健身教練國(guó)職初級(jí)模擬試題-wenkub
2023-04-08 07:19:30 本頁(yè)面
【正文】 生素，礦物質(zhì)19 每克脂肪可以提供給人體熱量為——A 4Kcal B C 7Kcal D 9Kcal20 葡萄糖屬于——A 單糖 B 雙糖 C 寡糖 D 復(fù)合糖21 %的元素A 常量元素 B 微量元素 C 宏量營(yíng)養(yǎng)素 D 微量營(yíng)養(yǎng)素22 下列屬于微量元素的是——A 鋅 B 納 C 鎂 D 鉀23 B族維生素屬于——A 脂溶性維生素 B 水溶性維生素 C 微量營(yíng)養(yǎng)素 D 宏量營(yíng)養(yǎng)素24 建議健康成人每天的飲水量為——A 500ml B 1000ml C 1500ml D 2500ml25 下列食物中含有膳食纖維較多的是——A 蘋果 B 牛肉 C 雞蛋 D 牛奶26 長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致身體肌肉相對(duì)縮短的部位是——A 臀部 B 手臂后側(cè) C 胸部 D 上背部27 下列有氧器械對(duì)下肢關(guān)節(jié)的沖擊力和壓力最小的是——A 室外跑步 B 動(dòng)感單車 C 橢圓機(jī) D 登山機(jī)28 下面不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的是——A 快走 B 慢跑 C 打網(wǎng)球 D 騎自行車29 下列運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛屬于延遲性肌肉酸痛的是——A 五分鐘后消失的肌肉酸痛B 五小時(shí)后消失的肌肉酸痛C 發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束12小時(shí)后的肌肉酸痛D 發(fā)生在運(yùn)動(dòng)結(jié)束24小時(shí)后的肌肉酸痛30 柔韌性是指人體——的最大活動(dòng)幅度或范圍A 關(guān)節(jié) B 肌肉 C 韌帶 D 肌腱31 肌肉在一定負(fù)荷下長(zhǎng)時(shí)間保持收縮的能力是指下列體適能要素中的——A 肌肉力量 B 肌肉耐力 C 心肺耐力 D 爆發(fā)力32 身體成分指的是——A 人體脂肪組織重量占體重的百分比B 人體非脂肪組織重量占體重的百分比C 人體脂肪組織重量占非脂肪組織重量的百分比D 人體脂肪組織重量和人體非脂肪組織重量分別占體重的百分比33 在俯臥撐中，不能鍛煉到的肌肉有——A 胸大肌 B 肱三頭肌 C 三角肌 D 背闊肌34 對(duì)于抗阻訓(xùn)練中的保護(hù)理解錯(cuò)誤的是——A 鍛煉者進(jìn)行抗阻訓(xùn)練時(shí)，保護(hù)其不受到任何傷害，是健身教練的首要任務(wù)B 在進(jìn)行啞鈴等自由重量的訓(xùn)練時(shí)需要施加保護(hù)C 在以下練習(xí)特別需要加以保護(hù)，如坐姿推舉、臥推和下蹲D 臥推
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