【正文】 此，我們會(huì)時(shí)而躊躇彷徨，時(shí)而痛苦不安。 活動(dòng)過(guò)程： 一、暖心活動(dòng) 游戲：《認(rèn)識(shí)紅與黑》 目的：助學(xué)生進(jìn)入活動(dòng)主題 操作：兩位學(xué)生上臺(tái)，閉上眼睛，教師分別在學(xué)生的鼻子上涂上紅點(diǎn)和黑點(diǎn)，讓他們猜顏色。 心理與健康方案篇 2 活動(dòng)目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)初步認(rèn)識(shí)和正確區(qū)分現(xiàn)實(shí)中的自我與理想中的自我 。 心理與健康方案篇 1 大學(xué)生心理健康教育服務(wù)中心結(jié)合我院實(shí)際，決定以 “ 生命之美，你我共繪 ” 為主題開展我院 2024 年春季心理健康教育系列活動(dòng)，現(xiàn)將有關(guān)具體事宜通知如下： 一、活動(dòng)主題：生命之美，你我共繪 二、活動(dòng)時(shí)間： 3 月 —— 6 月 三、活動(dòng)宗旨： 和諧校園，你我共建，生命之美，你我共繪。 四、整體安排： 宣傳發(fā)動(dòng)階段 (3 月 4 月 ) 活動(dòng)開展階段 (4 月 5 月 ) 評(píng)選表彰階段 (6 月 ) 五、活動(dòng)內(nèi)容： 開展 20242024 學(xué)年度優(yōu)秀心理健康部及心理工作先進(jìn)個(gè)人評(píng)選表彰工作 “ 我愛(ài)我 ” 系列活動(dòng) (1)“ 暢游心靈，傾聽(tīng)心語(yǔ) ” 心靈信箱 (2)“ 從心開始，悅納自己 ” 成長(zhǎng)故事分享會(huì) (3)“ 心靈相約 ” 心理讀書會(huì) (4)“ 遇上你是我的緣 ” 宿舍人際關(guān)系沙龍 (5)“ 朋輩輔導(dǎo)員，心靈好伙伴 ” 朋輩解惑面對(duì)面 “ 傳遞溫暖，你我共愛(ài) ” 系列公益活動(dòng) (1)“ 關(guān)注自閉癥兒童，讓孤獨(dú)不再 ” 世界自閉癥日大型公 益活動(dòng) (2)星星家園 “ 微心愿，成大愛(ài) ” 關(guān)愛(ài)自閉癥兒童愛(ài)心義賣 (3)“ 全國(guó)助殘日 ” 大型公益活動(dòng) “ 活力春日心理拓展嘉年華 ” 活動(dòng) 團(tuán)體輔導(dǎo)心理主題班會(huì)大賽 心理健康專題講座暨心理委員培訓(xùn) “ 放飛心靈翅膀 ” 心理漫畫展 開展朋輩輔導(dǎo)員、心理委員臺(tái)賬評(píng)比活動(dòng) 第二十期《心晴》雜志出版 “ 心影空間 ” 心理電影展播活動(dòng) 1 “ 曾經(jīng)再憶起 ” 微電影大賽及征文活動(dòng) 六、活動(dòng)對(duì)象： 學(xué)院全體學(xué)生 七、相關(guān)要求及說(shuō)明： 各系充分發(fā)揮我院心理健康教育的二級(jí)和三級(jí)網(wǎng)絡(luò)作用，精心組織，認(rèn)真落實(shí)，尤其要發(fā)揮學(xué)生骨干的示范帶頭作用，確保活動(dòng)的普及性、針對(duì)性和實(shí)效性。 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生初步形成接受和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度 。面向同學(xué)后讓同學(xué)檢查是否正確，最后讓兩位同學(xué)照鏡子確認(rèn)。 講述：介紹 “ 信息卡片 ” 中的內(nèi)容或安排學(xué)生扮演角色進(jìn)行表演。正確的理想自我是揚(yáng)長(zhǎng)避短或取長(zhǎng)補(bǔ)短，起結(jié)果必定有利于個(gè)人的順利發(fā)展 ?，F(xiàn)在我們做一個(gè)活動(dòng)：照鏡子。 (背景歌曲《愛(ài)的羅曼史》。也就是說(shuō)，我們身上存在一些優(yōu)點(diǎn)或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來(lái)發(fā)現(xiàn)。同學(xué)們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢 ?下面我們的活動(dòng)是：請(qǐng)?jiān)谖冶成狭粞?。思考：你?duì)自己的評(píng)價(jià)和別人眼中的你是否一致 ?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異 ?為什么會(huì)出現(xiàn)不一致 ?它是你認(rèn)知的 “ 盲點(diǎn) ” 嗎 ?(確實(shí)是你自己過(guò)去沒(méi)有察覺(jué)的一些內(nèi)容 )這些 “ 盲點(diǎn) ” 內(nèi)容你自己認(rèn)可嗎 ?(有些可能是同學(xué)誤解了你，有些可能無(wú)法確定。 ) 四、體驗(yàn)領(lǐng)悟： 活動(dòng)一：我是誰(shuí) ? 目的：幫助教師了解學(xué)生個(gè)體認(rèn)識(shí)自己的一般情況和達(dá)到的實(shí)際水平。對(duì)這類學(xué)生要注意多鼓勵(lì)，并給予更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)。 ③ 答案內(nèi)容涉及未來(lái)，說(shuō)明有理想和抱負(fù) 。 目的：通過(guò)觀看表演和同學(xué)討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。 圖解參考： A：自我封閉 。 歸納小結(jié)： 接受自己和悅納自己的適當(dāng)態(tài)度是：擴(kuò)展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經(jīng)驗(yàn) 。 五、收獲園：活動(dòng)總結(jié) 同學(xué)們，對(duì)自己進(jìn)行全面客觀的認(rèn)識(shí)，正如 “ 冰凍三尺，非一日之寒 ” ，需要我們平時(shí)不斷的努力。 心理與健康方案篇 3 一、主題分析： 1。 2。