中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教材教法-wenkub
2023-05-22 17:15:50 本頁(yè)面
【正文】 （ 1）短跑 ? （一）短跑的教學(xué)重點(diǎn) – （ 1）跑的專(zhuān)門(mén)性練習(xí) – （ 2）短跑途中跑 – （ 3）短跑起跑技術(shù) – （ 4）彎道跑技術(shù)和接力跑技術(shù) ? （二）短跑的教學(xué)難點(diǎn) – （ 1）途中跑的技術(shù)規(guī)格 – （ 2）跑的放松技術(shù) – （ 3）起跑技術(shù) ? （三）短跑的教學(xué)步驟 – （ 1）建立快速跑的概念 – （ 2）學(xué)習(xí)途中跑技術(shù) – （ 3）學(xué)習(xí)彎道途中跑技術(shù) – （ 4）學(xué)習(xí)蹲踞式起跑和起跑后加速跑 – （ 5）學(xué)習(xí)終點(diǎn)跑和全程跑技術(shù) ? （四）短跑的易犯錯(cuò)誤及糾正方法 – （ 1）搶跑 – （ 2）起跑后上體抬起過(guò)早 – （ 3）后蹬不充分，坐著跑 – （ 4）向前甩小腿 – （ 5）擺臂緊張，姿勢(shì)不正確 – （ 6）跳起撞線(xiàn) – （ 7）終點(diǎn)前明顯減速 （ 2）跨欄 ? （一）跨欄的教學(xué)重點(diǎn) – （ 1）起跑至第一欄技術(shù)教學(xué) – （ 2）跑跨結(jié)合 – （ 3）跨欄步技術(shù) ? （二）跨欄的教學(xué)難點(diǎn) – （ 1）提高柔韌性 – （ 2）跨欄步和下欄后的身體平衡 – （ 3）“跨欄步”和欄間跑的銜接 ? （三）跨欄的教學(xué)步驟 – （ 1）跨欄步的專(zhuān)門(mén)練習(xí)和技術(shù)教學(xué) – （ 2）學(xué)習(xí)起跨過(guò)第一欄和欄間跑 – （ 3）學(xué)習(xí)跨欄全程跑技術(shù) ? （四）易犯錯(cuò)誤及糾正方法 – （ 1）膽小、缺乏信心 – （ 2）直腿擺動(dòng)攻欄或屈膝過(guò)欄 – （ 3）跳欄 – （ 4）起跨腿提拉太遲，拖在后面 – （ 5）過(guò)欄時(shí)身體不平衡，落地向一側(cè)偏斜 – （ 6）下欄后制動(dòng) – （ 7）欄間跑不直，節(jié)奏破壞 （ 3）中長(zhǎng)跑 ? （一）中長(zhǎng)跑的教學(xué)重點(diǎn) – （ 1）掌握跑步技術(shù)與發(fā)展耐力相結(jié)合 – （ 2）中長(zhǎng)跑技術(shù)教學(xué)應(yīng)以完整技術(shù)為主，分解技術(shù)為輔 ? （二）中長(zhǎng)跑的教學(xué)難點(diǎn) – （ 1）如何克服學(xué)生的畏難心理， 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì) – （ 2）如何掌握協(xié)調(diào)放松的跑步 技術(shù) ? （三）中長(zhǎng)跑的教學(xué)步驟 – （ 1）介紹耐久跑技術(shù)特點(diǎn)，建立技術(shù)概念 – （ 2）學(xué)習(xí)改進(jìn)途中跑的技術(shù)，提高跑的能力 – （ 3）學(xué)習(xí)改進(jìn)起跑、加速跑、終點(diǎn)沖刺技術(shù) – （ 4）改進(jìn)全程跑技術(shù) ? （四）易犯錯(cuò)誤及糾正方法 – （ 1）起跑后跑成折線(xiàn) – （ 2）身體重心起伏過(guò)大，左右搖
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