20xx愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿5篇-wenkub
2024-07-21 00 本頁(yè)面
【正文】 的課堂，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有小學(xué)生戴上了眼鏡。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為 “ 減負(fù) ”才是最重要的?？磿?、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。 首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。2024 愛護(hù)眼睛預(yù)防近視演講稿 5 篇 眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。 同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。當(dāng)前我國(guó)小學(xué)生的近視率已達(dá)到 30%，中學(xué)生達(dá)到 60%，大學(xué)生竟達(dá)到了 80%。每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，這樣能使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 不要長(zhǎng)時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī)。 多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才會(huì)惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的卻清楚平凡的世界么 ? 在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議： 看書時(shí)坐姿端正，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視 讀書寫字時(shí)，光線要明亮，柔和，穩(wěn)定，不寫過小的字，避免看字
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