【正文】 等困擾，這些都是值得引起教育主管部門和校長們重視并應加以解決。校長的成就動機極強，自我實現(xiàn)需要旺盛，面對復雜繁重的工作，只有以積極的心態(tài)去面對，才能有條不紊。（3）擁有一個健康的體魄中小學教師應該對各種業(yè)余活動感興趣、尤其體育鍛煉。中小學教師職業(yè)特點要求他們必須具備充沛的精力和良好體力來從事日常教育教學活動。堅強的意志、良好的品格中小學教師堅強的意志、良好的品格不是天生與之俱來的，它來自社會實踐在克服工作中、生活中的困難逐漸形成的。積極穩(wěn)定情緒、樂觀的人生態(tài)度是中小學教師心理健康的重要標準。那么教師只有在日常生活中放棄權威身份，平等、友善、公正地對待每位學生、接納他人。這樣既可以提高自己的身體素質又可以提高教學效率，調節(jié)情緒，鍛煉體魄，陶冶情感，滋養(yǎng)心性增進心理健康。勞逸結合調節(jié)情緒中小學教師工作繁忙。[心理探視]二、教師心理不適的調適方法由于時代的發(fā)展，社會價值觀念的變革，使教師的內心受到一定的沖擊，加劇了教師的心理矛盾沖突，這對大部分教師的心理產(chǎn)生了一定的消積影響，但是為什么同在一種社會環(huán)境下，有的教師很快適應，有的卻不能呢？為什么有的教師成為學生的良師益友，有的教師被學生氣得直哭？為什么有的教師一遇挫折和不如意就心煩意亂無所適從；而有的教師則心平氣和，從容不迫地解決問題。良好的人際交往良好的人際交往是指教師在教育教學生活中處理好教師與學生的關系、教師與教師的關系、教師與學校的關系、教師與家長的人際關系，作為心理健康的教師要善于處理、融洽、協(xié)調這四種關系，在教育教學活動中發(fā)揚互助合作精神，確保教育教學工作的有效完成。穩(wěn)定健康的心理狀態(tài)穩(wěn)定健康的心理狀態(tài)是以教師內心活動為前提的。國內心理學專家、教育學專家通過研究論證指出，教師的心理健康是指教師在內外環(huán)境允許的條件下所保持的最佳心理狀態(tài)。有人認為，這是來自師生關系和諧融洽與否的問題。教師的心理健康問題越來越復雜、越來越緊迫，那么什么原因導致教師心理健康失調、失衡的呢？有人認為，這是教師素養(yǎng)問題。有人認為，這是教師自身價值觀問題。諸如此類等等，那么教師心理健康問題是否有衡量的尺度、標準，如在教學生活中出現(xiàn)以上問題將如何調適教師自我心理狀態(tài)呢？我們以為應該從以下兩方面著手，一是學習掌握中小學教師心理健康標準?；谶@一理論的認識，我們以為，中小學教師心理健康標準應該從以下幾方面認識。教師的心理是否穩(wěn)定、是否積極樂觀奮發(fā)向上，它直接影響教師的教學工作和學生的身心健康。適應環(huán)境心理健康的教師還體現(xiàn)在是否能適應不斷發(fā)展、不斷變化的教育環(huán)境，同時是否能接受教育教學工作中出現(xiàn)的新事物、新問題、能否積極主動地改變不良的教育教學環(huán)境。為什么有的教師學生愿意找他說知心話；而有的教師學生惟恐躲避不及呢？這些個“為什么”都與教師的自我心理調適有關。他們每天工作大都超出八小時。建立和諧良好的人際關系教師是社會生活海洋里的一滴水，只有把自我融入社會這個大海洋里才會不干涸。不把自己的準則強加于他人，要求他人，尊重他人，尊重領導、教師、家長、學生的自尊和個性，這樣才能獲得和諧良好的人際關系，才能集思廣益與學生、與師友、與他人和舟共濟積極愉快地投入工作，學習和生活之中去。在現(xiàn)實工作中、生活中教師不可避免的會遇到這樣或那樣的困難，產(chǎn)生各種心理問題；有時會陷入煩惱、苦悶、憂慮之中，如果心態(tài)得不到及時的調節(jié)和疏通，這容易引起強烈的心理沖突，引發(fā)心理障礙或心理疾病。堅強的意志、良好的品格能促使教師在各種困難和挫折面前保持樂觀開朗平靜的心態(tài)，積極穩(wěn)定的情緒，煩不躁、忙不亂、勝不狂、敗不餒，冷靜地解決一切不愉快的問題。