【正文】 ，右手豎拍菜刀狀（形象點(diǎn)：就象準(zhǔn)備拿刀割脈自殺一樣 :...)球拋起下降至網(wǎng)高，球拍反面摩擦球左側(cè)下部，然后向?qū)Ψ阶笈_(tái)推送 .摩中帶擊為下旋，摩完再擊為不轉(zhuǎn) .兩種發(fā)球動(dòng)作力求一致，過去為低平不出或半出臺(tái)球 .讓對(duì)方借不上力，只能輕挑或擺撇 .這是實(shí)力型發(fā)球 :即對(duì)方判斷不好，回球偏高 .我就反面彈擊或側(cè)身拉 .如對(duì)方接得好，我就快撕快帶和你相持，但你就是不能搶先上手爆沖我 ! 乒乓球技術(shù)資料 (2)高拋 (平拋 )強(qiáng)烈下旋球 : 我沒練這個(gè)發(fā)球時(shí)還真不 知道反手的反面可以發(fā)出這么強(qiáng)烈的下旋球 !！ (王婆又賣瓜 !)反手高拋球，反面向上盡量向身體左側(cè)引拍 .當(dāng)球下降至網(wǎng)稍低處，球拍向前加速 削 動(dòng)，摩擦球底部 !（兄弟你吃甘蔗削皮嗎？ 某網(wǎng)友：“ 廢話 ” ！對(duì)??！就有點(diǎn)象削甘蔗皮的動(dòng)作?。┳⒁?:一定要薄 !感覺摩擦的力量象大于向前送的力 .這樣回過去一般是左側(cè)近網(wǎng) .對(duì)方剛接觸時(shí)不清楚其下旋強(qiáng)度，用搓接很容易就下網(wǎng) . (3)高拋 (平拋 )強(qiáng)烈側(cè)下旋球 : 和 (2)動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本一樣 .主要區(qū)別 :摩擦球時(shí)，拍從自已身體左側(cè)向右側(cè)呈一個(gè)扇形揮動(dòng)摩擦球底部 .球過網(wǎng)稍側(cè)跳，對(duì)方搓接不僅注意 球下旋，還要調(diào)整板形抵消側(cè)旋 . (4)高拋 (平拋 )急下旋球 : 在強(qiáng)烈側(cè)下旋球的基礎(chǔ)上減小摩擦的力量，增加向前的力量。但要是技術(shù)單調(diào)，不富于變化的話，對(duì)手是會(huì)很快適應(yīng)的。從發(fā)球種類來看，最低限度也應(yīng)該把以前我國(guó)老運(yùn)動(dòng)員的一些特長(zhǎng)發(fā)球?qū)W到手。如能把這幾套發(fā)球在旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)變化上加以創(chuàng)新、提高，威力就大多了，這也是完善發(fā)球的一個(gè)重要方面。我們的反手推擋、正手快帶和快點(diǎn)技術(shù)也要配合協(xié)調(diào)。這是目前大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員的薄弱之處。這是有幾方面的原因所造成的。歐洲人 “ 吃 ” 得不少。國(guó)家乒乓球隊(duì)對(duì)發(fā)球與搶攻結(jié)合性技術(shù)要求多一些，我們要求運(yùn)動(dòng)員要帶著實(shí)戰(zhàn)觀念練習(xí)發(fā)球及發(fā)球搶攻技術(shù)，不斷提高搶攻的命中率和落點(diǎn)的準(zhǔn)確性，逐漸加大搶攻的力量，提高發(fā)球搶攻的威力。進(jìn)行這種訓(xùn)練時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員大膽運(yùn)用自己已經(jīng)學(xué)會(huì)的發(fā)球和搶攻技術(shù)。 單項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)。 