【正文】 八拍不吻合。以上，落地緩沖不夠。③動作和音樂節(jié)奏吻合。以上，落地緩沖。 （ 4）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4次，腿的高度在70176。以上。 雙腳起踵立 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地 6cm— 10cm之間（三項的平均值）。 （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手同肩寬。 二、 “ 2＋ 1 項目”體育技能標(biāo)準(zhǔn) 一、 體操類 (一 ) 、 首選項目：藝術(shù)體操（形體練習(xí)）、健美操、舞蹈、技巧和輕器械體操（跳繩）。 （四）實施“ 2+1 項目”要以提高體育、藝術(shù)教育師資的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)能力為先導(dǎo)。 （二）實施“ 2+1 項目”要以深化學(xué)校體育、藝術(shù)教育課程和教學(xué)改革為核心。教育部“體育、藝術(shù) 2+1 項目”技能標(biāo)準(zhǔn) （試行） 體育類 ? 第一部分 “ 2+1”體育、藝術(shù)項目標(biāo)準(zhǔn)說明 …… ……… …… 1 ? 第二部分 “ 2＋ 1 項目”體育技能標(biāo)準(zhǔn) …………………… … 3 一、 體操類項目 …… ………………… … …… … …………… 3 （一） 首選項目 ……… ………… …… …… …………… …… … …… 3 藝術(shù)體操（形體練習(xí)） …… ……………………………… …… 3 健美操 … …… ………………… …………………… …………… 7 舞蹈 …… ……………………………………………… ……… 13 技巧 …… …………………………………………… …… …… 16 輕器械體操 （ 跳繩 ） …… ………………………………… … 18 （二） 任選項目 … ………… …… ……… … ……… … ……… …… 19 雙杠 …… ………………………………………………… …… 19 單杠 …… …………………………………………………… … 19 跳躍 …… …………………………………………………… … 20 （三） 開放性項目 …… … …… …… …… …… …… …… … … …… 20 健美操 …… ……………………………………………… …… 20 藝術(shù)體操 …… …………………………………………… …… 21 二、 田徑類項目 …… ………… ………………… ………… … 22 （一） 首選項目：耐久跑 …… ………………………………… … 22 （二） 任選項目 （ 100 米、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球 ）： … ………… 23 （三） 開放性項目 （ 200米、 400 米、 110 米欄、 400 米欄、三級跳遠(yuǎn)、撐桿跳、標(biāo)槍、鐵餅、鏈球 ） … … ………………… …… 24 三、 越野類項目 …… ………………… …………… ………… 26 （一） 首選項目：定向越野競賽 …… ………………………… … 26 （二） 任選項目：定向小組、團體接力賽 ……… … …………… 27 （三） 開放性項目 （ 定向自行車、定向劃船，定向滑雪 ,水下 定向賽和摩托車定向賽 ）： …… …………………… ……… …… 28 四、 球類項目 …… …………………… ………………… …… 30 籃球 …… …………………………………………………… … 31 足球 …… ………………………………………………… …… 32 排球 …… ………………………………………………… …… 33 乒乓球 …… ………………………………………………… … 35 羽毛球 …… ……………………………………………… …… 36 板羽球 …… ………………………………………………… … 36 毽球 …… ………………………………………………… …… 38 網(wǎng)球 …… ………………………………… ……………… …… 39 手球 …… …………………………………………… …… …… 39 壘球 …… ……………………………………………… …… 40 五、 民族傳統(tǒng)體育項目 …… …………………… ………… … 42 （一） 首選項目：武術(shù) …… ……………………………………… 42 水平二、三（ 3— 6）年級武術(shù)項目 …… ………… …………… 42 水平四（ 7— 9）年級首選武術(shù)項目 （ 青年拳 、 單練 、 健身拳 、 劍術(shù) 、對練 、 短棍 ） …… ………………… …………………………… … … 45 （二） 開放性項目 （ 形意、八卦、太極、南拳，八極、通臂、劈掛、翻子、象形、查、 花、炮、 紅、華，少林拳等各式傳統(tǒng)拳術(shù)及刀、槍、劍、棍等傳統(tǒng)器械 ） … ………………… … ……… 47 六、 游泳 …… …………… ……………………… …………… 48 “ 2+1 項目”實施方案 “ 2+1 項目”是教育部為了落實《教育振興行動計劃》，落實德智體美全面發(fā)展的教育方針，推動學(xué)校體育和美育的改革與發(fā)展，逐步推進(jìn)的的一項重要工程項目。要積極貫徹新的教育理念，積極推進(jìn)課程標(biāo)準(zhǔn)的實驗和相關(guān)的教學(xué)改革，要設(shè)立適當(dāng)?shù)捏w育、藝術(shù)選修項目，最大限度地提高學(xué)生參加體育鍛煉、運動訓(xùn)練和藝術(shù)活動的興趣，有效地提高學(xué)生的運動技能、藝術(shù)技能水平。要通過轉(zhuǎn)變觀念的教育和各種業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高廣大體育、藝術(shù)教師的教學(xué)能力，以滿足“ 2+1 項目”對教師教學(xué)技能的較高要求。 藝術(shù)體操（形體練習(xí)）： 藝術(shù)體操是一項在音樂伴奏下，以徒手或手持輕器械進(jìn)行練習(xí)的、以自然性和韻律性為基礎(chǔ)的體育運動。 （ 3）頂橋 標(biāo)準(zhǔn)：兩腿與肩同寬，兩 臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離 50cm以內(nèi)。 （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：上體直立，兩手握住體操棍或繩，兩臂伸直，同時向后、向前轉(zhuǎn)肩一次，兩手大于肩寬 5cm以內(nèi)。 雙腳起踵立 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，雙腿夾緊，保柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉） 標(biāo)準(zhǔn)：姿態(tài)準(zhǔn)確，兩腿伸直，腿與臀部、髖部離地 11cm— 15cm 之間（三項的平均值）。以上。 俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持30 秒。④有一定的表現(xiàn)力。 俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持25 秒。④表現(xiàn)力不夠。 俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時，兩腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持 20 秒。