【正文】 C、不易入睡13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我：________A、不露聲色 B、介于A、C之間 C、大聲抗議，以泄己憤14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼承安心工作：______A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾：________A、不是的 B、介于A、C之間 C、是的16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū)：________A、不是的 B、不太確定 C、是的第17~25題：在下面問(wèn)題中，每一題請(qǐng)選擇一個(gè)和自己最切合的答案。專家們還認(rèn)為，一個(gè)人是否具有較高的情商，和童年時(shí)期的教育培養(yǎng)有著密切的關(guān)系。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；五是人際關(guān)系的管理。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。二是能妥善管理自己的情緒。即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力。因此，培養(yǎng)情商應(yīng)從小開(kāi)始。17．我被朋友、同事起過(guò)綽號(hào)、譏諷過(guò)：________A、從來(lái)沒(méi)有 B、偶爾有過(guò) C、這是常有的事18．有一種食物使我吃后嘔吐：________A、沒(méi)有 B、記不清 C、有19．除去看見(jiàn)的世界外，我的心中沒(méi)有另外的世界：________A、沒(méi)有 B、記不清 C、有20．我會(huì)想到若干年后有什么使自己極為不安的事：________A、從來(lái)沒(méi)有想過(guò) B、偶爾想到過(guò) C、經(jīng)常想到21．我常常覺(jué)得自己的家庭對(duì)自己不好，但是我又確切地認(rèn)識(shí)他們的確對(duì)我好：________A、否 B、說(shuō)不清楚 C、是22．天天我一回家就馬上把門關(guān)上：________A、否 B、不清楚 C、是23．我坐在小房間里把門關(guān)上，但我仍覺(jué)得心里不安：________A、否 B、偶爾是 C、是24．當(dāng)一件事需要我作決定時(shí)，我常覺(jué)得很難：________A、否 B、偶爾是 C、是25．我常用拋硬幣、翻紙、抽簽之類的游戲來(lái)猜測(cè)兇吉：________A、否 B、偶爾是 C、是第26~29題：下面各題，請(qǐng)按實(shí)際情況如實(shí)回答，僅須回答“是”或“否”即可，在你選擇的答案下打“√”。 1 2 3 4 532．能聽(tīng)取不同的意見(jiàn)，包括對(duì)自己的批評(píng)。” 提高情商的八種方法學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦?，這對(duì)每個(gè)人都有好處。如果我們是那個(gè)侵犯了別人心理界限的人，發(fā)現(xiàn)事實(shí)的真相后，我們會(huì)感覺(jué)自己是個(gè)冷血的大笨蛋。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正?！　?是的，當(dāng)血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當(dāng)，反之，當(dāng)血液都流向你的四肢和舌頭的時(shí)候，你就會(huì)做蠢事，沖動(dòng)暴躁，口不擇言。　　 控制情緒爆發(fā)有很多策略，其中一個(gè)方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子?！　?當(dāng)血液又開(kāi)始涌向四肢時(shí)，你可以選用以下的方法來(lái)平靜心情：　　 深呼吸，直至冷靜下來(lái)。比如對(duì)自己說(shuō)：“我正在冷靜。　　 你也可以嘗試美國(guó)心理學(xué)家唐納抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問(wèn)題的毫無(wú)用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)?！　?但是如果你不抱怨呢，你會(huì)感受到巨大的心理壓力。　　 因此，當(dāng)你準(zhǔn)備向一個(gè)同情你的朋友報(bào)怨的，先自問(wèn)一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過(guò)報(bào)怨把壓力趕走吧?！　?許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長(zhǎng)了厚厚的老繭?！　?你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會(huì)想可能有人會(huì)被它絆倒。這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問(wèn)題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往；另一個(gè)是減少與這種人交往。　　 