【正文】 我們的注意力能大幅度的提升。但是如果想大幅度的提高注意力，還需要其他的聯(lián)系。笑有助于抵御寒冷，這已經(jīng)得到了證實。笑的力量是非常巨大的。玄哥說的對,“目的”是貫穿整個PR過程的始末的。這時候的“暗示”也可以所“命令”了。進(jìn)入這種狀態(tài)，你就不怕自己沒有耐心了。因為這樣讓我產(chǎn)生了恭敬心，恭敬心的力量是非常巨大的，不可小視，看看那些宗教狂熱份子就知道。其中的目的就是要讓你放松下來，把心靜下來。大家看許多勵志書上說怎么來調(diào)動潛意識呢——不斷的重復(fù)自己的目標(biāo)，不斷的重復(fù)。在佛教中，閱讀速讀很拽的，也確實不乏其人。獨贏意識就是潛意識。這潛能是啥?。课蚁氪蟛糠值膽?yīng)該是潛意識的能量。 接下來的就是準(zhǔn)備了。這里提的建議就是調(diào)查的時間不要太長，適可而止。如果我們讀某本書純粹是為了休閑和娛樂，不妨用一般的閱讀方法就可。調(diào)查文章最重要的是什么，我個人覺得是目的和框架。調(diào)查書，可以說已經(jīng)把這書粗略的看了一遍了，大概內(nèi)容也清楚了。那進(jìn)書店干什么了？我在書店了這本拿來瞧瞧，那本書弄來翻翻。我告訴大家，不只是PR需要調(diào)查，就是一般的閱讀也需要調(diào)查文章。對它產(chǎn)生了強(qiáng)大的信任之后，學(xué)起來就快，效果也就明顯。愛迪生說：自信是成功的第一步。有一位高手，就是用超級速讀，就練到了10萬字每分鐘。用《金剛經(jīng)》的話就是說：“一切有為法皆如夢幻泡影，如露亦如電”無法不破，同樣無法不可成就。大家可不要看到影像閱讀這么拽就對這些速讀法不屑哦。用葛吉夫第四道的基本原則是：不要親信任何事情，要自己去親身實踐。練成之后，我用曾經(jīng)懷疑過PR的可用性，于是做了個實驗。所以看了《十倍速影像閱讀法》后，就把它晾在一邊，沒有把它應(yīng)用到讀書上。這篇文章是應(yīng)玄哥之邀寫的。說不定是影像閱讀搗得鬼，誰知道呢？我覺得崇拜一個人的精神絕對可以，但是不該崇拜那個本人，否則很容易走火入魔。但沒多久我就發(fā)現(xiàn)他思想的膚淺和個人作風(fēng)的低俗，之后我就把他丟得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。但問題是我個人很難適應(yīng)這樣的風(fēng)格我待人比較隨和，但個性還是喜歡安靜低調(diào)的。你又坐著這輛運(yùn)輸工具來到的未來，看到你正在將書中的信息運(yùn)用到生活當(dāng)中。在這里．你可以任想像的駿馬馳騁，比如像這兒還有一個游泳池，你也可以在洞口上安排哨兵（除了你之外，誰也不能擅自進(jìn)入）。這都無所謂，這是你的地方，是你的避難所，你想怎么樣就怎么樣。你可以隨時去你以前從未去過的地方，或者故地重游，或者穿越時空與你喜歡的人交談(愛因斯坦或者失去很久的愛人)。 從左側(cè)的入口進(jìn)去，里面是一個研究中心，里面都是書，還有一臺超級電腦，看上去就像宇宙飛船的控制中心。惟一一把鑰匙在你手上，只有你能打開這個大門。 輕輕閉上眼睛，想像你的眼臉內(nèi)是個電影屏幕，屏幕上遠(yuǎn)處的高山多么巍峨壯觀，但是不要讓自已有恐懼感。這種練習(xí)有助于培養(yǎng)感官想像，為自己營造一個避難所，那是一個完全由你自己掌握的地方。把它改良成影像閱讀專用的技術(shù)，供大家分享，我個人已經(jīng)用它來代替影像閱讀中的方法，以進(jìn)入高速學(xué)習(xí)狀態(tài)。經(jīng)驗無法傳遞，要自己玩玩看。（2） 《保持狀態(tài)》　　在影像閱讀這一步時保持節(jié)奏和狀態(tài)是重要的，要將注意力放在手頭的工作上，與文字一體，宛如在搜索信息(只是比喻那種投入的感覺，請別去注意任何具體信息，但影像閱讀也可用于搜索信息，信任你內(nèi)心的提示)。如果老容易走神，可以將自己的目的摻入到默念語句中。