④表現(xiàn)力不夠。以上。 單手扶把搬腿平衡（左、右） — 4 年級） （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 3— 4 年級） （ 3）下橋 標(biāo)準(zhǔn)：站立開始下橋，兩腿與肩同寬，兩臂伸直，髖充分向上頂起，手指與腳跟間的距離 51cm—55cm 之間，能獨立下，不能獨立起。 單腳起踵立（左、右） 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，保持 3 秒。 （ 4）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4次，前、側(cè)腿的高度在 95176。 連續(xù) 3 次直腿跨跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，腿稍屈，兩腿開度 70176。 斜面俯臥支撐 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時，兩腿搭在肋木上并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸，保持 30 秒。 配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 3— 4 年級） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，腿稍屈，腿的高度95176。（左或右） 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，轉(zhuǎn)體度數(shù)準(zhǔn)確。 配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、身體波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 后） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 單腳轉(zhuǎn)體 360176。以上，落地緩沖不夠。以上。 配合音樂，完成四個八拍的徒手組合動作（組合包括基本手位和腳位、上肢的擺動和繞環(huán)、手臂波浪、身體波浪、下肢的彈動和移動移重心等動作） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 健美操： 健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。 （ 3）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，髖正，兩腿伸直，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4 次，腿的高度在 90176。 （ 3）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4 次，腿的高度在 90176。 （ 3）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：上體稍含胸，髖正，腿稍屈，有節(jié)奏的連續(xù)踢腿 4次，腿的高度在70176。 俯臥撐 4 個 標(biāo)準(zhǔn)：俯撐時，雙腿并攏，支撐臂同肩寬，手指向前，身體自然平直，頭頸以背延長姿態(tài)前伸；屈臂時，肩與肘同高，臀部稍翹，與肩起落平行，胸腹離地不少于10cm；推撐保持身體姿態(tài)。兩臂頭后屈；起坐時，兩腳固定，腹肌收縮，腰部著地；仰臥時，雙肩胛骨著地。②動作有彈性分腿同肩寬，大小腿夾角 90176。 配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括 4 種基本步伐，以低沖擊力動作為主，高沖擊力動作不超過 4 拍） 標(biāo)準(zhǔn)：①動作較協(xié)調(diào)、連貫。 和力度。③動作和音樂節(jié)奏有二個八拍不吻合。以上。（左或右） 標(biāo)準(zhǔn)：上體正直，起踵高，轉(zhuǎn)體度數(shù)準(zhǔn)確。以上，后腿的高度在90176。 單腳轉(zhuǎn)體 360176。以上，保持 2秒。 仰臥起坐 8 個 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 3— 4 年級） 俯臥撐 4 個 標(biāo)準(zhǔn)：同水平二（ 3—4 年級） 團身跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空不高，空中身體姿態(tài)不夠好，稍分腿，兩腿抬起高度 70176。（左或右） 標(biāo)準(zhǔn)：上體不夠直，起踵不夠高，轉(zhuǎn)體度數(shù)180176。 水平四 （ 79 年級） 女 生 柔韌 （ 1）劈叉（左、右腿的縱叉，橫叉 ） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） （ 2）轉(zhuǎn)肩 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） （ 3）踢腿（前、側(cè)、后） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 仰臥起坐 16 個 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 俯臥撐 8 個 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 科薩克跳 標(biāo)準(zhǔn)：騰空高，空中身體姿態(tài)好，雙腿并攏，雙腿平行于水平位置，軀干與雙腿的夾角小于 60176。以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大 于 60176。以內(nèi)，軀干與雙腿的夾角大于 60176。 配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括 5— 6 種基本步伐，高低沖擊力動作混合） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 面，屈髖，雙腳收緊平行于地面，保持 2秒。以內(nèi)，軀60176。 配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括 5— 6 種基本步伐，高低沖擊力動作混合） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 雙腿的夾角大于60176。 配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括 5— 6 種基本步伐，高低沖擊力動作混合） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 干與雙腿的夾角大于 60176。 配合音樂，完成四個八拍的健身健美操組合動作（組合包括 5— 6種基本步伐，高低沖擊力動作混合） 標(biāo)準(zhǔn)：同水平三（ 5— 6 年級） 技巧： 技巧是一項適合于不同年齡、性別和運動技術(shù)水平的人進(jìn)行體育鍛煉的健身項目，也是深受廣大青少年、兒童十分喜愛的體操項目之一。 項目 水平 年級 性別 等級 優(yōu)秀 良好 及格 跳繩 水平二（ 3－ 4年級） 不限 1. 單人單搖160/分 2. 一帶一單搖（連續(xù) 20 次） 3. 單人雙搖（連續(xù) 6 次） 4. 能夠與同伴愉快地進(jìn)行跳長繩練習(xí)，配合協(xié)調(diào) 1.