí)過程中自己變得越來越漂亮。在