【正文】 高靈商的人，永遠(yuǎn)知道在順境中為自己找一條退路，在逆境中為自己找一條出路，謹(jǐn)慎行事，時時如履薄兵?！　∥从昃I繆是一種好的思維習(xí)慣。人類的智慧仍然存在著無限可待開發(fā)的潛力?！膘`商高的人能夠在工作中明白很多事理，感悟到書上掌握不到的東西，在日常的生活和工作中，不斷思考的過程，促成你一次次靈感的飛躍。有效的學(xué)習(xí)，其基本理念之一，就是從他人的成功里汲取經(jīng)驗。練好“內(nèi)功”，提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)，也有益于身心健康，這是古今能人共同追求的讀書目標(biāo)?！　。?）獲得有益的知識　　有效的學(xué)習(xí)能力，是動態(tài)衡量人才質(zhì)量高低的重要尺度。下面的四項后天修煉，對你而言，也許是至關(guān)重要的：　?。?）學(xué)會換角度看問題　　換個角度看問題，可以使你獲得新的理解，做出與常規(guī)思維不一樣的行為決策。為實(shí)現(xiàn)創(chuàng)新，必須開發(fā)“靈商”。有一句諺語說：“讀萬卷書，不如行萬里路；行萬里路，不如閱人無數(shù)；閱人無數(shù)不如名師開悟；名師開悟，不如自己醒悟。潛意識的巨大力量大部分人沒有意識到，但事實(shí)上它卻發(fā)揮巨大的作用。 　　五、生活技能——通過重新評估環(huán)境，包括工作和人際關(guān)系來改善生活，掌握健康的秘訣和方法。 　　二、健康知識——一個人對健康知識掌握得越多，就越能對自己的健康做出明智的選擇。當(dāng)問題想不通時，可借助心理醫(yī)生或心理指導(dǎo)書來緩解、疏通。“報酬增加律”最后還會給你帶來好處，甚至是意想不同的收獲。 　　用行動使每天的生活成為你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的鋪路石，積小勝為大勝。一般來說，智商的提高將有利于情商與意商的提高，情商的提高也將有利于智商與意商的提高。它是一種對自身利益、集體利益和社會利益的認(rèn)識能力；意商是一種特殊的、相對獨(dú)立的情商，它是一種對自身行為活動所產(chǎn)生的利益關(guān)系的認(rèn)識能力。他既能頑強(qiáng)奮斗又能急流勇退，既有原則性又有靈活性，既有創(chuàng)造性又有繼承性；他善于總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不犯重復(fù)性錯誤；他善于中庸之道，既不犯左傾冒進(jìn)的錯誤，也不犯右傾保守的錯誤；他能夠保持其行為規(guī)范與道德準(zhǔn)則的連續(xù)性和穩(wěn)定性，在為人處世上做到不亢不卑、以身作則、言行一致、信守諾言；他辦事利索、決策果斷，有頑強(qiáng)的毅力和堅韌不拔的意志；他心胸寬闊、嚴(yán)于律已，有強(qiáng)烈的社會責(zé)任感和犧牲精神；等等。這種人對于客觀事物及其規(guī)律性有敏銳的觀察能力、全面的分析能力、深刻的理解能力和強(qiáng)大的記憶能力。定義　　心理學(xué)指出，人的智力素質(zhì)可采用“智商”參量來描述，其大小取決于人的智力年齡與其實(shí)際年齡的比值。 　　情感素質(zhì)。因此調(diào)整心理壓力使之適度是極為重要的。因此保持心理健康已成為人類生存發(fā)展的前提和基礎(chǔ)。影響心商的因素　　包括思維、心態(tài)、性格等方面，它們對心商的培養(yǎng)都起著至關(guān)重要的作用。許多人一生平淡，不是因為沒有才干，而是缺乏志向和清晰的發(fā)展目標(biāo)。成就大的一組人在謹(jǐn)慎、進(jìn)取心、自信心、不屈不撓、堅持性等意志品質(zhì)上明顯高于成就小的一組人。智商是可以通過后天訓(xùn)練來提高的，但沒有堅韌的品質(zhì)，沒有持之以恒的毅力，智商是難以真正提高的。 　　“志不強(qiáng)者智不達(dá)，言不信者行不果”。它們說明一個道理：志商對一個人的智慧具有重要的影響。提供市場需要的東西。即閱讀理解數(shù)字的能力。 　　敢于面對競爭，尋求創(chuàng)新。這歸根到底是因為缺少膽商。 　　市場競爭，不僅要較量實(shí)力、比拼產(chǎn)品，而且要比試膽商。一個創(chuàng)業(yè)者、企業(yè)家的膽商，在某些關(guān)鍵時刻，甚至決定企業(yè)的興衰成敗。而在今天，膽商更顯示出其特有的作用，膽商就是膽識能力，即挑戰(zhàn)、競爭和冒險的能力。繼智商、情商之后，“膽商”開始成為人才市場招聘的新要求。面對不是太大的挫折，您仍能保持信心，但要注意在脆弱的時候，尤其是在重大挫折面前，您很容易氣餒，這時更需要給自己重建信心。在您看來，生活遍布了挫折，一個事件可能會波及很多方面。有時會把挫折當(dāng)成外力使然，有時又覺得源于自己?；蛟S您并不容易沮喪，但碰到大事件或大的挫折時，會有些失去控制感。該事件帶來的影響將會： 永遠(yuǎn)存在 ? ? 很快過去 17. 你組織的活動沒能達(dá)成目標(biāo)。該事件帶來的影響將會： 永遠(yuǎn)存在 ? ? 