【正文】 ，右手豎拍菜刀狀（形象點：就象準備拿刀割脈自殺一樣 :...)球拋起下降至網(wǎng)高，球拍反面摩擦球左側(cè)下部，然后向?qū)Ψ阶笈_推送 .摩中帶擊為下旋，摩完再擊為不轉(zhuǎn) .兩種發(fā)球動作力求一致，過去為低平不出或半出臺球 .讓對方借不上力，只能輕挑或擺撇 .這是實力型發(fā)球 :即對方判斷不好，回球偏高 .我就反面彈擊或側(cè)身拉 .如對方接得好，我就快撕快帶和你相持，但你就是不能搶先上手爆沖我 ! 乒乓球技術(shù)資料 (2)高拋 (平拋 )強烈下旋球 : 我沒練這個發(fā)球時還真不 知道反手的反面可以發(fā)出這么強烈的下旋球 !！ (王婆又賣瓜 !)反手高拋球，反面向上盡量向身體左側(cè)引拍 .當(dāng)球下降至網(wǎng)稍低處，球拍向前加速 削 動，摩擦球底部 !（兄弟你吃甘蔗削皮嗎？ 某網(wǎng)友：“ 廢話 ” ！對??！就有點象削甘蔗皮的動作?。┳⒁?:一定要薄 !感覺摩擦的力量象大于向前送的力 .這樣回過去一般是左側(cè)近網(wǎng) .對方剛接觸時不清楚其下旋強度，用搓接很容易就下網(wǎng) . (3)高拋 (平拋 )強烈側(cè)下旋球 : 和 (2)動作結(jié)構(gòu)基本一樣 .主要區(qū)別 :摩擦球時，拍從自已身體左側(cè)向右側(cè)呈一個扇形揮動摩擦球底部 .球過網(wǎng)稍側(cè)跳，對方搓接不僅注意 球下旋，還要調(diào)整板形抵消側(cè)旋 . (4)高拋 (平拋 )急下旋球 : 在強烈側(cè)下旋球的基礎(chǔ)上減小摩擦的力量，增加向前的力量。但要是技術(shù)單調(diào)，不富于變化的話，對手是會很快適應(yīng)的。從發(fā)球種類來看，最低限度也應(yīng)該把以前我國老運動員的一些特長發(fā)球?qū)W到手。如能把這幾套發(fā)球在旋轉(zhuǎn)和落點變化上加以創(chuàng)新、提高，威力就大多了，這也是完善發(fā)球的一個重要方面。我們的反手推擋、正手快帶和快點技術(shù)也要配合協(xié)調(diào)。這是目前大多數(shù)運動員的薄弱之處。這是有幾方面的原因所造成的。歐洲人 “ 吃 ” 得不少。國家乒乓球隊對發(fā)球與搶攻結(jié)合性技術(shù)要求多一些，我們要求運動員要帶著實戰(zhàn)觀念練習(xí)發(fā)球及發(fā)球搶攻技術(shù)，不斷提高搶攻的命中率和落點的準確性，逐漸加大搶攻的力量，提高發(fā)球搶攻的威力。進行這種訓(xùn)練時，要求運動員大膽運用自己已經(jīng)學(xué)會的發(fā)球和搶攻技術(shù)。 單項戰(zhàn)術(shù)。 多球訓(xùn)練：這是發(fā)球最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法。這樣做上幾組，手就酸脹得很厲害，但效果很好。此外，還有一些其它的辦法能提高手臂肌肉力量。只要第一落點穩(wěn)定，用力去摩擦球，就不易出乒乓球技術(shù)資料 現(xiàn)這種情況。 發(fā)球時，身體、前臂、手腕和手指要協(xié)調(diào)配合，使發(fā)球動作既穩(wěn)定又放松，發(fā)球的第一 落點要準確、穩(wěn)定。這樣，在接發(fā)球時就不會很從容。是發(fā)不出高質(zhì)量球的，當(dāng)然光有力量而缺少摩擦，球的旋轉(zhuǎn)程度就差。待球出手的一剎那，作出發(fā)轉(zhuǎn)球的隨后動作。