如果沒有開放的心態(tài)和對潛意識的信任，要學(xué)會影像閱讀幾乎是不可能的。描述起來比較長，但真正做起來是很容易、簡單的。 找一個寧靜的所在，盡量避免分心。你站在幾百米之外打量這座高山，有一條彎曲的小徑直通山底。 你進(jìn)入洞中，眼睛迅速調(diào)整適應(yīng)里面的光線。這里貯藏著宇宙所有的知識和智慧，它可以輕易地和你的意識相通。 從正面的入口進(jìn)去，是你的起居室，你可以根據(jù)個人的喜好隨意布置。 既然是避難所，在視覺上就應(yīng)該具備幾大要素。 在影像閱讀準(zhǔn)備的時候，你首先進(jìn)入中間的房間，里面有一個溫暖的大浴缸，你在里面舒服地洗個了澡，全身都舒暢了。 睜開眼睛，開始影像閱讀。湊巧我最近在看“李敖有話說”，就直接把他的風(fēng)格拿來用了。另外必須提一下這個教程是怎么做的：搜集大量的資料（電腦+雜志+書），影像閱讀，閑置在那里一個月，之后花一個晚上的時間挑讀資料，設(shè)計教程，最后就是錄制。就像對待宗教一樣，宗教的精神絕對是美好的、可取的，但宗教的教條是丑陋的。玄哥不求任何回報，大力推廣影像閱讀法，增強(qiáng)國人的學(xué)習(xí)品質(zhì)，這種利人利己的精神實在是讓人感動。后來逛牛族論壇，看到玄哥貼出來的影像閱讀的音頻教程，才把那個書重新翻出來了，重新學(xué)習(xí)。我用PR把《平家物語》看了一遍，然后按照PR的程序一道道做下去。不管怎么說，我對PR充滿了信心。以上的種種速讀方法都各有各的優(yōu)點，但是同樣也有共同的要求，就是要做大量和長時間的訓(xùn)練。佛門之中，成佛的法門何止千萬，但每一個法門都能究竟成佛。嘿嘿，不過用那種方法超耗腦力，經(jīng)常睡眠不足。不要認(rèn)為這句人人都曉得的話，就沒有什么了不起了。 對于PR的一些心得體會，我從PR的各個階段過程分別來談?wù)劇＿@對我們讀書的幫助很大。久而久之，小書店里那些個書都了解了。我有個同學(xué)，買回書來，總是先拿來隨便翻一翻，這里看一點那里看一點，看到十分有趣的精讀起來。時間太寶貴了，有些書根本就不值得讀，調(diào)查文章就為我們讀書節(jié)約了時間。調(diào)查文章給了我們調(diào)整和充實我們閱讀目的的機(jī)會，使我們能更好的安放閱讀的著重點，在最小的時間里，獲得我們想要的東西。我想這沒有一個標(biāo)準(zhǔn)，全靠大家自己拿捏了。準(zhǔn)備階段似乎有很多到工序，其實那么多到工序，說穿了，就是是這幾樣?xùn)|西：放松。我們用PR就是調(diào)動潛意識的功能來為我們服務(wù)。據(jù)說佛門中人開悟了的，就能一眼而遍覽整頁經(jīng)書，這個PR或波動速讀不謀而合。這些都是題外話，我們就不深究了。通過這種重復(fù)，強(qiáng)行的去支配潛意識。因此，之用能夠起到這個效果就行，不必要按照書所說的方法。大家也不要小視了深呼吸哦，深呼吸是十分有效十分快捷的放松法門。進(jìn)入這種狀態(tài)后，所有的包袱你都會放下，心情十二分的平穩(wěn)，狀態(tài)不是一般的好。因為這時候，兩種意識高度統(tǒng)一，你可以調(diào)配兩種意識的運(yùn)作。只有明確的目的，我們的潛意識在“影像閱讀”這個單元之中才能更加有效的選擇有用的信息，并使我們在“活化”階段能夠很快的找到符合我們目的的訊息，借閱時間并且少有遺漏。威爾科克斯曾說過：你笑，世界就跟著你笑。所以大家在PR的整個過程中，或者在生活之中，不妨經(jīng)常保持笑，保持一份輕松愉快的心情。學(xué)習(xí)靜坐是一個很好的方法。而已在靜坐的時候，休息的品質(zhì)不知道比睡眠要好多少，并且機(jī)緣到了的話，還能接通我們身體本身存在的高度的智慧，整個身體充滿了喜悅。NLP重要的原則只有就是每個問題至少有三種解決辦法。這兩種方法，總的來說，前者是訓(xùn)練我們注意力的力度，后者是訓(xùn)練我們集中注意力的速度。我最開始的時候也是拘泥在這個上面，總覺得自己用眼的方式不對。在影像閱讀的時候保持狀態(tài)是很重要的，在口中默念4放松是很有效果的。