360度減肥計劃(已修改)
2024-11-15 12:02 本頁面
【正文】 第一篇：360度減肥計劃360度減肥計劃：明星們最愛吃的天然瘦身食品女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美身材！胡杏兒：紅酒+酸奶含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，加速晚間的脂肪燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。不過因個人體質差異，完全不能飲酒或者對酒精過敏的不建議使用。陳怡蓉：柚柚子卡路里很低，不會增肥，而且營養(yǎng)豐富，重要的是含纖維素豐富，能有效防止便秘。柚子還可以防止感冒、上火，幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。舒淇：燕麥片國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式，燕麥片的卡路里低、營養(yǎng)豐富，含有維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統(tǒng)很有功效。而且還容易產生飽腹感。大S：香蕉香蕉卡路里低，且食物纖維含量豐富，容易消化，而且容易讓人產生飽腹感。金喜善：果醋+蜂蜜水果醋，因為它的營養(yǎng)價值和纖體功效曾經風靡一時，甚至有很多女明星選擇用它來保持身材。醋中富含的氨基酸，能幫助分解脂肪與蛋白質使其轉變?yōu)轶w能。口渴的時候，不妨把可樂丟掉，來杯果醋+蜂蜜吧。王菲：混搭蔬菜湯用西紅柿、青椒、芹菜、洋蔥等混搭煲成減肥蔬菜湯，當年產后的王菲就是靠它來瘦身的。但由于各種食材的比例搭配，要依個人胖瘦程度和體質來調配，所以，這個湯的調配難度系數最高。第二篇：減肥計劃關于為期30天的第一期減肥計劃（目標5斤以上）一、飲食:一個雞蛋，一杯豆?jié){或者牛奶或者八寶粥，一塊紅薯或者半根玉米:半塊饅頭或者半碗米飯，一杯酸奶，半碗菜（葷素搭配），一個蘋果:一小碗黑米粥或者燕麥粥，適量青菜，
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