【正文】 專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療頭部附近器官的放射性或牽涉性頭痛：常見于眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位的病變，可擴(kuò)散或反射到頭部而產(chǎn)生頭痛。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療血管被牽引、壓迫或伸展移位：顱內(nèi)占位性疾??；急性腦膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高；還有見于腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引起的頭痛。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療腦炎、腦血管意外、腦腫瘤，呼吸困難并出現(xiàn)異常呼吸節(jié)律。細(xì)支氣管炎常伴有咳嗽、咳痰等，支氣管哮喘是反復(fù)發(fā)作的呼吸困難。 建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療膽囊炎、膽石癥，放射性腰痛。腰痛或在肋脊角，或在側(cè)腰部，多為一側(cè)，或一側(cè)較好一側(cè)較重，腰部活動(dòng)無障礙。 建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療維生素缺乏，常見于維生素C、維生素K缺乏，除鼻出血外還有全身性出血傾向、浮腫、抑郁、乏力等癥狀。后者常有外傷、手術(shù)、特發(fā)性感染、鼻中膈膿腫病史，出血量少，多為兩側(cè)性，涕中帶血。結(jié)腸癌除血便外則有梗阻及腹部痞塊等。服用補(bǔ)血類食品或藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診低血糖，心悸伴饑餓感、面色蒼白、出冷汗、軟弱等。 到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行診斷并通過化療等專業(yè)手段治療其他病癥謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療心悸早搏，心悸多發(fā)生在安靜時(shí)，工作或體力活動(dòng)后消失。服用常規(guī)消炎藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診支氣管炎，咳嗽是支氣管炎最突出癥狀，晴晨醒后較劇，也可在夜間加劇而影響睡眠，咳出膿痰。應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)皮膚科確診并治療 機(jī)械性按摩、壓迫，如嬰兒頭皮在枕后部摩擦，該部頭發(fā)稀疏。后者造成頭發(fā)等脫落，并伴有皮膚干燥、面頰及眼瞼虛腫、呆板、淡漠無表情等全身癥狀?！龀Ｒ姴钭晕以\斷：請(qǐng)員工依據(jù)自身存在的各類常見病狀在下表中查找可能病因，并依據(jù)病因采用對(duì)應(yīng)治療建議對(duì)自身健康狀況進(jìn)行改善?！鰧?duì)“小病”應(yīng)及時(shí)采取有效地措施：◆對(duì)于自身出現(xiàn)的各類病征應(yīng)給與足夠重視，及時(shí)依照專業(yè)診療人員的建議進(jìn)行用藥?！粑覀儜?yīng)該積極學(xué)習(xí)保險(xiǎn)知識(shí)，當(dāng)意外發(fā)生時(shí)確保自己能夠及時(shí)有效地運(yùn)用保險(xiǎn)購買所帶來的保障為自己減少損失。■保險(xiǎn)購買途徑：隨著公司福利體系的完善，我們公司的所有員工都享有公司代買“五險(xiǎn)一金”的權(quán)利。自查說明：我們?cè)趨⑴c體檢后需重視體檢結(jié)果中的各項(xiàng)指標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)異常情況我們須立即咨詢專業(yè)醫(yī)療人員或機(jī)構(gòu)，依照醫(yī)囑進(jìn)行持續(xù)性的康復(fù)治療，避免因?yàn)楦黜?xiàng)指標(biāo)的長(zhǎng)期異常導(dǎo)致疾病的發(fā)生。6）堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：每天堅(jiān)持至少1個(gè)小時(shí)的快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，增加結(jié)石排出機(jī)率。L1。男性及女性血糖在（）區(qū)間時(shí)為身體的高血糖耐受期間，此期間內(nèi)身體不會(huì)因?yàn)楦哐黔h(huán)境受損，但應(yīng)及時(shí)通過服用降糖藥物或減少含糖食物攝取量等方式降低血糖含量。 8）鼓勵(lì)多飲水。 4）避免含膽固醇高的食品，如動(dòng)物內(nèi)臟。導(dǎo)致一系列急、慢性并發(fā)癥產(chǎn)生：1）感染：常見泌尿道感染、呼吸道感染、皮膚感染等；2）中毒：體內(nèi)發(fā)生代謝性酸中毒；3）糖尿病腎?。簩?dǎo)致糖尿病腎小球硬化癥；4）心臟病變：導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭、心律失常、心絞痛、心肌梗塞等疾病產(chǎn)生；5）眼部病變：導(dǎo)致虹膜炎、青光眼、白內(nèi)障等疾病產(chǎn)生；6）糖尿病足：因末梢神經(jīng)病變，下肢供血不足及細(xì)菌感染引起足部疼痛、潰瘍、肢端壞疽等病變。