多球訓(xùn)練：這是發(fā)球最基礎(chǔ)的訓(xùn)練方法。這樣做上幾組，手就酸脹得很厲害，但效果很好。此外，還有一些其它的辦法能提高手臂肌肉力量。只要第一落點(diǎn)穩(wěn)定，用力去摩擦球，就不易出乒乓球技術(shù)資料 現(xiàn)這種情況。 發(fā)球時(shí)，身體、前臂、手腕和手指要協(xié)調(diào)配合，使發(fā)球動(dòng)作既穩(wěn)定又放松，發(fā)球的第一 落點(diǎn)要準(zhǔn)確、穩(wěn)定。這樣，在接發(fā)球時(shí)就不會(huì)很從容。是發(fā)不出高質(zhì)量球的，當(dāng)然光有力量而缺少摩擦，球的旋轉(zhuǎn)程度就差。待球出手的一剎那，作出發(fā)轉(zhuǎn)球的隨后動(dòng)作。這樣的發(fā)球就容易迷惑對(duì)方。一組好的發(fā)球，不僅要求上旋、下旋或不轉(zhuǎn)球之間的差距要大而且發(fā)球動(dòng)作要近似。便能產(chǎn)生最大的合力，這個(gè)位置隨每個(gè)人的身高、力量和發(fā)球動(dòng)作的不同而有所區(qū)別，但一般在腰部位置上下。 乒乓球技術(shù)資料 擊球位置也是有講究的。我認(rèn)為，發(fā)球時(shí)應(yīng)把握以下幾個(gè)要點(diǎn)。能夠檢驗(yàn)自己發(fā)球的質(zhì)量。 科學(xué)家愛因斯坦有一句名言： “ 熱愛，是最好的老師 ” ，講的便是這個(gè)道理。 要練好發(fā)球，我認(rèn)為首先要有恒心。所以一定要能夠防得住，如果防不住，劈長(zhǎng)就沒有什么意義了。現(xiàn)在的劈還可能加上身體或者手腕的 瞬間晃動(dòng)，使對(duì)方難以判斷落點(diǎn)。個(gè)人覺得劈就是臺(tái)內(nèi)的削，當(dāng)然是暴削。所以劈的用力比較大，對(duì)手感要求比較高。 劈長(zhǎng)的旋轉(zhuǎn)： 應(yīng)該是強(qiáng)烈的下旋，使對(duì)方難以暴沖。 2 反拉：如果對(duì)方搶拉的球威脅比較小，就可以有目的地反拉這板球。這就需要我們?cè)诔浞终J(rèn)識(shí)發(fā)球作用的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自己對(duì)發(fā)球的興趣，有了興趣，舍得花時(shí)間去鉆研它。我認(rèn)為，練好發(fā)球的首要秘訣，是必須對(duì)發(fā)球有濃厚的、如魔一般的興趣。我在發(fā)球方面有許多竅門便是在宿舍里先體會(huì)出來的，然后上球臺(tái)，很快就練出來了，空余時(shí)間多比劃發(fā)球動(dòng)作等于增 加了很多發(fā)球訓(xùn)練時(shí)間。 持拍手在觸球前要放松，加快球拍碰球時(shí)的擺速。在球下降的不同時(shí)刻擊球，發(fā)出球的效果也不一樣。只要能 ” 吃 ” 住球就行了。要做到這一點(diǎn)，就要在擊球部位上做文章，因?yàn)閾羟虿课幌嘟?，發(fā)球動(dòng)作就可以類似，這樣發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球，效果就好。如果發(fā)上旋時(shí)擊球上部 ，發(fā)下旋時(shí)擊球下部就很容易被對(duì)方識(shí)破。動(dòng)作熟練以后，再進(jìn)一步提高要求，如在 ” 吃 ” 球程度、擊球聲音和發(fā)力的動(dòng)作等方面不要有明顯差別，以增加對(duì)方判斷的難度，發(fā)側(cè)上、下旋球時(shí)，都需要摩擦球，摩擦部位也在球的中后部附近，只是觸球瞬間，動(dòng)作一個(gè)往側(cè)或往上勾，一個(gè)往下切，隨后動(dòng)作要力求近似。 