體育及健康教育教學(xué)案-wenkub
2023-05-01 22:51:40 本頁面
【正文】 ；②保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜攝入；③參加體力活動，避免盲目節(jié)食。教學(xué)內(nèi)容營養(yǎng)（膳食）與健康膳食寶塔中國營養(yǎng)學(xué)會提出了“中國居民平衡膳食寶塔”，是一個營養(yǎng)上比較理想的膳食模式。了解鹽為什么是把雙刃劍。(3)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。人的身體由神經(jīng)、運動、循環(huán)、呼吸、消化、內(nèi)分泌、泌尿和生殖九大系統(tǒng)構(gòu)成。2. 認(rèn)識亞健康。3. 了解衛(wèi)生革命。健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，還要有完好的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。(1)神經(jīng)系統(tǒng)一神經(jīng)炎、半身不遂(3)循環(huán)系統(tǒng)一腦中風(fēng)、冠心病(5)消化系統(tǒng)一腸胃炎、胃潰瘍、腸梗阻(7)泌尿系統(tǒng)(8)免疫系統(tǒng)一艾滋病(9)生殖系統(tǒng)一性病3．亞健康的定義亞健康是一種處于健康和疾病之間的狀態(tài)，也稱為“第三狀態(tài)”或“灰色狀態(tài)”。5．影響人們健康行為的因素(1)傾向性因素明確堿性食物和酸性食物?！皩毸惫卜治鍖樱覀兠刻鞈?yīng)吃的主要食物種類。高中階段的飲食高中生處于學(xué)知識、長身體的關(guān)鍵時期，需要大量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，在這個階段，多吃葷有利于你的生長發(fā)育。教學(xué)內(nèi)容1．空氣污染物對健康的影響空氣污染物主要通過呼吸道侵入人體．部分也可以通過皮膚和消化道侵入。3．臭氧層空洞的成因及其危害在平流層，空氣中的氧受到太陽紫外線的照射而產(chǎn)生臭氧，形成臭氧層。正常雨水的pH值為5．6，略呈酸性。(4)防止水污染，要從細(xì)小瑣碎的事情做起。四、課題：避免惡習(xí)教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生明確良好的生活習(xí)慣對健康的重要性。教學(xué)重點及難點教學(xué)重點：理解并掌握3種主要的生活惡習(xí)對人體健康的影響以及對社會的潛在危害。影響健康的因素：生活方式、外界環(huán)境、生物遺傳、衛(wèi)生保健。尼古丁能使吸煙者成癮，并具極強(qiáng)毒性。(1)對生理的危害(2)對精神的危害(3)給家庭和社會造成的危害(4)傳播艾滋病，危害人類健康五、課題：抵御傳染病的流行風(fēng)教學(xué)目標(biāo)。2．非典的傳播途徑(4)消滅蚊子、蒼蠅、蟑螂。、性病的預(yù)防措施(1)性接觸傳播(4)日常生活接觸傳播(1)不與他人共用洗澡毛巾或其他洗澡用品，在公共浴室最好淋浴，不要盆浴。(5)注意使用安全套。教學(xué)內(nèi)容心肌急劇缺血、缺氧所導(dǎo)致的左胸前區(qū)陣發(fā)性疼痛。5．糖尿病的癥狀及其預(yù)防方法“三多一少”：多飲
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