這樣的發(fā)球就容易迷惑對方。一組好的發(fā)球，不僅要求上旋、下旋或不轉(zhuǎn)球之間的差距要大而且發(fā)球動作要近似。便能產(chǎn)生最大的合力，這個位置隨每個人的身高、力量和發(fā)球動作的不同而有所區(qū)別，但一般在腰部位置上下。 乒乓球技術(shù)資料 擊球位置也是有講究的。我認為，發(fā)球時應(yīng)把握以下幾個要點。能夠檢驗自己發(fā)球的質(zhì)量。 科學(xué)家愛因斯坦有一句名言： “ 熱愛，是最好的老師 ” ，講的便是這個道理。 要練好發(fā)球，我認為首先要有恒心。所以一定要能夠防得住，如果防不住，劈長就沒有什么意義了。現(xiàn)在的劈還可能加上身體或者手腕的 瞬間晃動，使對方難以判斷落點。個人覺得劈就是臺內(nèi)的削，當(dāng)然是暴削。所以劈的用力比較大，對手感要求比較高。 劈長的旋轉(zhuǎn)： 應(yīng)該是強烈的下旋，使對方難以暴沖。 2 反拉：如果對方搶拉的球威脅比較小，就可以有目的地反拉這板球。這就需要我們在充分認識發(fā)球作用的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自己對發(fā)球的興趣，有了興趣，舍得花時間去鉆研它。我認為，練好發(fā)球的首要秘訣，是必須對發(fā)球有濃厚的、如魔一般的興趣。我在發(fā)球方面有許多竅門便是在宿舍里先體會出來的，然后上球臺，很快就練出來了，空余時間多比劃發(fā)球動作等于增 加了很多發(fā)球訓(xùn)練時間。 持拍手在觸球前要放松，加快球拍碰球時的擺速。在球下降的不同時刻擊球，發(fā)出球的效果也不一樣。只要能 ” 吃 ” 住球就行了。要做到這一點，就要在擊球部位上做文章，因為擊球部位相近，發(fā)球動作就可以類似，這樣發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球，效果就好。如果發(fā)上旋時擊球上部 ，發(fā)下旋時擊球下部就很容易被對方識破。動作熟練以后，再進一步提高要求，如在 ” 吃 ” 球程度、擊球聲音和發(fā)力的動作等方面不要有明顯差別，以增加對方判斷的難度，發(fā)側(cè)上、下旋球時，都需要摩擦球，摩擦部位也在球的中后部附近，只是觸球瞬間，動作一個往側(cè)或往上勾，一個往下切，隨后動作要力求近似。 發(fā)球時出手動作一定要快。發(fā)上旋時，球的弧線要低。如發(fā)長球第一落點要靠近端線。另外，在手臂向后引拍時，最好配合身體重心向后移動，向前揮拍擊球時，身體也隨之前移，并在移動過程中加速揮拍擊球 . 要想提高發(fā)球質(zhì)量，還應(yīng)注重手臂力量的訓(xùn)練，提高手臂的爆發(fā)力。如以前我曾做過一個握力橡膠圈，彈性很大，握一會兒，前臂及手腕、手指的有關(guān)肌肉群就累了，天天練習(xí)，將有助于提高手腕、手指小肌群的力量，陳龍燦也采用過這種訓(xùn)練方法來加強手腕、手指的力量。 手腕柔韌性的好與差對于發(fā)球也是很重要的。它對于摸索發(fā)球規(guī)律、提高發(fā)球質(zhì)量是很有效的。練定點的發(fā)球搶攻，把發(fā)球與搶攻結(jié)合起來，這樣做，有利于發(fā)球和搶攻的配套，提高發(fā)球的效果。 乒乓球技術(shù)資料 制定一些指標、數(shù)量。 綜上所述，我國運動員現(xiàn)在的發(fā)球種類不如從前老一代運動員，好的發(fā)球技術(shù)也沒有很好繼承。