玄哥說那種把目的縮成簡短的幾個字很好，我想他也是按照一定的節(jié)奏一個字一個字默念的吧。在前面我已經(jīng)說了，深呼吸是保持放松的最簡單實效的方法，保持深呼吸能夠鞏固我們高速學(xué)習(xí)的狀態(tài)。 接下來是最后一個步驟，活化。經(jīng)過前面的影像閱讀之后，書本里面的知識大都儲存在大腦里了。基本上在回憶的書本的時候，腦海里是顯現(xiàn)出整個頁面的畫面了。在凈土宗里一部重要經(jīng)典《楞嚴(yán)經(jīng)二人相憶，二憶念深；如是乃至從生至生，同于形影，不相乖異。我本因地，以念佛心，入無生忍；今于此界，攝念佛人，歸于凈土。還有關(guān)于活化要提的是：Mind Map思維導(dǎo)圖。任何一位學(xué)習(xí)學(xué)方面的專家都多這個套工具贊嘆不已。 最后一點要補(bǔ)充的是，大家學(xué)習(xí)PR的時候，首先要依教奉行，按照書上所說的一步一步認(rèn)真去做。只有在熟悉影像閱讀的各個環(huán)節(jié)之后，才能在具體實踐的基礎(chǔ)上修改成“自己的PR”，不然的話，適得其反。re doing it. The object can be 4 inches (10cm) behind the book or a lighthouse on an island well away from the shore. Notice the whites of the page and the imaginary Xtechnique. You may or may not see the blip page. No matter ... as long as your focus is on the object beyond the book and you can gently keep it on the object beyond the book begin PhotoReading, you are in photofocus. In time you won39。s not important. If you simply focus on something beyond the book and relax your gaze you won39。s to keep the conscious mind occupied. If you are finding it hard . You39。斜視，或視線的交叉，就可以造就這種錯誤的懸頁。放松地保持著你定位在遠(yuǎn)處物體的視焦，同時注意到書本的四角。你正在使用你天生的，分開的，放松的軟眼看書。其實你視線“穿越”的距離并沒有硬性要求，它可以是書后10cm，也可以是無窮遠(yuǎn)處島上的燈塔。將視線放到書本的中央，維持“攝像焦點”，不必在乎是否看得到懸頁，更不用管字是否清晰，這都毫不影響效果。如果想要在影像閱讀時避免意識上的閱讀，可以把書本上下顛倒(Upside down)，潛意識會好好處理的，不必?fù)?dān)心有任何干擾。 至于默念，它必須簡單，重復(fù)，節(jié)奏同翻頁相符，平穩(wěn)。 我們所做的這些，為的是讓你改變舊有的閱讀習(xí)慣。作者完全為你所用，幫助達(dá)成你的目標(biāo)，你可以自如地向作者提出你的問題，尋求解答。超閱讀/挑讀和跳讀并不是唯一的活化方法。當(dāng)你設(shè)立“Mindprobing(心智探索)問題”時，不必管書，而要想著作者或書的主題。所以，整個閱讀的過程中，是需要不斷設(shè)立問題的。” 另一個對我自己活化很有幫助的，是我已有一個很明確的人生終極目標(biāo)。例如你的目的是學(xué)會影像閱讀，這樣的目的為什么重要呢？它能幫助你做好什么事？更快地看書？好的，但那又會使你怎樣呢？為什么你需要書里的信息，它使你的人生有什么不同，那又為什么對你是重要的呢？ 翻譯/By:童牧晨玄（8） 《軟眼[2]》 昨天談到的用眼的方式，翻譯了官方講師Alex的文章，說的是需要用“平行穿越”的方法來看，而不是交叉雙眼。 