時間管理的技巧分析-wenkub
2023-01-26 09:25:28 本頁面
【正文】 事情第一學(xué)期的學(xué)習(xí)歷程集體歸屬的需要 學(xué)習(xí)迷茫期 學(xué)習(xí)探索期 學(xué)習(xí)目標(biāo)明晰期 對自我肯定的需求（建立信心） 學(xué)習(xí)收獲感動體會需求（調(diào)整心態(tài)） 學(xué)習(xí)階段與對應(yīng)的心態(tài)? 第一學(xué)期我們經(jīng)歷了 3個時期? 學(xué)習(xí)迷茫期? 學(xué)習(xí)探索期? 明晰學(xué)習(xí)目標(biāo)期? 同時經(jīng)歷了 3個心理時期? 融入集體? 自我挑戰(zhàn)? 調(diào)整心態(tài)心態(tài)的含義? 什么是心態(tài)? 心態(tài)是人的一切心理活動和狀態(tài)的總和? 是人對周圍、社會生活的反映和體驗? 對一個人的思想、情感、需要、欲望有著決定性的影響? 決定著一個人對待工作、對待生活的態(tài)度? 你的心態(tài)就是你真正的主人? 心態(tài)決定命運? 心態(tài)決定時間安排? 喜歡上網(wǎng)，就多日泡在網(wǎng)吧里 ? 喜歡打籃球，就整天在操場心態(tài)的調(diào)整? 現(xiàn)在的心態(tài)? 已經(jīng)學(xué)到了一些知識，可以參與項目，沾沾自喜 ……? 想去檢驗自己的本事 ……? 有學(xué)習(xí)的困難，在猶豫 ……? 想繼續(xù)學(xué)習(xí) ……? 如何克服與調(diào)整心態(tài)? 冷靜地思考自己，客觀地看待自己，調(diào)整心態(tài) ? 怨天尤人沒有用，不如行動起來做些事情 ? 保持樂觀態(tài)度 心態(tài)的調(diào)整? 現(xiàn)在的心態(tài)? 不能克服外界的誘惑（如迷戀游戲），散失了自己的目標(biāo)和熱情，在入學(xué)的時候下的決心不能兌現(xiàn) ……? 不能做到 “要事第一 ”? 親戚來了，要缺課陪同? 認(rèn)為打游戲是天經(jīng)地義的事? 今天起床晚了，就干脆不來上課了? 有很多客觀原因和借口讓自己不把學(xué)習(xí)放在第一位? 想把學(xué)習(xí)放在第一位，但是就是做不到? 如何克服與調(diào)整? 時刻記住自己來學(xué)習(xí)的目的? 與刻苦學(xué)習(xí)的同學(xué)經(jīng)常在一起? 自覺來中心上機練習(xí)，形成習(xí)慣調(diào)節(jié)心態(tài)的方法? 調(diào)節(jié)心態(tài)的方法? 疏泄法? 如晚上蒙頭大哭一場? 深呼吸法? 上課前 10分鐘 ? 音樂調(diào)整法? 早晨的音樂 （ 青鳥之歌）? 環(huán)境熏陶法 ? 溶入一個積極向上的環(huán)境，而不是一個消極的環(huán)境? 幽默調(diào)節(jié)法 ? 課間的小幽默? 想象調(diào)節(jié)法 ? 課下 10分鐘的想象正確運用時間? 正確運用時間管理的步驟和技巧來利用時間? 計算時間賬? 科目與時間– X X 課程 44學(xué)時，如果 16學(xué)時 /周， 18天可結(jié)束? 章節(jié)與時間– 有 X章 X節(jié)，每章 X學(xué)時，每節(jié) X學(xué)時? 按照時間管理的步驟安排自己的學(xué)習(xí)? 充分利用精力旺盛的時間 如上午 8： 0012： 00? 調(diào)整疲倦的時間 如晚上 10： 0012： 00學(xué)習(xí)方案? 本階段的學(xué)習(xí)方案? 上好理論課? 提高課堂效率? 把握上機課? 珍惜上機時間? 充分復(fù)習(xí)? 晚上 7： 009： 00? 精確預(yù)習(xí)? 下午 3： 005： 00?
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1