【正文】 第一篇：中學生人際交往團體心理輔導方案中小學生人際交往團體心理輔導方案同伴關系在中小學生的發(fā)展和社會適應中起著重要作用，促進中小學生與同伴進行正常的人際交往，提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應造成消極影響。引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。劉慧老師的“人際交往團體心理輔導方案”主要圍繞三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念（第二次團體），協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)（第四次團體），協(xié)助成員熟練掌握和靈活運用各種人際交往技能（第一、三、五次團體）。我們把六次輔導方案放在同一期集中刊登，真誠地希望能為老師們的工作帶來一些便利。我也要做“萬人迷”――人際交往團體心理輔導方案 【團體目標】1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關系?！緢F體性質(zhì)】封閉式、結(jié)構式、志愿式、發(fā)展性團體?！緢F體對象】初中及以上年級的學生，男女生數(shù)量要求基本平衡。【團體人數(shù)】12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設團體領導者和團體協(xié)助領導者各一名。【成員招募方式與斟選標準】以海報張貼及網(wǎng)絡公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加?！緯r間頻率及次數(shù)】共6次，每周1次，每次90分鐘。第一次團體單元名稱：第一次親密接觸 單元目標：1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。3．促進成員盡快相互認識?；顒訙蕚洌河糜趯憽秷F體契約書》的大白紙l張、筆每人1支 活動程序：（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。2．按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達的義務。3．當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。4．所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?5．領導者小結(jié)（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯(lián)想法等。（二）“許愿精靈”（15分鐘）1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：2．領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容。（三）“你我的約定”（15分鐘）1．領導者說明訂立團體規(guī)范的原因。2．團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。（四）小結(jié)（5分鐘）1．領導者進行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。2．領導者預告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團體。第二次團體單元名稱：打開心門交朋友 單元目標：1．進一步增進團體成員間的了解。2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訙蕚洌海焕κ植?—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支?；顒映绦颍海ㄒ唬拔也履悴隆迸碛螒颍?0分鐘）領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下。做出相應的動作。當領導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。當領導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。2．領導者引導成員進行經(jīng)驗分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領導者點評在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”5．領導者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。（三）“信任后仰”（30分鐘）1．活動程序（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。（2）選一名自愿者（如A）站在一張13米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。（3）領導者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準備好了!”領導者聽到回應后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。2．領導者引導成員進行經(jīng)驗分享（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現(xiàn)在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么?（四）“團體檢測站”（15分鐘）請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。（五）小結(jié)（5分鐘）1．領導者總結(jié)今天團體輔導的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往的重要性。2．重復做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結(jié)束團體。第三次團體單元名稱：溝通從傾聽開始單元目標：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧?；顒訙蕚洌阂恍┊嬘泻唵尉€條的圖片（見圖圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“（四）溝通練習”部分）圖1圖2活動程序：（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動過程團體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。然后每組中的兩個成員交換角色，領導者出示圖2，重復上述游戲。2．領導者點評人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。2．領導者總結(jié)（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內(nèi)容，表達對對方所說內(nèi)容的理解等。（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。（三）“秘密紅帳”（25分鐘）1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。2．領導者當眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。（四）溝通練習（30分鐘）1．請每位成員談談。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”你會如何回答?A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。C．你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４螅恢雷约阂粋€人是否扛得過去。（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”你會如何回答?A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。2．領導者點評人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。（五）小結(jié)（5分鐘）1．領導者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。2．預告下一期團體的內(nèi)容。第四次