所以，我們現(xiàn)在的發(fā)球質(zhì)量并不是很高，從某種程度上講，已經(jīng)落后于外國選手。一是基本功比較差，運動員總想發(fā)完球后對方搓過來自己搶攻，而怕發(fā)長球后被對方搶攻。所以，當(dāng)前主要應(yīng)在發(fā)長球上有突破。 目前，我國運動員的發(fā)球普遍單一，沒有成龍配套，很容易被對手適應(yīng)。 至于發(fā)球種類，現(xiàn)在還不算多，其中高拋發(fā)球占的比例很大，從國家隊到地方隊，選手不分男女、年齡不論大小，都把高拋發(fā)球作為自己的主要發(fā)球，而 對它是否適應(yīng)自己的打法特點和個人情況等考慮得很少，這個問題比較嚴重，這并不是說高拋發(fā)球已經(jīng)過時，而是說有些隊員不根據(jù)自己的具體條件，盲目學(xué)高拋發(fā)球，以致降低乒乓球技術(shù)資料 了發(fā)球效果。如：徐寅生的正手轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球、正手急上旋球；莊則棟、刁文元的反手側(cè)上、下旋發(fā)球等，在這個基礎(chǔ)上，再進一步把它們加以完善?，F(xiàn)在的反面發(fā)球就象幾年前剛出現(xiàn)的直板橫打一樣，一局球發(fā)它兩三個，起到擾亂對手的 “ 花絮 ” 作用 這是致力于直板反面技術(shù)全面化而數(shù) “ 千 ” 日堅持不懈的本人所一愿看到的！ 反面發(fā)球有三大類：反手位反面發(fā)球；正手位反面發(fā)球；側(cè)身位反面發(fā)球。出球后第一落點在已方端線?？杀甲笥掖蠼嵌?.主要用于偷襲，不宜多發(fā) . (6)低拋側(cè)旋球 : 這個球和橫板的低拋側(cè)球一樣，我就閉嘴了 .其實很多發(fā)球都可以借鑒橫板的反手發(fā)球 .如你身邊有反手發(fā)球好的橫板球友，不妨請教一下，看可不可以溶匯貫通 . 多說一句 :我經(jīng)常發(fā)幾個反面底線球后，再發(fā)時，做一樣的準備動作，在接觸球前手腕突然翻上來，用球拍的正面摩擦球，把球送到對方正手近網(wǎng)處 .讓對手準備不足失去最佳擊球點 .但一定要控好落點哦 .(我曾因發(fā)球過高，讓一個高手撲正手施展了他的臺內(nèi)扣殺 !唉 ....那一次那個球 ....害我找了半天 !!) 乒乓球技術(shù)資料 正手反面發(fā)球 : (1)正手反面發(fā)下旋或不轉(zhuǎn)球 : 這種發(fā)球沒有反手反面發(fā)球豐富 .難度也稍大 .左半臺身體稍側(cè)向，左腳在前， 身體重心在右腳 .拋球，手腕外屈向上，讓板的反面與球臺平行 .當(dāng)球下到網(wǎng)稍低處由上而下輕切擊球中下部，同時身體下銼雙膝微屈 .切擊完，拍隨勢揮動到臺下 .(大家有沒用過打氣筒 ?給自行車加氣就是這樣的動作 )這種發(fā)球加般為略帶下旋或不轉(zhuǎn) .你用拍頭部位觸球并加大摩擦力量與用拍中部觸球并加大推送力量，兩者的旋轉(zhuǎn)差異會大一些 . 側(cè)身反面發(fā)球 : (1)側(cè)身反面?zhèn)刃騻?cè)下旋發(fā)球 : 這是一個我最想完善而到現(xiàn)在還未能完全掌握的發(fā)球 !它隱蔽性強，不僅可發(fā)側(cè)旋，側(cè)下，不轉(zhuǎn) .而且可以以敲擊球的形式偷襲正手 . 側(cè)身位 斜 對球臺 .前臂自然收 于身體右側(cè) .球稍向懷內(nèi)拋 .(規(guī)則準許嗎 ?)