發(fā)球時(shí)出手動(dòng)作一定要快。發(fā)上旋時(shí)，球的弧線要低。如發(fā)長(zhǎng)球第一落點(diǎn)要靠近端線。另外，在手臂向后引拍時(shí)，最好配合身體重心向后移動(dòng)，向前揮拍擊球時(shí)，身體也隨之前移，并在移動(dòng)過程中加速揮拍擊球 . 要想提高發(fā)球質(zhì)量，還應(yīng)注重手臂力量的訓(xùn)練，提高手臂的爆發(fā)力。如以前我曾做過一個(gè)握力橡膠圈，彈性很大，握一會(huì)兒，前臂及手腕、手指的有關(guān)肌肉群就累了，天天練習(xí)，將有助于提高手腕、手指小肌群的力量，陳龍燦也采用過這種訓(xùn)練方法來加強(qiáng)手腕、手指的力量。 手腕柔韌性的好與差對(duì)于發(fā)球也是很重要的。它對(duì)于摸索發(fā)球規(guī)律、提高發(fā)球質(zhì)量是很有效的。練定點(diǎn)的發(fā)球搶攻，把發(fā)球與搶攻結(jié)合起來，這樣做，有利于發(fā)球和搶攻的配套，提高發(fā)球的效果。 乒乓球技術(shù)資料 制定一些指標(biāo)、數(shù)量。 綜上所述，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)在的發(fā)球種類不如從前老一代運(yùn)動(dòng)員，好的發(fā)球技術(shù)也沒有很好繼承。所以，我們現(xiàn)在的發(fā)球質(zhì)量并不是很高，從某種程度上講，已經(jīng)落后于外國(guó)選手。一是基本功比較差，運(yùn)動(dòng)員總想發(fā)完球后對(duì)方搓過來自己搶攻，而怕發(fā)長(zhǎng)球后被對(duì)方搶攻。所以，當(dāng)前主要應(yīng)在發(fā)長(zhǎng)球上有突破。 目前，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)球普遍單一，沒有成龍配套，很容易被對(duì)手適應(yīng)。 至于發(fā)球種類，現(xiàn)在還不算多，其中高拋發(fā)球占的比例很大，從國(guó)家隊(duì)到地方隊(duì)，選手不分男女、年齡不論大小，都把高拋發(fā)球作為自己的主要發(fā)球，而 對(duì)它是否適應(yīng)自己的打法特點(diǎn)和個(gè)人情況等考慮得很少，這個(gè)問題比較嚴(yán)重，這并不是說高拋發(fā)球已經(jīng)過時(shí)，而是說有些隊(duì)員不根據(jù)自己的具體條件，盲目學(xué)高拋發(fā)球，以致降低乒乓球技術(shù)資料 了發(fā)球效果。如：徐寅生的正手轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球、正手急上旋球；莊則棟、刁文元的反手側(cè)上、下旋發(fā)球等，在這個(gè)基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步把它們加以完善?，F(xiàn)在的反面發(fā)球就象幾年前剛出現(xiàn)的直板橫打一樣，一局球發(fā)它兩三個(gè)，起到擾亂對(duì)手的 “ 花絮 ” 作用 這是致力于直板反面技術(shù)全面化而數(shù) “ 千 ” 日?qǐng)?jiān)持不懈的本人所一愿看到的！ 反面發(fā)球有三大類：反手位反面發(fā)球；正手位反面發(fā)球；側(cè)身位反面發(fā)球。出球后第一落點(diǎn)在已方端線。可奔左右大角度 .