心理減壓團(tuán)體活動(dòng)方案-wenkub
2023-05-25 05:37:15 本頁(yè)面
【正文】 乎沒(méi)有考試壓力，“10”代表考試壓力很大難以承受。領(lǐng)導(dǎo)者組織團(tuán)體，并自我簡(jiǎn)介；簡(jiǎn)介本次活動(dòng)主要目的：緩解壓力，改善狀態(tài)；游戲活動(dòng)：大風(fēng)吹領(lǐng)導(dǎo)者介紹游戲規(guī)則：團(tuán)體成員間隔一定距離，圍坐成圈；某一成員A指令：“大風(fēng)吹——大風(fēng)吹——”（富有感染地，可以配以肢體語(yǔ)言）；其他成員接著齊問(wèn)：“吹向哪里呀——？”；成員A指令吹向具有某種共同特征的一類成員，如“吹向戴眼睛的同學(xué)”，或者“吹向5月份生日的同學(xué)”等；被指令的同學(xué)要迅速起身?yè)屛蛔?，沒(méi)有搶到位子者要表演一個(gè)節(jié)目，之后，作為新的指令者繼續(xù)游戲。放飛心靈 擁抱希望——考前心理減壓 團(tuán)體活動(dòng)方案一、活動(dòng)目標(biāo)1．以輕松活潑的游戲，幫助讓學(xué)生放松身心，緩解壓力；幫助學(xué)生了解壓力，評(píng)估壓力、尋找主要的壓力事件；通過(guò)團(tuán)體成員的討論與分享，尋找應(yīng)對(duì)考試壓力的有效策略；通過(guò)團(tuán)體成員相互激勵(lì)與支持，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力的信心。領(lǐng)導(dǎo)者可以先示范、演練一次，之后組織成員游戲。數(shù)字“0”到“10”之間即代表考試壓力的連續(xù)“光譜”。 ⑵個(gè)
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