第七套規(guī)定套路柔力球之歌-wenkub
2024-10-13 19 本頁面
【正文】 ，雙手下翻，立身下按，收腳并步還原。第四段分解教學雙手八字擺動兩次，上左步收腳拋球，上右步收腳拋球，上左步收腳拋球，上右步收腳拋球，上步左步拋球，換步撤左腳頭上平繞，反繞翻換步，反繞翻打開。第二篇：柔力球之歌歌詞柔力球之歌歌詞跟著你飛翔 在柔軟中體會堅強除了快樂還有健康 緊緊圍繞在你我身旁 跟著你飛翔 在平凡中想象輝煌除了自由還有和諧 讓我真心地把你愛上 飛旋吧，柔力球 旋轉著愛的力量讓生活多一份歡樂 讓生命多一份吉祥 飛旋吧 柔力球 旋轉著心的飛翔讓生活更柔情似水 讓生命更激情 激情飛揚跟著你飛翔 在柔軟中體會堅強除了快樂還有健康 緊緊圍繞在你我身旁 跟著你飛翔 在平凡中想象輝煌除了自由還有和諧 讓我真心地把你愛上 飛旋吧 柔力球 旋轉著愛的力量讓生活多一份歡樂 讓生命多一份吉祥 飛旋吧柔力球 旋轉著心的飛翔讓生活更柔情似水 讓生命更激情 激情飛揚飛旋吧 柔力球 旋轉著愛的力量讓生活多一份歡樂 讓生命多一份吉祥飛旋吧柔力球 旋轉著心的飛翔讓生活更柔情似水 讓生命更激情 激情飛揚 讓生命更激情飛揚第三篇：24式柔力球太極套路分解教學24式柔力球太極套路分解教學第一段分解教學并步站立，兩臂自然垂于身體兩側，百會上頂，下顎微收，目視前方。第4拍 右腳外掰，右旋360度。34拍 正繞環(huán)至左前方做一個外擺翻，第5拍 順勢拉到右后側。56拍 落右腳頭上平繞，左右上步8字繞環(huán)，同時轉體90度。第四個八拍 第1拍 上左腳頭上平繞。第七節(jié)：旋拋扣接（48+4拍）第一個八拍 14拍 ，移步接一個反繞環(huán)，右腳外掰,以右腳為支撐點,一步到位旋轉360度,身后拋球,56拍 扣接 拍尖向下順勢往右旋540度。第4拍 繼續(xù)上步頭上小立圓繞環(huán)，雙腳立起轉體180度。78拍 左右墊步，接1個正繞環(huán)。第二個八拍 第1拍 墊步， 上右腳，轉體90度，體前繞環(huán)。第六節(jié)：旋繞背拋（48+4拍）第一個八拍 12拍 右腳外掰右旋360度，持拍臂自然順勢纏頭到體前。第三個八拍 同第一個8拍動作，方向相反。第二個八拍 12拍 落左右腳原地轉體360度。第二個八拍 同第一個8拍動作。加4拍 14拍 左腳外掰左平旋360度，成開立步，體前1個正繞環(huán)，左腳向后45度抬腿，持拍臂自然在身體右側順勢繞環(huán)拉起，左腳并步。第四個八拍 第1拍 順勢拍尖向下反繞環(huán)。58拍 右腳外掰，右旋540度，拍尖向下經(jīng)頭后至身前，往左上方接一個外擺翻。第三節(jié)：纏旋繞環(huán)（48+4拍）第一個八拍 第1拍 右腳側后抬腿拋球。第5拍 右45度左腳上步頭上平繞。56拍 墊步頭上繞環(huán)，右腳后抬。78拍 接一個頭上反繞環(huán)，左腳后叉，左手翻掌手心向上。第二節(jié)：8字連繞（48+4拍）第一個八拍 12拍 原地8字繞環(huán)。第7拍 左腳上步拋球。第一篇：第七套規(guī)定套路《柔力球之歌》第七套規(guī)定套路《柔力球之歌》預備式：身體直立 左手持球 右手正握球拍 目視前方 第一節(jié)：起式拋轉（28+2拍）第一個八拍 14拍 左手持球由左經(jīng)頭前上方拋至右前上方，同時左右腳向正前方45度上步，8字繞環(huán)。第8拍 接球，轉體180度至正前方。34拍 左右上步反8字繞環(huán)。第二個八拍 12拍 左轉360度，頭上平繞。78拍 后退反繞環(huán)。第6拍 45度上右腳，胸前繞環(huán)。第2拍 接球右移步
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