(1)修練內(nèi)家功夫必讀樁功的千古不傳之秘-wenkub
2023-04-08 03:54:46 本頁(yè)面
【正文】 還有詠春拳的二字鉗羊馬，也是一種樁功！葉問(wèn)宗師的下身樁法就是二字鉗羊馬。 為什么傳統(tǒng)武術(shù)一定要練習(xí)站樁呢？很多武學(xué)著作都強(qiáng)調(diào)站樁的重要性，但站樁為什么重要卻不肯明說(shuō)，今天我就把道理說(shuō)清楚：人身體的狀態(tài)無(wú)非放松、緊張兩種狀態(tài)，但是完全的放松和完全的緊張都不能技擊！所有的拳術(shù)說(shuō)的放松都是要在緊中求松！站樁就是緊中求松！緊中松是真松！求得真松之后，真緊自然就會(huì)了，松中緊才是真緊！練的是緊中松，用的是松中緊，用真緊打出剛猛爆列來(lái)！不明白這些道理，一輩子都是門(mén)外漢！ 明白了真松真緊之后，身體就會(huì)發(fā)生質(zhì)的變化！就會(huì)感覺(jué)到身體的節(jié)節(jié)貫通，原來(lái)不通的地方都通了！比如一吸氣就會(huì)有氣息被吸到腦袋里的感覺(jué)！這時(shí)候就會(huì)感覺(jué)自己充滿活力，這就是有感覺(jué)了，接下來(lái)打通任督二脈真的就是水到渠成了！ 能不能打通任督二脈是門(mén)內(nèi)與門(mén)外的分水嶺！為什么這么說(shuō)呢？請(qǐng)大家注意：我不是在寫(xiě)武俠小說(shuō)！我當(dāng)初離開(kāi)老師時(shí)功夫一點(diǎn)都沒(méi)入門(mén)，老師因?yàn)椴恢牢覀兪裁磿r(shí)候能再見(jiàn)面，就直接給我拔高了！他說(shuō)你快走了，我把我們這一派的不傳之秘告訴你吧：我們的發(fā)力在于襠，你只要能體會(huì)到襠勁就對(duì)了！就這樣一句話，我用了五年的時(shí)間找到了感覺(jué)！而打通任督二脈是找到襠勁的前提，這就是為什么一定要打通任督二脈的道理！ 打通任督二脈很多人都知道，但是我估計(jì)很多人都不懂什么是任督二脈，任督二脈在哪都不知道，下面我就接著把這個(gè)問(wèn)題說(shuō)清楚。陽(yáng)氣要上升，行走的路線是脊柱，從尾骨一直到頭，這就是督脈；陰氣要下降，從頭經(jīng)前胸回到小腹，這就是任脈。陽(yáng)氣到了頭頂以后舌尖就要頂一下齦齒之間，把陰氣降下來(lái)。上丹田是印堂穴，中丹田是憻中穴，下丹田是氣海穴?！ ∈裁唇凶鲞\(yùn)行大周天呢？就是在小周天的基礎(chǔ)上氣再往下沉，一直到腳底的涌泉穴，然后再翻上來(lái)，這就是運(yùn)行大周天！ 練習(xí)小周天最好的方法其實(shí)是打坐，運(yùn)行大周天最好的方法才是站樁！在運(yùn)行小周天時(shí)尾骨是朝前的，也叫做斂臀；有斂臀變?yōu)榉?，就是運(yùn)行大周天！ 任督二脈的說(shuō)法，大家應(yīng)該比較熟悉，只是來(lái)源可能主要是武俠小說(shuō)！其實(shí)任督二脈沒(méi)有什么神秘的，它們真實(shí)地存在于我們每個(gè)人的身上，而且它們?cè)谌梭w本來(lái)就是相通的！督脈屬陽(yáng)，行走的路線為脊柱骨，骨是硬的，練的是降龍！現(xiàn)在人之所以容易得頸椎、腰椎病，就是因?yàn)槎矫}不通；任脈屬陰，走行的路線是人的消化道，消化道是柔軟的，練的是襠勁伏虎！現(xiàn)代人之所以腸胃不好，就是任脈不通！任何一個(gè)嬰兒的任督二脈都痛得非常好！我女兒幾個(gè)月的時(shí)候我仔細(xì)觀察過(guò)：她睡覺(jué)時(shí)是舌尖抵上顎，呼吸是標(biāo)準(zhǔn)的逆式呼吸！所以人的衰老就是一個(gè)任督二脈從通到不通的過(guò)程，完全不通了人就死了！ 任督二脈本來(lái)就是相通的，可為什么我們感覺(jué)不到呢？就是因?yàn)槲覀兊纳眢w隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越不敏感了！站樁其實(shí)練的就是人身體的敏感性！站樁是在靜中求動(dòng)，在靜中體會(huì)自己的身體，把本屬于我們自己的敏感給練回來(lái)！站樁在練武的道路上，是打基礎(chǔ)的重要環(huán)節(jié)！樓能蓋多高，關(guān)鍵在于地基有多牢固！站樁就相當(dāng)于拳術(shù)的地基！ 說(shuō)了這么多站樁的好處，那究竟怎么站樁呢？大家一定會(huì)問(wèn)我動(dòng)作要領(lǐng)是什么！問(wèn)我站樁要領(lǐng)的一定是新手！對(duì)于新手來(lái)說(shuō)站樁的要領(lǐng)就是沒(méi)有要領(lǐng)！這很有可能要引起爭(zhēng)異，請(qǐng)大家聽(tīng)我解釋?zhuān)赫緲哆@東西屬于看起來(lái)容易練起來(lái)難的功夫！初學(xué)站樁可能站十五分鐘都是很痛苦的事情，再去考慮要領(lǐng)，反而要出問(wèn)題！兩腳開(kāi)立，微微下蹲，兩手抬起，高于胸齊，手心向內(nèi)如同環(huán)抱大樹(shù)就行了！ 等到能夠站到半個(gè)小時(shí)左右，就請(qǐng)大家注意一下下頜微收，兩膝內(nèi)合。這時(shí)雙眼看著兩個(gè)中指，心中默念“合攏，合攏……合攏，合攏”，默念的速度一定要慢！表達(dá)的意思要清楚，但不要做雙手合攏的動(dòng)作。其中第一個(gè)階段還可以繼續(xù)細(xì)分。我們老祖宗傳下來(lái)的東西真是玄妙，中國(guó)武術(shù)中傳統(tǒng)哲學(xué)的對(duì)立統(tǒng)一思想貫徹始終，陰陽(yáng)、松緊、正奇、一切都是對(duì)立統(tǒng)一的，陰陽(yáng)之間相生相克，明白了這個(gè)道理，你以后看古拳譜中的這些名詞就好理解了。聽(tīng)著是不是很玄啊，但其實(shí)這并不是什么了不起的東西，只要你站樁練成了，松緊變化不過(guò)是其中的小兒科而已。薛顛說(shuō)“樁功以慢練入道”，真是大道至簡(jiǎn)至易，言簡(jiǎn)意賅?！ ≡谶@里我給正在站樁的朋友推薦，一定要看看“盧氏結(jié)構(gòu)”。盧氏結(jié)構(gòu)絕對(duì)是中國(guó)武術(shù)發(fā)展史中的一個(gè)里程碑。猴子的身體異常靈活，擁有發(fā)達(dá)的背肌，脊椎骨和肩胛骨的活動(dòng)量很大，蹲在地上縮成一團(tuán)的猴子，騰空躍
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