中醫(yī)養(yǎng)生與保健知識講座-wenkub
2023-06-10 00:53:47 本頁面
【正文】 陰陽所分析的事物或現(xiàn)象， 必須是在同一范疇，同一層次， 即相互關聯(lián)的基礎上。 返回本節(jié) 返回目錄 陰陽者，數(shù)之可十，推之可百，數(shù)之可千， 推之可萬，萬之大，不可勝數(shù)，然其要一也。 返回本節(jié) 返回目錄 （二）用陰陽歸屬人體組織結構 陽 表 上 左 外側 腰背 背 胸 六腑 心肺 陰 內(nèi) 下 右 內(nèi)側 胸腹 腰 腹 五臟 肝脾腎 返回本節(jié) 返回目錄 （三）用陰陽概括生理功能 物質(zhì)與功能的矛盾運動 : 陽氣（陽） ——促進物質(zhì)的新陳代謝 陰精（陰） ——功能活動的物質(zhì)基礎 人體正常的生命活動， 就是陰陽保持協(xié)調(diào)平衡的結果。 （ 1）歸納藥性 : 將藥物分為寒、熱、溫、涼四性，又稱四氣。 酸、苦、咸 屬陰 以藥物之性糾正機體陰陽之偏 返回本節(jié) 返回目錄 第二節(jié) 五行學說 木、火、土、金、水 這五類物質(zhì)是自然界中最主要的五類物質(zhì)，它們之間各有特性但又相互依存而不可分離，因此古人也就利用它們的特性及其相互關系來對自然界中一切事物進行歸類和說明， 原始的五行概念便被抽象發(fā)展成為了五行學說，成為了一種哲學概念，常常和陰陽學說一起，成為了古代用以認識和分析事物的一種思想方法和理論工具，并貫穿到古代各種學術之中。 返回本節(jié) 返回目錄 返回知識點 （二） 五行的特性 木的特性： 凡具有生長、升發(fā)、條達、舒暢等 特性的事物和現(xiàn)象，都歸屬于“木”。 返回本節(jié) 返回目錄 返回知識點 水的特性： 凡具有寒涼、滋潤、向下、靜藏等 特性的事物和現(xiàn)象，都歸屬于 “ 水 ” 。 五行制化： 是指五行之間具有生中有制、 制中有生的生克協(xié)調(diào)配合關系。 相侮的次序與相克相反： 木侮金、 金侮火、 火侮水、 水侮土、 土侮木。 返回本節(jié) 返回目錄 是指病變順著或逆著五行相克次序的傳變。 正常情況，肺可制約肝，如果肺虛或肝旺，可表現(xiàn)為肝火犯肺的病理變化，即 “木火刑金” 。 “治未病 ” 的預防思想 ， 對疾病的預防和治療頗有現(xiàn)實意義 ， 包括未病先防和既病防變兩方面內(nèi)容 。 未 病 先 防 增強人體正氣 防止病邪侵害 正氣存內(nèi)邪不可干 邪之所湊其氣必虛 （一）養(yǎng)生 （二）防止病邪侵害 二 、既病防變 既病防變 —是指疾病已經(jīng)發(fā)生 ， 應早期診斷 、 早期治療 ， 以防止疾病的發(fā)展和傳變 。 治五臟者，半死半生也。 (一 ) 治標與治本 遵 循 原 則 急則治其標 緩則治其本 標本兼治 (二 )正治與反治 （逆治） 是逆其證候性質(zhì)而治的一種常用治療法則， “逆 ” ，是指采用方藥的性質(zhì)與疾病的性質(zhì)相反。 “熱因熱用”、“寒因寒用”、“塞因塞用”、“通因通用” (三 ) 病治異同 感冒 風寒束肺 風熱襲肺 暑熱郁表 氣虛邪侵 發(fā)散風寒 疏散風熱 清熱解暑 補氣解表 久泄脫肛 崩漏出血 子宮脫垂 胃下垂 中氣下陷 補中益氣 二、扶正祛邪 扶正 即扶助正氣，增強體質(zhì)，提高機體的抗邪能力。 三、相因制宜 ?因時制宜： 根據(jù)氣候季節(jié)特點考慮治療方法和用藥原則 ?因地制宜： 根據(jù)地理環(huán)境特點，選擇治療方法和用藥原則 ?因人制宜： 根據(jù)患者的年齡、性別、體質(zhì)、生活習慣等的 不同特點，進行適當?shù)闹委? 四、調(diào)整陰陽 陰陽相對平衡破壞 疾病發(fā)生 陰陽偏盛 陰陽偏衰 實證 損其有余 虛證 補其不足 第三部分 養(yǎng)生與保健 ?養(yǎng)生，古時又稱“攝生”、“道生”等，是在中醫(yī)理論 指導下，研究增強生命活力和防病益壽原理，并運 用各種手段強身健體的傳統(tǒng)保健方法。 如四時氣候的不同、晝夜晨昏的交替、地理環(huán)境的改變等，都會直接或間接地影響人體，從而使之產(chǎn)生相應的生理或病理反應。故陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道 ……” “ 故智者之養(yǎng)生也，必順四時而避寒暑” 《 素問 今時之人不然也， 以酒為漿，以妄為常，醉以入房， 以欲竭其精，以耗散其真， 不知持滿，不時御神，務快其心， 逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也 ” 。 ? 太過 —“久立傷骨，久行傷筋”。 ? 養(yǎng)神 —精神調(diào)養(yǎng)。 ? 七情與臟腑氣血的關系 不同的情志變化對人體內(nèi)臟有不同的影響； 各臟腑氣血的變化也會影響情志活動。 憂思郁怒 病情惡化。 (二 ) 養(yǎng)性修身 ? “仁者壽 ” —道德和性格修養(yǎng)為養(yǎng)生首務。 ? 飲食 —健康長壽的關鍵之一。 第三節(jié) 飲食與養(yǎng)生 二、食物的性味對人體的影響 (一 ) 按食物的性質(zhì)分類 ? 熱性食物 ——溫里祛寒、益火助陽等。 熱證、陰虛火旺者慎用或忌用。 苦瓜、黃瓜、萵苣、茶葉、綠豆、柿子、竹筍、藕等。 (一 ) 按食物的性質(zhì)分類 ? 平性食物 — 寒熱溫涼不明顯，日常習用，為基本食物。 ： 蘑菇、芫荽、香椿
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