七年級體育與健康教案14課-wenkub
2023-05-01 12:26:47 本頁面
【正文】 性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點(diǎn)，在參加體育活動時能正確運(yùn)用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。第二次課教學(xué)內(nèi)容：隊列練習(xí)，學(xué)習(xí)廣播操、耐力跑練習(xí)教學(xué)要求：培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，提高身體活動能力；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)；發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。要求：動作熟練，正確協(xié)調(diào)。五、放松活動： 339。第三次課教學(xué)內(nèi)容：隊列練習(xí)，復(fù)習(xí)廣播操、耐力跑練習(xí)教學(xué)要求：培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿態(tài)，提高身體活動能力；培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)；發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)。要求：動作熟練，正確協(xié)調(diào)。課后小結(jié)：進(jìn)一步掌握和強(qiáng)化廣播操及隊列練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)格遵守的
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