手腕盡量外屈使拍末端指向右臺角 .當(dāng)球下降至約網(wǎng)高處，揮拍 鑿 擊球為不轉(zhuǎn)急球 。發(fā)球時，站在側(cè)身位，就為正手搶攻讓出較大空間，不必再移動腳步來勉強搶攻側(cè)身位球。當(dāng)今使用反手發(fā)球的優(yōu)秀運動員應(yīng)屬克羅地亞選手普里莫拉茨，他常站在球臺偏中位置，反手發(fā)球后運用凌厲的反手搶攻頻頻得分。 但有兩種情況應(yīng)當(dāng)引起重視，一是有些運動員站在反手位使用正手高拋發(fā)球，落點皆以短球為主，缺少高質(zhì)量的長球加以配合，這就顯得以發(fā)短球為主進行搶攻戰(zhàn)術(shù)的打法單一，對方按發(fā)球時，只注意短球，看清旋轉(zhuǎn)變化后，即能控制住發(fā)球者搶攻。第二是有畏懼弧圈球心理。 用拉 (包括小上旋和弧圈球 )、撥或挑、擺短、劈長等方法回接對方來球，同時要最大限度地增強難度回至對方弱點處，盡量做到速度快、落點刁，避免慢托接球被對方搶攻。這在學(xué)習(xí)或提高某一發(fā)球質(zhì)量時（僅限解決拋球與揮拍觸球動作的配合，提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強度；不能解決發(fā)球的速度和落點問題）很實用。如，反手發(fā)右側(cè)上、下旋至對方右近網(wǎng)，要求對方搓接我中左，我搶攻。 發(fā)一種或一套球后搶攻，只限制接發(fā)球的方法而不限制落點：要求判斷好對方接發(fā)球的落點，迅速移步后搶攻。然后爭取下板再搶攻，此在比賽中很有實際意義。 （四）接發(fā)球練習(xí)練習(xí)接發(fā)球時，發(fā)球方發(fā)什么種類、 旋轉(zhuǎn)、落點變化的球，皆應(yīng)聽從接發(fā)球者的意見。在分辨不清某種發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化時，用此練習(xí)效果最好，可提高判斷能力。 無論是單純的發(fā)、接練習(xí)，還是對方發(fā)球后結(jié)合搶攻條件下的接發(fā)球練習(xí)，都必須對接發(fā)球提出具體的要求，或搶攻、或擺短、或撇一板、或挑起來 ?? 總之，不能是毫無要求的泛泛練習(xí)。 接發(fā)球與第 4 板球的結(jié) 合練習(xí)：接發(fā)球先控制一板，在限制住對方發(fā)球搶攻的基礎(chǔ)上，為自己下板球（第 4板）的進攻制造機會，發(fā)球者一般不打發(fā)球搶攻（個別機會球除外）。沒有前 者，根本談不到后者。合理的弧線起止點的長短，主要是保證打出去的球既不因弧線太短而不過網(wǎng)，又不因弧線過長而從端線出界。 影響乒乓球運行弧線的主要因素有： （一）弧線的高低 弧線的高低主要取決于擊球時的出手角 度和速度。 （二）弧線起止點的長短 在出手角度一定的情況下，一般說來，擊球力量越大，球速越快，球飛行的距 離越遠，弧線起止點的距離也就越長。在不同高度、距離、時間、方位，采用各種不同的技術(shù)、不同性能的球拍，回擊各種不同旋轉(zhuǎn)的來球時，對制造弧線都有不同的要求。 “ 快 ” ，指的就是速度，可見其重要。其目的在于發(fā)揮快速進攻的威力，打得對方措手不及。對于快攻，在人 們的概念上，以為力量就是指打球時板頭的輕重，而不是快慢問題．其實，力量主要是為了使球獲得更快的飛行速度，對于弧圈球或削 球，力量則是為了加強球的旋 轉(zhuǎn)．