25招讓男人精力旺旺-wenkub
2022-09-01 18:23:20 本頁(yè)面
【正文】 理想的效果；要么對(duì)著鏡子沖拳 100 下，感受那種能量積蓄的過(guò)程。最營(yíng)養(yǎng)健康的西式早餐是：兩片全麥面包 .一塊熏三文魚(yú)和一個(gè)西紅柿。一塊巧克力，或者一根能量棒 .幾塊餅干， 補(bǔ)充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。荷蘭的一項(xiàng)研究表明，在工作中內(nèi)向 .害羞的人更容易覺(jué)得累，而外向的人精力更足，這是因?yàn)閻?ài)跟人交談的人善于發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，把自己的煩惱 .壓力及倒霉事一股腦說(shuō)出來(lái)，就不會(huì)覺(jué)得累和無(wú)聊，相反地，喜歡安靜 .獨(dú)處 .不愛(ài)社交的人缺乏這種紓解壓力 的渠道，時(shí)間長(zhǎng)了，必然感覺(jué)不堪重負(fù)。 工作中碰到難題，一時(shí)半會(huì)兒又沒(méi)法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。 淋浴時(shí)大聲唱歌促進(jìn)身體釋放內(nèi)啡呔，從而產(chǎn)生一種快樂(lè)與幸福的感覺(jué)，減輕壓力。 你有沒(méi)發(fā)現(xiàn) “背多分 ”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強(qiáng)壯的背部能讓你工作起來(lái)比別人更輕松，不覺(jué)得太累。你要是對(duì)自己體力過(guò)于自信，以為年輕就是本錢(qián)，不會(huì)那么輕易倒下，有人也許會(huì)跟你急。最好的補(bǔ)鐵辦法是通過(guò)飲食，采用食物療法：含鐵質(zhì)豐富發(fā)熱有動(dòng)物肝臟 .腎臟；其次是瘦肉 .蛋黃 .雞 .魚(yú) .蝦和豆類(lèi)。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環(huán)，從而提高注意
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