職業(yè)衛(wèi)生安全亞健康-wenkub
2023-03-04 19:25:14 本頁面
【正文】 精神方面和社會(huì)交往方面n (4)偏食者 心理健康問題 工作生活習(xí)慣機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)干部最大的健康問題心理壓力煩躁心理不平衡壓抑 焦慮憂郁 經(jīng)常應(yīng)酬 加班加點(diǎn) 缺少活動(dòng) 亞健康的表現(xiàn)最典型的表現(xiàn)是疲勞，包括兩個(gè)方面： 精神（心理）的 疲勞 軀體的 疲勞 亞健康人群常存在 “六高一低 ”的傾向，即存在接近疾病水平的高負(fù)荷（體力和心理），高血壓、高血脂、高血糖、高血粘度、高體重以及免疫功能偏低。補(bǔ)充知識：亞健康幾個(gè)問題n 1 何為健康？n 2 何為亞健康？n 3 亞健康的危害？n 4 亞健康與健康之間的關(guān)系？健康概念： 人在軀體上、精神上、和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和衰弱狀 態(tài) 亞健康概念： 人體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，無器質(zhì)性病變，但有功能性改變，它與腦疲勞有密切關(guān)系，也稱 “疲勞綜合征 ”。 亞健康的典型表現(xiàn) n 吃適當(dāng)老玉米美國的老玉米賣多少錢一個(gè)？美國的老玉米賣多少錢一個(gè)？ 1元 RMB吃老玉米為什么原始美國人、印第安人為什么原始美國人、印第安人沒一個(gè)高血壓沒一個(gè)動(dòng)脈硬化？沒一個(gè)高血壓沒一個(gè)動(dòng)脈硬化？齊國力教授語錄：我堅(jiān)持 6年了，每天喝玉米粥?！∫粋€(gè)雞蛋含 300毫克膽固醇，正合適，多用了還不知怎么消受216?！《?jié){：一會(huì)兒說啦 ~~第二層 :蔬菜水果量 :蔬菜 400500克 /天 水果 100200克 /天作用 :提供膳食纖維、 礦物質(zhì)、維生素 C 和胡蘿卜素 。抗糖尿病。湯是極品。但大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗。216。來止血倒可以。大家注意啦，如果你營養(yǎng)不好，別忘了這個(gè)東西，它能平衡飲食。哈爾濱去年發(fā)現(xiàn) 1500例白血病，兒童居多。呵呵。216。吃適當(dāng)水68杯 /天吃適當(dāng)酒??？吃適當(dāng)飲料的選擇綠茶含茶酡酚，抗癌能力在所有飲料中第一含氟，固齒，牙齒好，胃口就好。紅葡萄吃法 洗干凈吃，那皮是寶貝，千萬別剝。豆?jié){ 牛奶吸收吸收含寡糖， 100%吸收 含乳糖，亞州黃種人 70%不吸收營養(yǎng)營養(yǎng)鉀、鈣、鎂等 含鈣量＜豆?jié){的。含琬膠，延年益壽。有人把掉下來的牙齒放在百事可樂中，
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