25招讓男人精力旺旺(完整版)
【正文】 采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。你只消花 5 分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要么對著鏡子沖拳 100 下，感受那種能量積蓄的過程。一塊巧克力，或者一根能量棒 .幾塊餅干， 補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。 工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。 你有沒發(fā)現(xiàn) “背多分 ”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕松，不覺得太累。最好的補鐵辦法是通過飲食，采用食物療法：含鐵質豐富發(fā)熱有動物肝臟 .腎臟；其次是瘦肉 .蛋黃 .雞 .魚 .蝦和豆類。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。知道嗎，偶爾 睡睡沙發(fā)對治療失眠有奇效！很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發(fā)現(xiàn)， 72％的男人在沙發(fā)上睡得不錯，只有 27％的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為 身體充電。 放些香料在家里，尤其是迷迭香 .薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，并且能治療頭痛偏頭痛。 早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上
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