但是，力量對于二者，都可以用 “ 兇 ” 、 “ 狠 ” 來加以形容．擊球力量的大小，主要取決于擊球時揮拍加速度的大小。加之球拍性能的改進，倒板技術(shù)的提高，因而在運動競賽中，旋轉(zhuǎn)也就越來越顯示出 它的威力。研究乒乓球的落點和擊球路線，對于提高擊球效果和戰(zhàn)術(shù)運用是十分重要的。例如，速度快，落點刁，在一定程度上可以彌補力量之不足；又如，落點好，能加強速度快的威力，等等。例如 “ 以快制轉(zhuǎn) ” 、 “ 以轉(zhuǎn)制快 ” 、 “ 以快制快 ” 、 “ 以轉(zhuǎn)制轉(zhuǎn) ” 等。然而，大部分業(yè)余選手的正手并不強大到可以全臺進攻的地步，并且越是依賴正手，越發(fā)顯示出反手的薄弱，很容被對方死盯反手不放，強行側(cè)身的話又暴露出正手的空檔。或接發(fā)球直接搶拉，或發(fā)球后的強攻，或在對搓當(dāng)中尋找到機會上手，防守正好相反。被動相持相反。 一：進攻方面 1：接發(fā)球搶推 一般是于自己比較熟悉的人或前三板進攻能力非常強的人比賽時使用。接發(fā)球時能直接將球推起來當(dāng)然是最佳選擇。 從自己進攻命中率方面來說，這是比較保險的一種方法。如發(fā)正手近網(wǎng)下旋和反手近網(wǎng)不轉(zhuǎn)或反手底線的急下旋球，使對方只能輕點輕挑或因沒有足夠的引拍時間和距離拉不出很高質(zhì)量的弧圈 (發(fā)對方反手底線急下旋往往會出現(xiàn)這種情況 )，這時可以有意識的發(fā)力推打這一板球，從而贏得主動。 二：相持方面 1：主動相持 乒乓球技術(shù)資料 可以說自己已經(jīng)進攻在了前面。 2：勢均力敵的相持 以快推為主。這時的推擋以借力防守為主。能用反手能用正手的球以用正手為主。以上只是我個人在實踐中的一些體會，肯定會有一些不足和不確之處，還請各位高手指正。要想防守好就要有豐富的經(jīng)驗，能在瞬間找到一個比較好的站位比較重要。所以我們業(yè)余選手一定不要放過任何和高手過招的機會從中學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。所以弧圈球的速度有 “ 快慢快 ” 的變化節(jié)奏。所以弧圈球的弧線表現(xiàn)為 “ 平彎平 ” 的特點。 4 力量：力量主要和弧圈球的著臺后段球臺給予球向前的力有關(guān)，突然增加了力量（相當(dāng)于把一部分旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化為力量）。 乒乓球直板反膠的正手進攻 乒乓球直板反膠打法的運動員要提高相持能力，首先必須處理好以下幾個關(guān)系： 正手進攻與相持球的關(guān)系這是直板反膠打法的一對矛盾。另一種是以近臺相持球為主，配合側(cè)身進攻。 乒乓球技術(shù)資料 正手與反面的關(guān)系乒乓球直板反面技術(shù)經(jīng)過多年的創(chuàng)新和發(fā)展，已經(jīng)成為直板反膠打法必須具備的重要技術(shù)。因此，必須根據(jù)每個運動員的特點對推擋和反面技術(shù)的 使用進行一些必要的規(guī)范，對什么樣的球應(yīng)該用什么樣的技術(shù)去處理，應(yīng)該心中有數(shù)。在反面搶拉下旋球的訓(xùn)練中，一定要和側(cè)身全臺正手進攻結(jié)合起來，如果反面拉起來僅僅是為了進入相持，還是擺脫不了被動。 在中臺運用反面拉沖上旋球時要用中等力量，不要因急于發(fā)力