論短跑起跑技術訓練的重要性-wenkub
2023-07-11 04:21:08 本頁面
【正文】 echnology advantage will directly affect the athlete39。編號： 2012屆本科畢業(yè)論文論短跑起跑技術訓練的重要性院（系）名稱體育學院專 業(yè) 名 稱運動訓練學生姓名張黎萌學 號080152126指導教師李建剛 教授完 成 時 間2012年3月20日2012年3月20日論短跑起跑技術訓練的重要性摘要：在短距離跑中，運動員的起跑技術是一個相當重要的環(huán)節(jié)，起跑技術的優(yōu)劣將直接影響到運動員的運動成績。s sports performance. Start technology not only to correct, but also to meet the athletes of their own characteristics can be obtained Xinag best results, at the starting line on the leading opponents. Starting a short distance of the training, athletes should be based on their own characteristics, bining training conditions, often transform the mode of training, constantly explore innovative practice approach to improve the standard of sports meet, the best starting result, obtained outstanding results.keywords: Shortdistance race，the posture of Starting running，the technology of starting running, the training method of starting running.前言：短跑是世界體育歷史上最古老的競賽項目，是田徑運動的基礎，也是其它各運動項目的基礎。這種快的要求，逐步形成隨之相適應的措施和規(guī)約。平頂山市體育學校4名田徑運動員在集訓前測驗的成績（見表一）。當走到起跑器前面時，首先蹲下用手撐地，兩腳踏在前面后起跑器的抵足上（但要注意腳尖應該與地面接觸），然后把有力的腿放在前面，后膝跪地，或者把腳放在事先挖好的小亢，然后兩手收回到起跑線后支撐地面，兩臂申直或微屈，兩手間的距離與肩同寬或者比肩寬稍寬一些，四指并攏或稍分開與拇指形成“人”字形。肩部稍超出起跑線，背部肌肉繃緊并略成弓形，兩手用指端撐地雙臂略向后用力，這時體重主要落在兩臂和前腿上，身體重心在兩手和兩腳之間，其投影點距起跑線15~20厘米。“預備”姿勢應該穩(wěn)定，兩腳貼緊起跑器抵足板，同時，將主要注意力集中于聽覺神經中樞，等待“鳴搶”的信號。角。3 起跑技術訓練的重要性3．1起跑是短跑最重要的組成部分 發(fā)展短跑起跑運動員的力量、速度、柔韌及靈敏、協(xié)調等運動素質。所以，提高短跑起跑身體訓練水平是短跑運動員提高專項起跑成績的基本途徑。著名的加拿
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