360度減肥計(jì)劃(已修改)
2024-11-15 12:02 本頁面
【正文】 第一篇：360度減肥計(jì)劃360度減肥計(jì)劃：明星們最愛吃的天然瘦身食品女人都會(huì)夢(mèng)想成為所有人眼中最耀眼的明星，當(dāng)你擁有了迷人的身材，每個(gè)角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點(diǎn)。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計(jì)劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！胡杏兒：紅酒+酸奶含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，加速晚間的脂肪燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。不過因個(gè)人體質(zhì)差異，完全不能飲酒或者對(duì)酒精過敏的不建議使用。陳怡蓉：柚柚子卡路里很低，不會(huì)增肥，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，重要的是含纖維素豐富，能有效防止便秘。柚子還可以防止感冒、上火，幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。舒淇：燕麥片國(guó)外的減肥餐單大多會(huì)用燕麥片做早餐主打菜式，燕麥片的卡路里低、營(yíng)養(yǎng)豐富，含有維他命B、E、鐵等成分，對(duì)推動(dòng)消化系統(tǒng)很有功效。而且還容易產(chǎn)生飽腹感。大S：香蕉香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，而且容易讓人產(chǎn)生飽腹感。金喜善：果醋+蜂蜜水果醋，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值和纖體功效曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)，甚至有很多女明星選擇用它來保持身材。醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質(zhì)使其轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能?？诳实臅r(shí)候，不妨把可樂丟掉，來杯果醋+蜂蜜吧。王菲：混搭蔬菜湯用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等混搭煲成減肥蔬菜湯，當(dāng)年產(chǎn)后的王菲就是靠它來瘦身的。但由于各種食材的比例搭配，要依個(gè)人胖瘦程度和體質(zhì)來調(diào)配，所以，這個(gè)湯的調(diào)配難度系數(shù)最高。第二篇：減肥計(jì)劃關(guān)于為期30天的第一期減肥計(jì)劃（目標(biāo)5斤以上）一、飲食:一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){或者牛奶或者八寶粥，一塊紅薯或者半根玉米:半塊饅頭或者半碗米飯，一杯酸奶，半碗菜（葷素搭配），一個(gè)蘋果:一小碗黑米粥或者燕麥粥，適量青菜，
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