主要用于偷襲，不宜多發(fā) . (6)低拋側(cè)旋球 : 這個(gè)球和橫板的低拋側(cè)球一樣，我就閉嘴了 .其實(shí)很多發(fā)球都可以借鑒橫板的反手發(fā)球 .如你身邊有反手發(fā)球好的橫板球友，不妨請(qǐng)教一下，看可不可以溶匯貫通 . 多說一句 :我經(jīng)常發(fā)幾個(gè)反面底線球后，再發(fā)時(shí)，做一樣的準(zhǔn)備動(dòng)作，在接觸球前手腕突然翻上來，用球拍的正面摩擦球，把球送到對(duì)方正手近網(wǎng)處 .讓對(duì)手準(zhǔn)備不足失去最佳擊球點(diǎn) .但一定要控好落點(diǎn)哦 .(我曾因發(fā)球過高，讓一個(gè)高手撲正手施展了他的臺(tái)內(nèi)扣殺 !唉 ....那一次那個(gè)球 ....害我找了半天 !!) 乒乓球技術(shù)資料 正手反面發(fā)球 : (1)正手反面發(fā)下旋或不轉(zhuǎn)球 : 這種發(fā)球沒有反手反面發(fā)球豐富 .難度也稍大 .左半臺(tái)身體稍側(cè)向，左腳在前， 身體重心在右腳 .拋球，手腕外屈向上，讓板的反面與球臺(tái)平行 .當(dāng)球下到網(wǎng)稍低處由上而下輕切擊球中下部，同時(shí)身體下銼雙膝微屈 .切擊完，拍隨勢(shì)揮動(dòng)到臺(tái)下 .(大家有沒用過打氣筒 ?給自行車加氣就是這樣的動(dòng)作 )這種發(fā)球加般為略帶下旋或不轉(zhuǎn) .你用拍頭部位觸球并加大摩擦力量與用拍中部觸球并加大推送力量，兩者的旋轉(zhuǎn)差異會(huì)大一些 . 側(cè)身反面發(fā)球 : (1)側(cè)身反面?zhèn)刃騻?cè)下旋發(fā)球 : 這是一個(gè)我最想完善而到現(xiàn)在還未能完全掌握的發(fā)球 !它隱蔽性強(qiáng)，不僅可發(fā)側(cè)旋，側(cè)下，不轉(zhuǎn) .而且可以以敲擊球的形式偷襲正手 . 側(cè)身位 斜 對(duì)球臺(tái) .前臂自然收 于身體右側(cè) .球稍向懷內(nèi)拋 .(規(guī)則準(zhǔn)許嗎 ?)手腕盡量外屈使拍末端指向右臺(tái)角 .當(dāng)球下降至約網(wǎng)高處，揮拍 鑿 擊球?yàn)椴晦D(zhuǎn)急球 。發(fā)球時(shí)，站在側(cè)身位，就為正手搶攻讓出較大空間，不必再移動(dòng)腳步來勉強(qiáng)搶攻側(cè)身位球。當(dāng)今使用反手發(fā)球的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員應(yīng)屬克羅地亞選手普里莫拉茨，他常站在球臺(tái)偏中位置，反手發(fā)球后運(yùn)用凌厲的反手搶攻頻頻得分。 但有兩種情況應(yīng)當(dāng)引起重視，一是有些運(yùn)動(dòng)員站在反手位使用正手高拋發(fā)球，落點(diǎn)皆以短球?yàn)橹?，缺少高質(zhì)量的長(zhǎng)球加以配合，這就顯得以發(fā)短球?yàn)橹鬟M(jìn)行搶攻戰(zhàn)術(shù)的打法單一，對(duì)方按發(fā)球時(shí)，只注意短球，看清旋轉(zhuǎn)變化后，即能控制住發(fā)球者搶攻。第二是有畏懼弧圈球心理。 用拉 (包括小上旋和弧圈球 )、撥或挑、擺短、劈長(zhǎng)等方法回接對(duì)方來球，同時(shí)要最大限度地增強(qiáng)難度回至對(duì)方弱點(diǎn)處，盡量做到速度快、落點(diǎn)刁，避免慢托接球被對(duì)方搶攻。這在學(xué)習(xí)或提高某一發(fā)球質(zhì)量時(shí)（僅限解決拋球與揮拍觸球動(dòng)作的配合，提高發(fā)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度；不能解決發(fā)球的速度和落點(diǎn)問題）很實(shí)用。