有條件的話，可以在運(yùn)動(dòng)前用血糖儀自測(cè)一下您的血糖水平，以便可以根據(jù)自己的血糖水平選擇合適的運(yùn)動(dòng)形式和運(yùn)動(dòng)量。2）要嚴(yán)格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。藥物治療，可選用米多君、利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。 引發(fā)心情壓抑、憂郁癥等精神障礙。 關(guān)注心理調(diào)節(jié)及時(shí)避免過激情緒的發(fā)生。 產(chǎn)生嚴(yán)重并發(fā)癥：冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動(dòng)脈疾病、中風(fēng)、左心室肥厚等。改變飲食習(xí)慣，應(yīng)做到：細(xì)嚼慢咽。要治療及預(yù)防體重過輕可采取以下幾個(gè)措施：保證飲食規(guī)律性（一日三餐應(yīng)于每日8:00；12:00；準(zhǔn)時(shí)進(jìn)食） 自我調(diào)節(jié)降低生活壓力。■體檢后我們應(yīng)采取的措施：◆對(duì)存在異常情況的生理指標(biāo)我們應(yīng)進(jìn)行重點(diǎn)記錄，對(duì)這些項(xiàng)目進(jìn)行定期復(fù)查，跟蹤這些指標(biāo)的變動(dòng)趨勢(shì)?！鲶w檢周期：建議每年定期參與一次健康體檢，以定期了解自身的健康狀況，對(duì)疾患防范于未然。二、實(shí)施目的：指導(dǎo)公司員工合理有效地建立個(gè)人（及家庭）健康檔案，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)各類健康問題的及時(shí)防治目標(biāo)。員工健康指導(dǎo)方案一、實(shí)施背景：隨著當(dāng)前生活水平的不斷提升，自我健康管理已成為人們最為熱衷的討論話題。三、實(shí)施范圍：鴻翔一心堂所轄員工?！鲶w檢途徑：隨著公司福利體系的完善，我們的所有員工都將享受每年一次由公司所免費(fèi)提供的體檢項(xiàng)目?！魧?duì)存在異常情況的生理指標(biāo)我們應(yīng)該嚴(yán)格依照體檢機(jī)構(gòu)給予的改善建議進(jìn)行保養(yǎng)及治療。 適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量。在可承受情況下適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量（日均有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)不低于1個(gè)小時(shí)）。要治療及預(yù)防高血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：合理膳食：可增加黑木耳、芹菜、韭菜、海帶等具備防治高血壓功效食物的食用量。高血壓病癥明顯時(shí)，請(qǐng)遵醫(yī)囑服用藥物或采取推拿等物理治療方式緩解病情。要治療及預(yù)防低血壓癥可采取以下幾個(gè)措施：適當(dāng)增加食鹽用量，同時(shí)多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。體育鍛煉無論對(duì)高血壓或低血壓都有好處。血糖指標(biāo)（此處考慮的為非糖尿病患者。3）如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄，并詢問醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。5）在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動(dòng)中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。要預(yù)防及治療高血糖癥可采取以下幾個(gè)措施：堅(jiān)持飲食調(diào)節(jié)：1）避免高糖食物，如各種糖果、甜食。 5）選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應(yīng)主食攝入量。尿酸指標(biāo)尿酸正常值應(yīng)為： 男：149～416umol/L。）的危害性： 引發(fā)急性關(guān)節(jié)炎（痛風(fēng)）； 引發(fā)腎結(jié)石、尿路結(jié)石； 引發(fā)痛風(fēng)性腎炎； 增加患中風(fēng)病癥的幾率要預(yù)防及治療高尿酸癥可采取以下幾個(gè)措施：1）避免食用微嘌呤含量較高的食品 ：如海鮮等；2）適量攝取蛋白，； 3）增加流質(zhì)的攝取，至少每天2公升（約8至10杯），以增加尿量的排出。7）在生病時(shí)及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)制定及調(diào)整治療方案。樹立保險(xiǎn)投資觀念，合理規(guī)避健康意外風(fēng)險(xiǎn)■充分認(rèn)識(shí)購買保險(xiǎn)的意義：人的一生總是充滿了風(fēng)云變幻的，當(dāng)前的美好生活并不意味著我們的一生都將一直能夠風(fēng)平浪靜。除此之外，員工還可以視自己的經(jīng)濟(jì)狀況及實(shí)際需求購買當(dāng)今各類正規(guī)保險(xiǎn)公司推出的商業(yè)保險(xiǎn)進(jìn)行補(bǔ)充。◆改變我們自己的固有觀念，真正將“保險(xiǎn)投入”作為一項(xiàng)長(zhǎng)期投資給與足夠重視。切忌采取不理不顧的態(tài)度及自行濫用藥物。