系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：　　 A、可以有所作為的?！　?再看一下B單中的問(wèn)題，你是否有把握？有沒(méi)有把其中一些移到A單加以解決的可能？　　 放棄B單中的問(wèn)題?！　?是的，你不能成為大英雄，但你可以成為一個(gè)快樂(lè)的常人，比如你的朋友丹寧，她精力充沛、年輕、大方、聰明、有趣。從她身上你總能看到從來(lái)沒(méi)察覺(jué)到的自身潛能?！　?為人父母會(huì)教會(huì)你很多東西。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，孩子學(xué)會(huì)了如何與還不算成熟的年輕父母相處。從難以相處的人身上學(xué)到東西。你可以從多嘴多舌的人身上學(xué)會(huì)沉默，從脾氣暴躁的人身上學(xué)會(huì)忍耐，從惡人身上學(xué)到善良，而且你不用對(duì)這些老師感激涕零。如果這人喜歡先閑談再談?wù)碌脑?，你的反?yīng)應(yīng)當(dāng)是放松下來(lái)，聊聊家常。朱迪嫁給了一個(gè)霸道的人。朱迪說(shuō)：“當(dāng)與他一起生活過(guò)以后，這些家伙你就會(huì)根本不放在眼里。　　 你是一個(gè)性格開(kāi)朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨(dú)處或和幾個(gè)密友在一起的人呢？你喜歡提前計(jì)劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無(wú)計(jì)劃呢？人人都有自己的偏愛(ài)，如果可以選擇的話，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛(ài)的方式。AQ逆商測(cè)試您感興趣的這篇文章來(lái)自ＰＳＹＴＯＰＩＣ， ，我們相信這次點(diǎn)擊不會(huì)浪費(fèi)您的時(shí)間?！澳嫔獭睂?duì)許多人來(lái)說(shuō)也許是一個(gè)陌生的名詞，但在實(shí)際生活中，我們每個(gè)人都曾經(jīng)歷過(guò)或者正在經(jīng)歷著“逆商”的考驗(yàn)。塞史托茲教授將逆商劃分為四個(gè)部分，即：Control：控制感Origin amp。而那些AQ較低的人則傾向于作出很少或根本無(wú)法控制的反應(yīng)，然后放棄。相反，那些AQ較低的人會(huì)避開(kāi)承擔(dān)責(zé)任，并常常感到無(wú)奈和受傷害。Endurance：持續(xù)時(shí)間逆境會(huì)持續(xù)多久？能夠超越當(dāng)前的困難看待問(wèn)題是維持希望的一項(xiàng)重要能力。你能否改善這種情況？ 完全能 ? ? 一點(diǎn)也不 2. 你沒(méi)能得到急需的假期。你能否改善這種情況？ 完全能 ? ? 一點(diǎn)也不 6. 你錯(cuò)過(guò)一個(gè)重要的約會(huì)。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)： 僅限于這次事情 ? ? 影響我生活的方方面面 10. 你的私人生活和工作職責(zé)出現(xiàn)失衡。該事件帶來(lái)的影響將會(huì)： 僅限于該事件 ? ? 影響我生活的方方面面 14. 你的錢似乎永遠(yuǎn)不夠花。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？ 負(fù)完全責(zé)任 ? ? 一點(diǎn)責(zé)任也沒(méi)有 18. 經(jīng)過(guò)全面的搜索，你仍沒(méi)有找到那份重要文件。一般來(lái)說(shuō)，只要挫折不是很大，您都能應(yīng)付得來(lái)。偶爾也可能因?yàn)榇煺鄱槐匾刈载?zé)，覺(jué)得自己該為挫折多負(fù)點(diǎn)責(zé)任，但通常只限于您覺(jué)得與自己相關(guān)的部分，不愿投入更多。比如，如果朋友沒(méi)有及時(shí)回復(fù)您的短消息或者電話，您也可能會(huì)對(duì)這段友誼的繼續(xù)產(chǎn)生動(dòng)搖或者懷疑。以下是您各項(xiàng)能力在群體中所處的百分比位置：（指數(shù)越高，能力越強(qiáng)）控制力 (Control)：60%主動(dòng)性 (Origin amp。無(wú)論是什么時(shí)代，沒(méi)有敢于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)的膽略，任何時(shí)候都成不了氣候。作用　　膽商高的人具有非凡的膽略，能夠臨危不亂、破釜沉舟、力排眾議；具有決策的魄力，能夠把握機(jī)遇，該出手時(shí)就出手，以最快的速度應(yīng)對(duì)環(huán)境的變化。 　　但是，膽商不是匹夫之勇，不是蠻干。面對(duì)同樣的市場(chǎng)，有的凱歌高奏，有的卻鎩羽而歸。高膽商的表現(xiàn)敢于面對(duì)逆境、困境，能夠?qū)で笸黄频娜四懮谈摺?　　該放棄的要放棄。 　投資戰(zhàn)略。 　　法律規(guī)章。人生是小志小成，大志大成。這是墨子留給后人的一句至理名言。而且，即使智商高，志商不高，人生成就也是有限的。 　　志向是意志的重要方面。在商界尤其如此，要成就出色的事業(yè)，就得要有遠(yuǎn)大的志向。它包含心理健康、心理壓力調(diào)適。在這樣的背景下，維護(hù)心理健康，調(diào)適心理壓力、保持良好心理狀態(tài)，才能用我們健康的心商來(lái)戰(zhàn)勝并不健康的世界