【正文】 門）洪武路（靠近—昆干糧袋180+到坐編碼名稱具體描述歷天內完成滇藏線，到達目的地拉薩。B既往病史：無緊急聯(lián)絡電話及地址：18259059057姓名：涂惟勛昵稱：涂妹紙血型：身體：體能訓練已經堅持半年。圓自己的大學西藏夢。月份是22附 件 三 ： 課 程 分 組 登 記表21附 件 二 ： 滇 藏 線 攻 略一4六、項目的線性責任矩陣3四、項目的組織結構2三、目標描述及里程碑計劃月后屌絲組成員名字： 郭麗芬、林冰冰、涂惟勛年級專業(yè)： 10級市營、財管成 績：任課教師： （簽名）20131302一、進行項目簡介（一）項目需求：201310（二）可行性：心理：做好出門旅行會吃苦的心理準備，做好準備上高原。姓名：郭麗芬昵稱：A既往病史：無緊急聯(lián)絡電話及地址：182590580583干系人需求貢獻利益相關（3~3）影響力（1~5）優(yōu)先級（1~3）管理策略家人提供項目各面支持資金保證353主動溝通項目團隊項目安全實施342積極參與旅店獲取客戶132正?？刂苾炔浚杭胰?，項目團隊（郭子，冰仔，涂妹子），朋友外部：旅店，網(wǎng)絡平臺（新浪微博、騰訊（二）項目劃分和重大里程碑【滇藏線里程路線】廈門→昆明→422KM→大理→183KM→麗江→136KM→香格里拉→184KM→德欽（飛來寺、梅里雪山、雨崩村）→103KM→鹽井（加加面）→119KM→芒康→158KM→左貢→107KM→邦達→94KM→八宿→90KM→然烏→129KM→波密→89KM→通麥→127KM→林芝→19KM→八一→127KM→工布江達→206KM→墨竹工卡→68KM→拉薩→北京→廈門四、項目的組織結構（一）組織結構如下：4家人（資金來源）項目隊長：郭子項目協(xié)調項目隊長：東子隊員：冰仔 隊員：XX隊員：涂妹子隊員：XX五、工作分解結構表時（天）總費用估算（元）負責人01組織開會確定路線、人員、聯(lián)系沙發(fā)主和青旅，購買火車票5涂妹紙02物資準備背包、徒步鞋藥品、帳篷、睡袋、頭巾、保險等戶外裝備41120冰仔03昆明實施開始從K230昆通250冰仔（二）WBS云明洱海門南水庫大理古城電話理08車3+住麗江市古城南門八河街西電3509大（宿54（18）+瀘沽宿號晚上住飛來寺梅里往事（100/間），電話：0887841663329宿220+住1015/人0803080445=住宿住宿+元/人，不能洗澡。30郭子13拉薩八一、米拉山口、拉薩、布達拉宮、八角街、東青其）車753（251）+吃）策控制FCP項總結CFCP月上旬8組織開會物資準備昆明大理麗江香格里拉德欽芒康左貢然烏波密林芝拉薩北京廈門總結發(fā)帖結束7月下月下旬旬旬167⑤6⑥7⑦1⑩1⑨1⑧11211111314831615八、成本控制（一）費用分解結構圖干糧。13受（二）控制手段：PIID是否發(fā)生應對效果殘留風險次生風險進一步措施剩余儲備金一二三四五六七八十、具體應對舉措（一）舉措不適宜到西藏旅行的人　　患有器質性疾病、嚴重貧血或重癥高血壓的游客對高原環(huán)境的適應能力較差。如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向有經驗的醫(yī)生請教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適。嚴重貧血或高血壓病人，切勿肓目進入高原。由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。嚴重時應吸氧。高原反應　→在西藏旅行，最應該注意的就是高原反應因人而異，未上高原前很難預知。從平原地區(qū)進入高原后，人體出現(xiàn)的調節(jié)性變化主要表現(xiàn)在以下幾方面：(1)適應后，會逐漸恢復到原來水平。８０毫米汞柱。神經系統(tǒng)：中樞神經系統(tǒng)特別是大腦對缺氧極為敏感。神經癥狀的表現(xiàn)輕重常與本人心理狀態(tài)和精神情緒有密切關系。因此可能出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹面瀉或便秘、上腹疼痛等一系列消化系統(tǒng)紊亂癥狀。