記住要陳述你的目標(biāo)，只是使用軟眼本身不會讓影像閱讀成功的。影像閱讀時，如果不保持精神的集中，是的，資訊一樣會吸收到潛意識當(dāng)中，但同時，因為你的思緒一直在游蕩，你給潛意識的暗示是：這些內(nèi)容一點都不重要。 ，你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)走神時，頭腦出現(xiàn)了過多Alpha波，壓制住了頭腦對資訊的連接。你會發(fā)現(xiàn)，你常常在影像閱讀的半路就找到了答案。必須記得你的記憶喜歡切割后的小記憶塊，而不是一次吃下一頭大象。為了可以記住信息，你必須頻繁地在那個信息的神經(jīng)路線中出入。之后每周一次，之后每月一次，維持大概六個月是最完美的，它會變成永久記憶?；罨啻?，而不是更少（11） 《怎樣將影像閱讀應(yīng)用在教科書或?qū)I(yè)書籍上？》youngprer:當(dāng)你談到教科書，我會想像到，像你說的，化學(xué)，德語等，吸收它們最好的方法，就是在活化的過程中，將每一章節(jié)當(dāng)做單獨的一整本書。Alex :使用跳讀。這意味著，同一頁，你可能會看多達(dá)4次，但它依然優(yōu)于傳統(tǒng)的閱讀方式，因為你知道自己想要什么，你更快更好地找到它們。下周的活化可能就是新的一頁，新的目的。 翻譯/By:童牧晨玄（13） 《目的[Purpose]的靈活變通》 當(dāng)你對作者所提供的信息愈加熟悉時，目的(Purpose)是可以也是應(yīng)該有所變化的。 作者在你面前，別一下就扔一堆的問題給他們，一個一個來。 Purpose can and should change as you bee more familiar with the information that the author has to offer. Try not to create to long a list of questions. That creates blocks. Always pick one question you want answered first during an activation pass and then the next one once you39。我大概介紹一下和影像閱讀有關(guān)的這個小實驗：有一個在科學(xué)界很有名的人，真名叫格雷厄母，八歲時一場車禍損害了大腦，這影響了他的視網(wǎng)膜與大腦的連續(xù)，他失去了右邊視力，只能看到左半邊的東西，右半邊的東西完全看不到，他也因此常常撞到電線桿，撞到路人。圓環(huán)位于它的右側(cè)視力范圍內(nèi)，他根本無法看到。”牛津大學(xué)的考威教授因此發(fā)現(xiàn)了一個驚人的事實：他能對小棒進(jìn)行識別，完全靠的是他的潛意識。通過進(jìn)一步研究，眼睛到大腦大約有10條通道，10條完全獨立的通道。同樣的，影像閱讀時，你目前所“看到的”東西是模糊的，但這毫無關(guān)系，只要你使用軟眼，使用邊緣視覺神經(jīng)系統(tǒng)，它會完整無誤地攝入你的潛意識當(dāng)中?；罨О澹_實半極大的加強(qiáng)你活化時的聯(lián)貫性與效率。　　先點擊上圖放大，來右下角，我寫的是“20/80 Principle”，還有一個太極圖。自己始終認(rèn)為這是做任何事時最重要的關(guān)鍵。一旦解決了一個關(guān)鍵字，可以刪去，或是紅筆打勾。依個人經(jīng)驗，聽覺在學(xué)習(xí)中普遍運(yùn)用最重要的即是關(guān)鍵字的熟悉，專業(yè)人士侃侃而談時能自如地運(yùn)用專業(yè)術(shù)語，這相當(dāng)重要，正如英語中單詞的發(fā)音，口語，不重聽說，不可能學(xué)好。放右角，即NLP的“視覺創(chuàng)造區(qū)”與“聽覺創(chuàng)造區(qū)”。(《Getting