如，反手發(fā)右側(cè)上、下旋至對(duì)方右近網(wǎng)，要求對(duì)方搓接我中左，我搶攻。 發(fā)一種或一套球后搶攻，只限制接發(fā)球的方法而不限制落點(diǎn)：要求判斷好對(duì)方接發(fā)球的落點(diǎn)，迅速移步后搶攻。然后爭(zhēng)取下板再搶攻，此在比賽中很有實(shí)際意義。 （四）接發(fā)球練習(xí)練習(xí)接發(fā)球時(shí)，發(fā)球方發(fā)什么種類、 旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)變化的球，皆應(yīng)聽從接發(fā)球者的意見。在分辨不清某種發(fā)球的旋轉(zhuǎn)變化時(shí)，用此練習(xí)效果最好，可提高判斷能力。 無論是單純的發(fā)、接練習(xí)，還是對(duì)方發(fā)球后結(jié)合搶攻條件下的接發(fā)球練習(xí)，都必須對(duì)接發(fā)球提出具體的要求，或搶攻、或擺短、或撇一板、或挑起來 ?? 總之，不能是毫無要求的泛泛練習(xí)。 接發(fā)球與第 4 板球的結(jié) 合練習(xí)：接發(fā)球先控制一板，在限制住對(duì)方發(fā)球搶攻的基礎(chǔ)上，為自己下板球（第 4板）的進(jìn)攻制造機(jī)會(huì)，發(fā)球者一般不打發(fā)球搶攻（個(gè)別機(jī)會(huì)球除外）。沒有前 者，根本談不到后者。合理的弧線起止點(diǎn)的長(zhǎng)短，主要是保證打出去的球既不因弧線太短而不過網(wǎng)，又不因弧線過長(zhǎng)而從端線出界。 影響乒乓球運(yùn)行弧線的主要因素有： （一）弧線的高低 弧線的高低主要取決于擊球時(shí)的出手角 度和速度。 （二）弧線起止點(diǎn)的長(zhǎng)短 在出手角度一定的情況下，一般說來，擊球力量越大，球速越快，球飛行的距 離越遠(yuǎn)，弧線起止點(diǎn)的距離也就越長(zhǎng)。在不同高度、距離、時(shí)間、方位，采用各種不同的技術(shù)、不同性能的球拍，回?fù)舾鞣N不同旋轉(zhuǎn)的來球時(shí)，對(duì)制造弧線都有不同的要求。 “ 快 ” ，指的就是速度，可見其重要。其目的在于發(fā)揮快速進(jìn)攻的威力，打得對(duì)方措手不及。對(duì)于快攻，在人 們的概念上，以為力量就是指打球時(shí)板頭的輕重，而不是快慢問題．其實(shí)，力量主要是為了使球獲得更快的飛行速度，對(duì)于弧圈球或削 球，力量則是為了加強(qiáng)球的旋 轉(zhuǎn)．但是，力量對(duì)于二者，都可以用 “ 兇 ” 、 “ 狠 ” 來加以形容．擊球力量的大小，主要取決于擊球時(shí)揮拍加速度的大小。加之球拍性能的改進(jìn)，倒板技術(shù)的提高，因而在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，旋轉(zhuǎn)也就越來越顯示出 它的威力。研究乒乓球的落點(diǎn)和擊球路線，對(duì)于提高擊球效果和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是十分重要的。例如，速度快，落點(diǎn)刁，在一定程度上可以彌補(bǔ)力量之不足；又如，落點(diǎn)好，能加強(qiáng)速度快的威力，等等。例如 “ 以快制轉(zhuǎn) ” 、 “ 以轉(zhuǎn)制快 ” 、 “ 以快制快 ” 、 “ 以轉(zhuǎn)制轉(zhuǎn) ” 等。