常見病狀可能病因治療建議脫發(fā)急性傳染病，如傷寒、流行性腦膜炎或其他高熱性疾病及貧血、腫瘤、麻風(fēng)、梅毒等，干擾毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)致脫發(fā)。應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)分泌科確診并治療 精神因素，如失眠、焦慮、憂郁等，脫發(fā)較緩慢。應(yīng)及時(shí)糾正長(zhǎng)期習(xí)慣，觀察病情是否有所改善后確定是否需到正規(guī)醫(yī)院就診X線照射可阻礙毛囊的生長(zhǎng)或破壞毛囊，致使照射部位頭發(fā)脫落。服用常規(guī)消炎藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診百日咳，初為陣發(fā)性痙攣性咳嗽，伴以深長(zhǎng)的鳥啼樣吸氣聲，此病有時(shí)遷延較久，甚至達(dá)一年以上。服用心臟類藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診陣發(fā)性心動(dòng)過速，心悸在其發(fā)作開始及終了時(shí)尤為顯著。服用低血糖藥物進(jìn)行控制或到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診其他病癥謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療便血肛門及直腸疾?。憾嘁娪谥摊?、肛裂；血便中混有糜爛組織，則可能為直腸癌。到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行就診小腸疾病：出血性壞死性小腸炎。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療萎縮性鼻炎，多發(fā)生在女青年，病者長(zhǎng)期鼻中干燥，晚期有鼻內(nèi)惡臭，伴頭痛、咽干等，鼻出血常為屢發(fā)性兩側(cè)性或血絲涕。服用各類維生素補(bǔ)充食品或藥物，嚴(yán)重時(shí)建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療其他病癥謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療腰背痛肌肉韌帶損傷，腰部酸痛、疼痛與肌肉、骨骼運(yùn)動(dòng)有關(guān)，作前、后、左、右彎腰動(dòng)作時(shí)，常受限。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療生殖系統(tǒng)疾病，主要有子宮后傾，慢性炎癥及腫瘤。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療體虛性腰痛：多呈兩側(cè)對(duì)稱性腰痛，晨起時(shí)較輕，勞作后加重?？煞孟最悺⒅夤茴愃幬镞M(jìn)行控制，如長(zhǎng)期未能改善建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療混合性呼吸困難，可見于慢性阻塞性肺氣腫、肺水腫等疾病，是由于肺呼吸面積減少所致，其特點(diǎn)根據(jù)各原發(fā)病鑒別。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療癔病，呼吸困難的特點(diǎn)是呼吸頻速表淺。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療腦膜受刺激引起頭痛：顱內(nèi)急、慢性炎癥性滲出物(如腹膜炎等)，或出血性疾病(如蛛網(wǎng)膜下腔出血等)的血液刺激腦膜，或腦水腫使腦膜及血管受牽拉而產(chǎn)生頭痛。建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療其他原因所致：常見有心因性頭痛，主要由于精神或情緒因素引起的頭痛，如常見的神經(jīng)官能癥性頭痛、癔病或抑郁癥等，還有一些如“游泳鏡性頭痛”、良性咳嗽性頭痛、冷刺激性頭痛以及與性活動(dòng)有關(guān)的“性交性頭痛”等。謹(jǐn)遵醫(yī)囑適當(dāng)降低用藥量心律失常：心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多?？煞醚獕赫{(diào)整類藥物進(jìn)行治療，對(duì)于長(zhǎng)期未能改善的建議到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行治療疲憊1．藥物：用來治療高血壓的利尿劑，可導(dǎo)致疲乏，其他通常會(huì)造成疲倦的藥物還包括抗抑郁藥。建議在進(jìn)行補(bǔ)牙之前要慎重選擇補(bǔ)牙材質(zhì)并到有正規(guī)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行補(bǔ)牙肥胖：試想你每日都要背著十多公斤重的書籍，你便會(huì)明白為何太胖會(huì)令你疲倦。然而，睡眠時(shí)間太長(zhǎng)，人也會(huì)精神不振。人體在正常狀態(tài)下，血液為弱堿性。應(yīng)適量減少酸性食物（米、面、肉類、魚類、雞蛋、花生、紫菜、白糖等）攝入量，增加堿性食品(面食等)攝入量。但長(zhǎng)于不同部位的包塊因各部位機(jī)理?xiàng)l件不同，因此體現(xiàn)的病癥也存在較大差異性，故具體病因須檢查后才能進(jìn)行確診。應(yīng)立即將患者移除污染源并送正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行救治。應(yīng)至正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)肝膽科進(jìn)行診斷及治療。