【正文】 第 4 頁 共 18 頁 如行路目視前方等，剛開始可能不習(xí)慣，但過一段時間后就會有發(fā)自內(nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對增強(qiáng)自信也很有幫助。 ” 、 “ 我能做得更好。 “ 近朱者赤，近墨者黑 ” 這一點對增強(qiáng)自信同樣有效。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做 “ 自信的蔓延效應(yīng) ” 。那么如何增強(qiáng)自信呢。如何使自己自信起來如何能使自己自信。 第 3 頁 共 18 頁 讓自己自信起來，生存中，我們要勇敢的自信。所以，自信在學(xué)習(xí)中同等重要，我們要讓自己自信起來?，F(xiàn)在家家戶戶所用的電燈，是愛迪生失敗了多少次才成功的產(chǎn)物。為什么。來吧。為什么成 第 2 頁 共 18 頁 者會成王。生活是如此，生存亦 是如此。而當(dāng)你勇敢面對時，心中就會滋生一種不可看見的氣勢，那就是自信。自信就是相信自己。 題記 抬頭望天，日月星辰猶在；低頭俯地，江河湖泊仍存；環(huán)視周圍，世間萬物依存。在我們身邊，自信是一種不可或缺的品質(zhì)，他會讓你變得更加強(qiáng)大。生活中，我們會遇到大小不同的苦難、挫折。不錯，是強(qiáng)大的自信，在自信的陪伴下，你會度過這些磨難，從而走向成功，不記得誰曾說過：有信心，未必贏；沒信心，一定輸。 我們生活在一個弱肉強(qiáng)食的世界里，充滿了競爭。因為他贏了，他相信自己會贏，他有自信。相信自己，用強(qiáng)大的自信戰(zhàn)勝你心中的膽怯，讓自己自信起來。因為，自信是不竭的源泉，是你永恒的動力。不是幾次，不是幾十次，也不是幾百次，而是上千次啊。 自信是一種好東西啊。 讓自己自信起來，學(xué)習(xí)下，我們要不棄的自信。 自信，就是對自己能夠達(dá)到某種目標(biāo)的樂觀、充分估計。 增強(qiáng)自信的第一個方法。這一效應(yīng)對提升自信效果很好。 增強(qiáng)自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進(jìn)行 正面心理強(qiáng)化，避免對自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。 ” 等等，這將不斷提升自己的信心。 增強(qiáng)自信的第五個方法。學(xué)會微笑。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。做好充分準(zhǔn)備。目標(biāo)不能太高，否則不易達(dá)到，如果達(dá)不到，對自信心會有所破壞。 增強(qiáng)自信的第十二個方法。做自己喜歡做的事。注意全面的營養(yǎng)、保證身體鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產(chǎn)生幸福感，進(jìn)而產(chǎn)生自信心。 自信是成功的第一要訣，有志于成才、成功的人請培養(yǎng)你的自信 介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對并且堅持自身的訓(xùn)練，用不了多久，你 肯定會成為一個對學(xué)習(xí)、對生活充滿自信的人。當(dāng)然，坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。他還是有鬼。 把步速加快 觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們： “ 我是一個成功者。他們總是認(rèn)為：“ 我的話無足輕重，別人不會采納的，如果說出來，別人也會覺得太愚蠢，我最好什么也不說。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。但是并不是每個人都能做到。可是并不是每個人都可 以這樣，尤其在遇到有時候笑不出來的時候，不過你應(yīng)該試著笑一下。如國外流行的 “60 秒 pr 法 ” （ pride 的縮寫），就是每 第 8 頁 共 18 頁 天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點，對著鏡子表揚(yáng)自己，以增強(qiáng)自信 提高你的自信心 一、積極自我暗示，相信自己能行。 ” 每天早晨起床后、臨睡前各默念幾次，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反復(fù)地默念。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風(fēng)貌和自信心。 三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。當(dāng)然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的 。而大大方方地正視別人，等于告訴他人： “ 我是誠實，而且光明正大，毫不心虛。當(dāng)眾說話是建立自信心最快的手段。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學(xué)收獲大。你若仔細(xì)研究就會發(fā)現(xiàn)，那些稍微遭受教師批評，受到同學(xué)排斥的學(xué)生，走路時都是懶懶散散、拖拖拉拉的，完全沒有自信感。首先，要善于對師長和同學(xué)微笑。 八、切勿求全責(zé)備，學(xué)會變換視角。 ” 即使自己因失敗而陷入自責(zé)時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚(yáng)。比如上課專心聽講，按時完成作業(yè)，定時復(fù)習(xí)功課等等。 十、積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。不怕犯錯誤，犯了錯誤立