5如何有效制訂學(xué)習(xí)計劃-wenkub
2024-09-07 01 本頁面
【正文】 自習(xí) 3： 404： 40 仰臥起坐，俯臥撐，長跑 ，活動 4： 405： 20 自習(xí) 5： 205： 40 放學(xué)路上 5： 406： 50 幫忙做家務(wù)，放松身心，看報紙、雜志或課外書 晚上： 6： 508： 50 自習(xí)，完成家庭作業(yè)，中間 7： 508： 00 練氣功 8： 509： 30 室內(nèi)仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心 9： 30 休息 備注： 1，每天上學(xué)、放學(xué)往返兩次，家與學(xué)校距離 1 公里，步行 第 4 頁 共 4 頁 10 分鐘，往返兩次僅 40 分鐘，實際時間安排 80 分鐘，其余 40分鐘為機動，可開展路上背 英語單詞的活動，每天至少 40 分鐘可背會
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