發(fā)熱急性感染性疾病誘發(fā)：呼吸道病毒性感染、流行性乙型腦炎、急性病毒性肝炎、敗血癥等急性感染性疾病在發(fā)病初期會(huì)出現(xiàn)明顯的發(fā)熱癥狀。中暑或熱射?。恢袠猩窠?jīng)系統(tǒng)疾病 如病毒性腦炎、腦出血及下丘腦前部嚴(yán)重腦外傷；細(xì)菌污染血的輸血反應(yīng)等常常導(dǎo)致高熱情況的發(fā)生請(qǐng)?jiān)诔霈F(xiàn)發(fā)熱癥狀并且身體發(fā)生其他不適時(shí)及時(shí)將病患送正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。因此，我們必須對(duì)我們自身存在的不合理用藥情況給予足夠重視。樹立終身健康關(guān)注意識(shí)：■樹立終身自我保健意識(shí)的必要性：健康對(duì)于每個(gè)人來說都是一個(gè)終身話題，我們?cè)S多的疾病都是由于之前未能對(duì)健康進(jìn)行合理規(guī)劃及管理，導(dǎo)致重病纏身時(shí)才后悔莫及?！粢勒战鉀Q方案為自己擬定健康改善計(jì)劃，嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行?！鼋K身保持良好生活習(xí)慣：除對(duì)現(xiàn)有病癥的進(jìn)行長(zhǎng)期關(guān)注外，我們還應(yīng)當(dāng)為自己營(yíng)造一個(gè)長(zhǎng)期、穩(wěn)定的健康生活環(huán)境。）六、建立良好心態(tài)心理平衡的重要性：心理平衡是健康生活的基石，是四個(gè)健康要素當(dāng)中最為關(guān)鍵的指標(biāo)?！錾顔握{(diào)沒有情緒出口：由于社會(huì)節(jié)奏的加快，當(dāng)前人們變得越來越孤獨(dú)，各類情緒沒有有效地交流或發(fā)泄渠道?！錾罴肮ぷ鳝h(huán)境=封閉：部分群體由于生活及工作環(huán)境較封閉，日常又無法與更多局外人群進(jìn)行有效交流，將會(huì)導(dǎo)致由于缺乏運(yùn)動(dòng)、思維過度單一化導(dǎo)致的各類心理疾病?！鰧?dǎo)致抑郁、煩躁等長(zhǎng)期異常心理狀態(tài)?！鰧?duì)親人期望不要過高：每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表示自己的善意，誠(chéng)摯地談?wù)動(dòng)亚?，伸出友誼之手，自然就會(huì)朋友多，隔閡少，心境自然會(huì)變得平靜。■積極娛樂：生活中適當(dāng)娛樂，不但能調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，還能增長(zhǎng)新的知識(shí)和樂趣?！鰧?duì)親人期望不要過高：每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表示自己的善意，誠(chéng)摯地談?wù)動(dòng)亚?，伸出友誼之手，自然就會(huì)朋友多，隔閡少，心境自然會(huì)變得平靜?！龇e極娛樂：生活中適當(dāng)娛樂，不但能調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，還能增長(zhǎng)新的知識(shí)和樂趣。七、建立良好的生活習(xí)慣改變吸煙、飲酒的不良習(xí)慣戒煙■煙草的危害◆誘發(fā)癌癥：吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)比非吸煙者高3~18倍。吸煙可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥（骨密度減少，引起疼痛和骨折）、慢性支氣管炎、胃潰瘍、退行性牙齦炎等。 ②戒煙可除去身上的煙味，減少皺紋的出現(xiàn)，恢復(fù)性欲及性功能，提高生活質(zhì)量。⑤另外，吸煙者成功戒煙，可找回自由與尊嚴(yán)，為兒女樹立榜樣。 老年人血管彈性下降，對(duì)血壓的調(diào)節(jié)功能減低。漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 　　　　2）影響皮膚的健康：人的皮膚之所以柔潤(rùn)而有光澤，是依靠皮下組織的毛細(xì)血管來提供充足的營(yíng)養(yǎng)。睡眠不足還會(huì)引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會(huì)增加；人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。睡眠不足同時(shí)能引起人體內(nèi)食欲激素濃度的上升。2）睡眠時(shí)間：建議每日11點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 　　3）減少興奮劑的攝入：若你愛喝咖啡，請(qǐng)?jiān)谏洗睬?小時(shí)(6點(diǎn))以前喝一天中最后一杯咖啡。 　　7）追求質(zhì)量，而非數(shù)量：六小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠比八小時(shí)的低質(zhì)睡眠能使人體得到更好的休息。9）別在太飽或太餓時(shí)上床：晚上的一頓飽食將迫使你的消化系統(tǒng)超時(shí)工作。 　　10）建立“睡眠儀式”：在你入睡前，拋開清醒時(shí)的一切煩惱。個(gè)人生活習(xí)慣自查生活習(xí)慣自查項(xiàng)目自身實(shí)際問題問題改善建議吸煙情況不吸煙每天抽煙110支 每天抽煙10支2包 每天抽煙2包（40支）以上每天抽煙110支：建議通過以下途