到達高原后注意的事項(1)(2)所以，剛剛到高原的時候一定不要劇烈運力，而要立刻臥床休息。當然，吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會重新出現(xiàn)，延緩了適應高原的時間。進藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過飽。注意避免過度疲勞，飲食起居有規(guī)律。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態(tài)下不易痊愈)(6)(7)常年堅持體育鍛煉而身體素質較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，而且旅行通常十分艱苦?！》罆袼刹荒茇澅阋?，防曬系數(shù)大于１５的為佳。在西藏，嘴唇是很容易開裂的。超過１０天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用，當然，涂一點酥油會效果更好。絕大多數(shù)去西藏旅行又愛美的妹妹們都怕曬黑，但搽防曬霜是遠遠不夠的，防曬霜只是防止皮膚不曬傷，而并不保證不曬黑—尤其是國外的防曬產品。其他健康事項(1)(2)若發(fā)生雪肓，應以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。(3)剛剛上高原的時候由于氣候干燥，會造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩角干燥帶來的鼻喉不適。建議準備大小各一個小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。19初次進藏注意事。酒可以喝，但少喝為妙。（3）這樣的一圈下來，從出發(fā)到結束也差不多要十二拉薩到貢嘎機場15消炎藥、感冒藥、維生素（藏區(qū)飲食習慣維生素攝入量偏少）等常備藥。、易消化的食品，多喝水，晚餐不宜過飽，多食水果、蔬菜等富含維生素的食物：出門需戴帽子，不宜過緊，否則額頭上出痘痘，夏天的話，出門必帶清涼油，人丹之類的，多喝水：身份證，邊境通行證，太陽鏡，瑞士軍刀或其他刀具（削水果，撬罐頭或者防身），防虱子的藥。的皮鞋也不適合）還有雨衣要帶著：止腹瀉的黃連素 抗缺氧的紅景天和葡萄糖 清熱的夏桑菊和西洋參沖劑 抗感冒沖劑手電筒，多帶幾枚燈泡水壺，西藏得自備開水 干糧：糖果，巧克力等吉祥如意：扎西德勒謝謝：吐吉其我：額啊 你：切讓 他：闊話師傅：格拉 老師：格根啦沒有：敏度 沒有零錢：毛茲敏度對不起：冠達求求你：咕嘰咕嘰辛苦了：嘎地醫(yī)院：門康我不舒服：阿代彼敏度幫我找個醫(yī)生：安木期才熱郎可以在你這里借宿嗎：切讓疊呢捏呢永古度枚附件一：滇藏線地圖滇藏線攻略一D0 昆明――大理搭坐到達大理，然后騎車到大理古城住宿。號榆安園客棧、榆香園也不錯、大理四季客棧普通間元。大理古城騎車到洱海邊，大約也就是大理三塔、騎空車去喜州，喜州離古城元大理出發(fā)后開始了正式的滇藏騎行，每天的費用(主要是吃飯和住宿)，根據(jù)前人的經驗，節(jié)儉的話每天元每天。國道，而是走大麗線，是專為旅游修建的高等級公路，可以走自行車。100km45km，走的都是平路和緩坡，沒什么壓力鶴慶到麗江道路無甚起伏，全部是非常好的柏油路。公里左右，公路轉彎處即可遠遠的看到玉龍雪山。游：鶴慶城內的云鶴樓，順路去郊外的新華村（整個康巴藏區(qū)無數(shù)寺廟的法器以及民間工藝品均出自新華村藝人之手）?。蝴惤懦莾瓤蜅Ｌ嗔?，挑自己喜歡的住吧，價格基本上都是嚴重推薦腐敗的地點，麗江市象山市場內的臘排骨。到白漢場和雄果的道口，直行上坡往雄果方向，路邊可以看到遠處山腳下的拉市海和安靜的田園風光。2360KM行：全程都是極好的柏油路，車少路寬又沒大上坡，非常好走。元左右就能住到不錯的房間，也可以洗澡，這里的旅館大多有電視，鎮(zhèn)上也有網(wǎng)吧可以上網(wǎng)。D6 虎跳峽鎮(zhèn)（2000M）　—（20km）沖江河橋（2595M）—（28km）山口—（15km