我們以為中小學教師要保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生理健康習慣，應注意以下三點：（1）注意腦力的勞逸調節(jié)教師的工作屬于高強度腦力勞動，而人的大腦工作的時間能量是有限的，要注意防止腦力疲勞和過度緊張。為了擁有一個健康的體魄，在教育教學中充分展示自己的才華，就必須每天堅持做操、跑步、打球等有效的體育運動，鍛煉身體。否則，不僅會影響領導者自身的健康，而且會影響學校的發(fā)展，影響師生的心理。一、個性弱點面對同樣的工作和生活環(huán)境，有的人能輕松自如應付，工作效率高，效果好。中小學校長一般具有優(yōu)于普通教師的個性特征，但是不管什么個性都有其弱點，如：快節(jié)奏、以任務為重的領導，總是把日程安排的滿滿的，專心致志，不愿休息，不知道如何從生理心理上放松自己，即使沒有外部壓力，他們也會自我產(chǎn)生內部壓力。二、角色認知障礙角色認知是指處于一定社會地位的個體對自己和他人所扮演的角色及其規(guī)范的認知，以及角色扮演是否適當?shù)呐袛?。領導的角色意識是現(xiàn)實的，可以直接轉變?yōu)轭I導行為，若發(fā)生角色認知障礙，將產(chǎn)生管理誤區(qū)，給學校管理帶來危害。站在居高臨下的位置，使用權力不是以理服人，而是憑主觀武斷，濫用權力。四、心身障礙心身障礙又稱心身疾病，指由心理、社會因素誘發(fā)的身體功能紊亂或器質性病變。：斑禿、神經(jīng)性皮炎。這些心身疾病主要是由心理社會因素引起的，與情緒有關，并呈現(xiàn)為身體癥狀的軀體疾病。影響中小學校長心理健康的主要因素現(xiàn)實中，有許多因素嚴重削弱校長們的心理健康。這種目標障礙及其形成的壓力導致校長們產(chǎn)生種種心理問題。從學生長遠發(fā)展來培養(yǎng)他們的能力，卻收效慢，看不到成績，家長、社會不能理解，甚至無法得到上級主管部門的撥款、影響生源、影響教師待遇。：在學校管理中，時常會產(chǎn)生心理挫折。如果校長缺乏對挫折的容忍力，不能客觀、冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因，那么，就會嚴重損害他們的身心健康。如：校級領導內耗不斷，十分令人難受。有的對領導期望過高，或不理解，如此種種，難以公平合理的解決，最終對人的情緒、心境產(chǎn)生嚴重不良影響，對工作也帶來威脅。二、主觀因素影響個體心理健康的生理因素，主要是生理疾病和不良的生活習慣。個人的人格特征，在某種程度上決定個體的行為方式，它們對領導者的個人形象和領導事業(yè)起著不可忽視的作用。許多校長的困擾就在于不了解自己的個性特點，沒辦法揚長補短，甚至為個性的缺陷所累。有些學校領導，以價值的高意識看待事物，把無足輕重的事情看得太重要，什么事情都追求完美，期望值超過客觀事實，給自己和教師帶來莫大的焦慮、沮喪和壓抑。所以，學校領導者應該改變某些價值觀念，以優(yōu)化領導行為。校長不僅要充分了解學校管理工作，了解師生員工，更重要的是了解自己，“知人為聰，知己為明”。哪些個性素質嚴重損害履行校長職責，必須徹底改正。他們在走上崗位前，就應學習有關的方針政策、法規(guī)，懂得校長的權力和職責，領會領導角色的意義，使自己的行為符合角色的要求。管理者對社會的適應，很重要的一點體現(xiàn)在創(chuàng)新意識。這時要學會合理安排學校各項工作，靈活根據(jù)教育行政部門的要求和本校實際，科學制訂計劃，做好實施、檢查、反饋、總結，使各項工作有條不紊的進行。學校工作要有計劃、有重點，盡量不因外界因素影響正常教學管理。特別是在他們有心理問題與心理障礙的時候，有效的社會支持就顯得更重要。、堅強的領導班子由素質良好、搭配合理的人員優(yōu)化組合，形成強有力的領導集體，領導內互相尊重、支持，發(fā)揮整體