5如何有效制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃-wenkub
2024-09-07 01 本頁(yè)面
【正文】 自習(xí) 3： 404： 40 仰臥起坐，俯臥撐，長(zhǎng)跑 ，活動(dòng) 4： 405： 20 自習(xí) 5： 205： 40 放學(xué)路上 5： 406： 50 幫忙做家務(wù)，放松身心，看報(bào)紙、雜志或課外書 晚上： 6： 508： 50 自習(xí)，完成家庭作業(yè)，中間 7： 508： 00 練氣功 8： 509： 30 室內(nèi)仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心 9： 30 休息 備注： 1，每天上學(xué)、放學(xué)往返兩次，家與學(xué)校距離 1 公里，步行 第 4 頁(yè) 共 4 頁(yè) 10 分鐘，往返兩次僅 40 分鐘，實(shí)際時(shí)間安排 80 分鐘，其余 40分鐘為機(jī)動(dòng)，可開展路上背 英語單詞的活動(dòng)，每天至少 40 分鐘可背會(huì)
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