論大學(xué)生情緒管理能力的培養(yǎng)-wenkub
2022-09-20 17:26:29 本頁面
【正文】 會將之視為一種痛苦、難受的差使和負(fù)擔(dān)，甚至視為對自尊心和安全感的障礙和威脅，因而他們會表現(xiàn)出退縮、厭倦甚至抵觸的傾向，至多盡義務(wù)式地或應(yīng)付性地進(jìn)行一下意志努力 ” ［ 5］。和諧的人際關(guān)系是建立在融洽的雙方情緒基礎(chǔ)之上的；易發(fā)怒、缺乏同理心、不能以寬容、友善的態(tài)度與他人交往，看不到他人長處、斤斤計(jì)較，而且不善于調(diào)控自己的消極情緒來約束自己的行為，就很可能導(dǎo)致人際關(guān)系的緊張和失敗。這種經(jīng)常性往往鑲嵌在成長中的人的個(gè)性之中，成為一個(gè)人個(gè)性的情緒特征，情緒特征是構(gòu)成個(gè)性的主要成分 ” ［ 6］，長期穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，被看做是相應(yīng)的 人格特質(zhì)，如多疑的、憂郁的、悲觀的等，這些以負(fù)面情緒占主導(dǎo)的人格特質(zhì)不僅對身心、學(xué)習(xí)、工作都是不利的，而且經(jīng)常以此種心態(tài)來認(rèn)識周圍的事物，會影響大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀。情緒無好壞之分，任何一種情緒都有其價(jià)值，我們要了解、接納情緒，并學(xué)會 如何與之相處，才有可能談管理情緒。 情緒 宣泄：大學(xué)生的情緒十分豐富，負(fù)面的情緒需要及時(shí)的釋放，如果不及時(shí)釋放，長期的壓抑，會導(dǎo)致最終的爆發(fā)，后果會更嚴(yán)重。 情緒轉(zhuǎn)移：顧名思義，大學(xué)生在遭遇負(fù)面情緒時(shí)，可以選擇離開當(dāng)時(shí)的情境，轉(zhuǎn)移注意力，如聽聽曲調(diào)高雅、旋律優(yōu)美的音樂，適當(dāng)參加體育活動，旅游等。 A 是指引發(fā)的事件，也就是說我們能感覺到的事實(shí)； B 是我們對 A 事件所持的觀點(diǎn)。 、生活氛圍，穩(wěn)定學(xué)生情緒。 情緒雖然是對事物的短暫的反應(yīng)，但若不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)控，長期積存，容易導(dǎo)致抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、自卑等心理問題。 參考文獻(xiàn)： ［ 1］喬建中。北京：北京大學(xué)出版社， 2020. ［ 3］蔡秀玲，楊智馨。北京：北京大學(xué)出版社， 2020 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