花樣跳繩經(jīng)驗(yàn)總結(jié)材料(內(nèi)部資料)-wenkub
2023-05-29 02:40:52 本頁(yè)面
【正文】 蹲下跳后挽花1 帶人鉆空跳1 長(zhǎng)繩套短繩跳拔高練習(xí)（過(guò)關(guān)斬將） 雙搖跳 側(cè)擊地帶人跳 雙人一繩同向跳 雙人一繩背向跳 一人搖繩一人轉(zhuǎn)圈跳 一人搖繩一人倒手轉(zhuǎn)圈跳 雙人單繩倒手跳 雙人交叉搖繩帶一人跳 一人單繩帶兩人跳風(fēng)采展示（功成名就） 挽花帶人跳 雙搖帶人跳 雙人搖雙短繩帶人跳 兩人交叉搖繩單人循環(huán)跳 一人搖繩兩人鉆空旋轉(zhuǎn)跳 兩人交叉搖繩帶三人跳 單長(zhǎng)繩套雙人跳 長(zhǎng)繩套短繩帶人跳 長(zhǎng)繩套短繩兩人背向跳 長(zhǎng)繩套短繩三人跳1 三繩共舞（長(zhǎng)中短繩花樣跳）1 一繩車輪跳1 雙繩十字搖1 三繩雪花搖1 三繩三角搖三人單跳1 三繩三角搖三人同跳1 兩人搖雙長(zhǎng)繩1 三人搖合分繩跳繩活動(dòng)掀高潮 花樣藝術(shù)創(chuàng)特色——李漢寄宿制小學(xué)為了豐富校園文化生活，充實(shí)學(xué)生課間活動(dòng)內(nèi)容，長(zhǎng)期以來(lái)，我校以跳繩活動(dòng)為抓手，在校園里開展“掀跳繩活動(dòng)高潮，創(chuàng)花樣藝術(shù)特色”活動(dòng)。 (5)要循序漸進(jìn)練習(xí) 開始練習(xí)跳繩時(shí)，動(dòng)作要由慢到快，由易到難。跳時(shí)，呼吸要自然、有節(jié)奏。以下幾點(diǎn)是大家練習(xí)跳繩時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)： （1）選擇適當(dāng)?shù)膱?chǎng)地 灰塵多或有砂礫的場(chǎng)地及凹凸
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1