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25招讓男人精力旺旺(完整版)

2025-10-11 18:23上一頁面

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【正文】 采;講究吃早餐的人則精力充沛得多,身形也相對勻稱。你只消花 5 分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快,就能達到理想的效果;要么對著鏡子沖拳 100 下,感受那種能量積蓄的過程。一塊巧克力,或者一根能量棒 .幾塊餅干, 補充能量以外,還能有效避免午餐暴飲暴食。 工作中碰到難題,一時半會兒又沒法解決,不如稍事休息,如去倒杯茶,換換腦筋,然后接著干。 你有沒發(fā)現(xiàn) “背多分 ”型的男人往往受到殊遇,不僅如此,強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕松,不覺得太累。最好的補鐵辦法是通過飲食,采用食物療法:含鐵質豐富發(fā)熱有動物肝臟 .腎臟;其次是瘦肉 .蛋黃 .雞 .魚 .蝦和豆類。否則生物鐘被打亂,總感覺暈乎乎的。知道嗎,偶爾 睡睡沙發(fā)對治療失眠有奇效!很多人都說失眠跟自家的臥室有關,美國的一項調查發(fā)現(xiàn), 72%的男人在沙發(fā)上睡得不錯,只有 27%的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。曬太陽能提高大腦血清素的含量,改善心情,為 身體充電。 放些香料在家里,尤其是迷迭香 .薄荷和姜,可以提神醒腦,增強記憶力,并且能治療頭痛偏頭痛。 早晨睡眼惺松,先不忙爬起來,舒舒服服地坐在床上
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