很快過去 13. 老板堅決不同意你的決定。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？ 一點(diǎn)責(zé)任也沒有 ? ? 負(fù)完全責(zé)任 9. 趕赴一重要約會時，你總在路上遇到紅燈。你自認(rèn)為應(yīng)為改善這種狀況承擔(dān)多少責(zé)任？ 一點(diǎn)責(zé)任也沒有 ? ? 負(fù)完全責(zé)任 5. 即使知道自己應(yīng)該每天按時鍛煉，你也無法做到。開始測試1. 對你提出的最新觀點(diǎn)人們持反對意見。而那些AQ較低的人則傾向于將逆境認(rèn)定為災(zāi)難性的失敗，并將這種挫折遷移至其他無關(guān)領(lǐng)域，構(gòu)成破壞。那些具有較高AQ的人會主動負(fù)責(zé)處理事務(wù)，而不管這件事是否和他們有關(guān)。Endurance：持續(xù)時間Control：控制感你能否改善這種情況？你認(rèn)為你有多少控制力？在面對逆境時，那些AQ較高的人比AQ較低的人認(rèn)為自己能表現(xiàn)出更多的控制力和影響力，即使當(dāng)情況顯得無法抵抗，或者超出他們的控制范圍時，那些擁有較高AQ的人總是能夠找到一些他們能夠控制的方面。保羅美國優(yōu)秀小說《湯姆叔叔的小屋》中湯姆叔叔的原型喬保羅﹒斯托茨在20世紀(jì)90年代中期率先提出了“逆境商數(shù)”（Adversity Quotient，縮寫為“AQ”），用于衡量一個人應(yīng)對挫折、逆境的能力。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向?qū)Ψ絾杺€好。時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。現(xiàn)在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。　　 應(yīng)付難以相處的人的第二點(diǎn)就是把他們當(dāng)成禮物。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式?？墒牵詈脛e這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手?！　?如果你不愿意生養(yǎng)孩子，不妨試試為朋友看孩子，與孩子相處可以真正地提高我們的情商?！　?養(yǎng)育孩子是一個雙贏的結(jié)局。為人父母。但我會模仿她做的一些事，以我的方式來完成。于是我們學(xué)榜樣的熱忱在和榜樣的距離中漸漸熄滅了，因為我們知道，自己也許一生都成不了大英雄。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了?！　?試試我們提供的方法吧：　　 經(jīng)常列出消耗你精力的事情。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。我們通常不會留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等?！　?什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達(dá)一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”　　 對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失?！　?自言自語。我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。要知道，在文明社會中，表現(xiàn)得像個原始動物會帶來大麻煩。　　 美國人曾開玩笑地說：當(dāng)遇到事情時，理智的孩子讓血液進(jìn)入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進(jìn)入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。你必須明白什么是別人可以和不可以對你做的?！　?其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會與侵犯者對抗，而更愿意向第三者傾訴。很多時候，你輕易被擊怒、動火、發(fā)脾氣，這是非常危險的信號──你的事業(yè)可能會毀于你的暴躁對于此最好的解決辦法是能夠給不好的東西一個好的解釋保持頭腦冷靜使自己心情開朗正如富蘭克林所說:”任何人生機(jī)都是有理的但很少有令人信服的理由。 1 2 3 4 531．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。10．我從不因流言蜚語而氣憤：________A、是的 B、介于A、C之間 C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的 B、不太確定 C、不是的12．在就寢時，我常常：________A、極易入睡 B、介于A、C之間