認(rèn)知行為改變技術(shù)-wenkub
2022-08-29 14:06:33 本頁(yè)面
【正文】 陳述，可取代功能失調(diào)的對(duì)話(huà)． ? Step1:將問(wèn)題概念化 探索並界定問(wèn)題，將所有的思想，活動(dòng)，情感，自我陳述，情境皆詳細(xì)記錄． ? Step2:考驗(yàn)概念 找出負(fù)面的自我陳述，承認(rèn)自己對(duì)問(wèn)題所應(yīng)負(fù)的責(zé)任，協(xié)助將問(wèn)題情境概念化． ? Step3:改變認(rèn)知並產(chǎn)生新行為 進(jìn)行改變： cognitive restructing 。認(rèn)知行為改變技術(shù) 東西方文化的傳統(tǒng)弱點(diǎn)都很明顯，如果說(shuō)西方科學(xué)是獲得了整個(gè)世界，而喪失了靈魂，那麼東方冥契主義，便是在追求內(nèi)在的啟發(fā)，而讓他們的子孫挨餓。 copingskills training 。1977) ? 理智情緒療法的 ABCDE原則 ? 心理問(wèn)題是基於非理性的思考而引起的 Event A 事件 發(fā)生 Belief 信念 引起情緒 Consequences 後果 確定何種事件會(huì)觸動(dòng)某個(gè)反應(yīng) Dispute 駁斥 非理性信念 Effect 效果 典型的非理性想法： Awfulizing Should,ought,
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