因此，這節(jié)課我想通過(guò)各種形式的活動(dòng)引導(dǎo)我的孩子認(rèn)識(shí)到：同樣的事件，由于個(gè)體的認(rèn)知評(píng)價(jià)的不同，會(huì)造成不同的情緒和行為反應(yīng)效果，使孩子們初步掌握情緒調(diào)控的方法。 愿意快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活，并愿意與大家分享快樂(lè)。 三、教學(xué)重、難點(diǎn)： 體驗(yàn)、表達(dá)快樂(lè)的情緒。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，制定正確的活動(dòng)課目標(biāo)。今天，老師帶著大家再去快樂(lè)島游玩玩，好嗎 ?相信在快樂(lè)島上每個(gè)小朋友都會(huì)收獲快樂(lè)的 ! 孩子們閉上眼睛放松心情，教師配合畫面解說(shuō)。 “ 當(dāng)你們碰到了快樂(lè)開心的事時(shí)，你們會(huì)把快樂(lè)帶給誰(shuí)，和誰(shuí)一起分享你的快樂(lè)呢 ?” 通過(guò)學(xué)生對(duì)問(wèn)題的探討以及出示王子明同學(xué)在學(xué)校過(guò)生日，將他的快樂(lè)與老師、同學(xué)一起分享的照片，讓學(xué)生們知道我們可以把快樂(lè)帶給我們的親人，帶給我們的老師、朋友、同學(xué)，帶給生活在我們周圍的人，讓我們做個(gè)快樂(lè)的天使。通過(guò)學(xué)生共同想辦法解開 “ 結(jié) ” ，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)互助精神，體驗(yàn)幫助別人，共同快樂(lè)的情緒。在 “ 一休聰明谷 ” 中，利用打靶射擊的形式，模擬實(shí)踐，讓學(xué)生們拋開不開心、不快 樂(lè)的情緒，獲得積極的情緒體驗(yàn)。做喜歡的事是一種替代的方法：而其它的方法是分享經(jīng)驗(yàn)，拓展出更多的應(yīng)對(duì)方法。 ” 三道題中任選感興趣的題目，將答案寫在書簽上，夾在書中，做成一個(gè)快樂(lè)書簽，永遠(yuǎn)留住屬于我們的快樂(lè)。 “ 小學(xué)生從來(lái)就應(yīng)是天使，透明、快樂(lè) !要知道 “ 天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽(yáng)在照耀。本節(jié)課結(jié)合班級(jí)的實(shí)際情況，以解決問(wèn)題為目的，設(shè)計(jì)豐富多彩、形式多樣的訓(xùn)練活動(dòng)和游戲，讓學(xué)生主動(dòng)參與，產(chǎn)生體驗(yàn)和感悟。在課堂上，要注重對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)，營(yíng)造寬松、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，使孩子們?cè)诒竟?jié)課充分體驗(yàn)快樂(lè)的情緒。 2 每個(gè)人都要去幫助一個(gè)一年級(jí)小朋友做一件事兒，當(dāng)然是自己力所能及的，幫他們打水或 者主動(dòng)扶起跌倒的小朋友等等，最后做班級(jí)性的匯報(bào)與交流。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生中有 2/5 左右的孩子有不同程度的心理障礙。 (二 )、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn) ① 智力正常。 ⑤ 反應(yīng)能力適度與行為協(xié)調(diào)。 ⑨ 有自信心。初中生生理發(fā)育十分迅速，在 2 至 3 年內(nèi)就能完成身體各方面的生長(zhǎng)發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。 其成熟性主要表現(xiàn)在為他們產(chǎn)生了對(duì)成熟的強(qiáng)烈追求和感受，在這種感受的作用下，他們?cè)趯?duì)人、對(duì)事的態(tài)度、情緒情感的表達(dá)方式以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長(zhǎng)能給于他們成人式的信任和尊重。在一些問(wèn)題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。漠不關(guān)心，冷漠相對(duì) 。 閉鎖性與開放性并存 。 6，對(duì)未來(lái)開始感到迷茫，不知所措。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用 心了，為什么我的成績(jī)比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。首先擺正心態(tài)，不為過(guò)去的事情后悔 (過(guò)去的無(wú)法改變，你大可以理解成過(guò)去的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊 !)對(duì)自己不過(guò)分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成 “ 平常心態(tài) ” ，與自己實(shí)際 確定目標(biāo)，不盲目的處處與其他同學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，給自己一個(gè)較為寬松的環(huán)境，避免過(guò)度緊張，積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往， 加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂(lè)觀的 “ 正性情緒 ” ，提示自己不是一無(wú)是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。 感到自己孤單，沒(méi)有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來(lái)往，總愛(ài)一個(gè)人呆著。 目的 :擴(kuò)大心理健康教育宣傳路徑，發(fā)揮心理健康教育的