七年級政治與快樂相伴-wenkub
2022-11-23 00:38:26 本頁面
【正文】 情緒，會出現(xiàn)什么后果？ 人在情緒不好時，生理會有反應，人體免疫功能下降，影響身體健康。 面對這種過度情緒我們該怎么辦？ 天下雨，大兒子可以 賣雨傘； 天晴了，小兒子可以曬衣服 。 原有想法： 我的家庭條件差，他們看不起我?？删芙^朋友要求，會傷害友誼。 A：真倒霉，怎么只有半瓶水？ B：哈哈！還有半瓶水，太好了。 B：考到 91分很開心，下次爭取更好。 今天真背，我刺猬索尼克，居然敗在了鐵臂阿童木手里，我好不服氣呀，我下次一定要贏他，我跑、跑、跑 …… 合理發(fā)泄法 （合理發(fā)泄 不等于放縱、任性、胡鬧。 表達不滿： 情景 3 有人背著我說三道四。 ” 盡情傾訴法 （有了不良情緒，我們可以向 親人、朋友、老師 傾訴，訴說委屈與痛苦） 情緒升華法 將消極情緒與頭腦中閃光點結合，轉化為積極情緒 故事： （ 1）戰(zhàn)國時孫臏被人施用臏刑，怒而發(fā)奮，報了國仇，寫出軍事名著 《 孫子兵法 》 。 有時我也會到外面的林蔭道去散步 ， 或到公園去玩 。 ” 小張說：“ 每次考試前我都按
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