然而，大部分業(yè)余選手的正手并不強(qiáng)大到可以全臺(tái)進(jìn)攻的地步，并且越是依賴正手，越發(fā)顯示出反手的薄弱，很容被對(duì)方死盯反手不放，強(qiáng)行側(cè)身的話又暴露出正手的空檔?；蚪影l(fā)球直接搶拉，或發(fā)球后的強(qiáng)攻，或在對(duì)搓當(dāng)中尋找到機(jī)會(huì)上手，防守正好相反。被動(dòng)相持相反。 一：進(jìn)攻方面 1：接發(fā)球搶推 一般是于自己比較熟悉的人或前三板進(jìn)攻能力非常強(qiáng)的人比賽時(shí)使用。接發(fā)球時(shí)能直接將球推起來當(dāng)然是最佳選擇。 從自己進(jìn)攻命中率方面來說，這是比較保險(xiǎn)的一種方法。如發(fā)正手近網(wǎng)下旋和反手近網(wǎng)不轉(zhuǎn)或反手底線的急下旋球，使對(duì)方只能輕點(diǎn)輕挑或因沒有足夠的引拍時(shí)間和距離拉不出很高質(zhì)量的弧圈 (發(fā)對(duì)方反手底線急下旋往往會(huì)出現(xiàn)這種情況 )，這時(shí)可以有意識(shí)的發(fā)力推打這一板球，從而贏得主動(dòng)。 二：相持方面 1：主動(dòng)相持 乒乓球技術(shù)資料 可以說自己已經(jīng)進(jìn)攻在了前面。 2：勢(shì)均力敵的相持 以快推為主。這時(shí)的推擋以借力防守為主。能用反手能用正手的球以用正手為主。以上只是我個(gè)人在實(shí)踐中的一些體會(huì)，肯定會(huì)有一些不足和不確之處，還請(qǐng)各位高手指正。要想防守好就要有豐富的經(jīng)驗(yàn)，能在瞬間找到一個(gè)比較好的站位比較重要。所以我們業(yè)余選手一定不要放過任何和高手過招的機(jī)會(huì)從中學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)再學(xué)習(xí)。所以弧圈球的速度有 “ 快慢快 ” 的變化節(jié)奏。所以弧圈球的弧線表現(xiàn)為 “ 平彎平 ” 的特點(diǎn)。 4 力量：力量主要和弧圈球的著臺(tái)后段球臺(tái)給予球向前的力有關(guān)，突然增加了力量（相當(dāng)于把一部分旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)化為力量）。 乒乓球直板反膠的正手進(jìn)攻 乒乓球直板反膠打法的運(yùn)動(dòng)員要提高相持能力，首先必須處理好以下幾個(gè)關(guān)系： 正手進(jìn)攻與相持球的關(guān)系這是直板反膠打法的一對(duì)矛盾。另一種是以近臺(tái)相持球?yàn)橹鳎浜蟼?cè)身進(jìn)攻。 乒乓球技術(shù)資料 正手與反面的關(guān)系乒乓球直板反面技術(shù)經(jīng)過多年的創(chuàng)新和發(fā)展，已經(jīng)成為直板反膠打法必須具備的重要技術(shù)。因此，必須根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)推擋和反面技術(shù)的 使用進(jìn)行一些必要的規(guī)范，對(duì)什么樣的球應(yīng)該用什么樣的技術(shù)去處理，應(yīng)該心中有數(shù)。在反面搶拉下旋球的訓(xùn)練中，一定要和側(cè)身全臺(tái)正手進(jìn)攻結(jié)合起來，如果反面拉起來僅僅是為了進(jìn)入相持，還是擺脫不了被動(dòng)。 在中臺(tái)運(yùn)用反面拉沖上旋球時(shí)要用中等力量，不要因急于發(fā)力