心理健康教育主題班會記錄我自信我快樂(已修改)
2024-11-09 04:53 本頁面
【正文】 第一篇：心理健康教育主題班會記錄《我自信 我快樂》心理健康教育主題班會：《我自信我快樂》一、活動目的：自信是獲得成功的重要因素，是一種重要的心理素質(zhì)。隨著年齡的增長，步入小學(xué)的學(xué)生，有時會遇到很多困惑，不能夠正確認(rèn)識自己，缺乏自信心，導(dǎo)致失望、消極、自卑，心理負(fù)擔(dān)重。具體表現(xiàn)在：課堂上不能積極回答問題，各種比賽活動不敢參加，沉默寡言、不愛與人交往……為此，我設(shè)計了這節(jié)課，希望通過各種形式的活動，充分挖掘?qū)W生的潛能，幫助學(xué)生樹立起自信，在“我自信，我快樂”的心態(tài)中，健康快樂地成長。二、活動地點：教室三、參與人員：全體學(xué)生四、組織人員：班委會成員五、活動流程：1．主持人介紹班會主要內(nèi)容和開場白：心理學(xué)家曾做過這樣一個實驗：將一只跳蚤放進杯里，剛開始跳蚤一下就能從杯里跳出來。然后，心里學(xué)家在杯口蓋上透明蓋，跳蚤仍會往上跳，但碰了幾次蓋后，慢慢就不跳那么高了。這里，心理學(xué)家再將蓋拿走，卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子，因為它的目標(biāo)高度已經(jīng)不及杯子的高度了。跳蚤再也跳不出杯子的高度，是因為它給自己貼上了一個“跳不高”的標(biāo)簽。我們也一樣，人們也常常會根據(jù)生活經(jīng)歷、學(xué)習(xí)經(jīng)歷和周圍人的看法，不自覺地給自己貼上“我能行”“我不行”“我會”“我不會”的標(biāo)簽，同學(xué)們，你現(xiàn)在想對自己貼什么樣的標(biāo)簽?zāi)兀浚?）積極的自我標(biāo)簽：“我自信”“我勇敢”“我有愛心”等等。（2）消極的自我標(biāo)簽：“我膽小”“我粗心”“我不漂亮”等等。同學(xué)們暢所欲言，講講發(fā)生在自己身上關(guān)于自信的小故事。2．自我激勵練習(xí)：來自學(xué)生內(nèi)心深處的積極暗示游戲。做法：請大家坐好，深呼吸，腰挺直，雙手輕松地放在膝蓋上，兩腳平放，用第一人稱（我）每句話重復(fù)三遍，聲音要肯定并大聲朗讀。（放舒緩的背景音樂）★我能夠做到！我能行！★我正在達(dá)到我的目標(biāo)！★學(xué)習(xí)是我非常喜歡的事情！★我能夠在規(guī)定時間內(nèi)做出正確答案！★我對自己充滿了信心！設(shè)計意圖：自我激勵、自我暗示是一種提升自信的重要心理方法，學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中可以經(jīng)常應(yīng)用，對提升自信能力有很大幫助。，尋找自信觀看童話劇：《我是最棒的》讓學(xué)生進一步明確我們怎樣才能擁有自信？旁白：小兔子白白很膽小，什么都不敢做。有一天，森林里要舉行運動會，動物們聽到這個消息，都踴躍地報名。小猴子：白白，跟我一起去報名參加運動會吧，我要參加賽跑。白白：不去，不去，賽跑多累啊，再說了，如果摔倒了，那多疼啊。小狐貍：白白，我也要參加賽跑，咱們一起去報名吧。白白：不去，不去，我如果跑到最后，別人會笑話我的。旁白：白白回家后，告訴了媽媽，朋友請他參加運動會的事。媽媽：孩子，你為什么沒有報名呢？白白：我看狗熊長的那么大，猴子也跑的那么快，我肯定比不上他們，多沒面子啊。媽媽：孩子，賽跑可是我們兔子家族最擅長的本領(lǐng)。而且重在參與嘛！媽媽相信，只要你不怕苦，多練習(xí)，就一定會成功的。旁白：聽了媽媽的話，白白也勇敢地去報了名，以后他每天起早貪黑練習(xí)跑步，摔倒了，爬起來再跑，即使受傷了也仍然堅持。森林運動會開始了，馬上就要舉行長跑比賽了。白白：我相信，我一定是最棒的，加油！旁白：比賽開始了，白白飛快奔跑著，終于在動物運動會上，取得了賽跑冠軍。小猴子：祝賀你，白白，你跑得可真快，你是當(dāng)之無愧的冠軍。小狐貍：真沒想到，你跑得那么快，像飛一樣，以后我可要拜你為師了。媽媽：孩子你真棒，媽媽為你驕傲。旁白：從此，白白變得自信而快樂起來，她事事敢于嘗試，遇到困難也不退縮，成了一只最出色的兔子。分四個小組討論：看了童話劇，兔子白白為什么會變的自信而快樂呢？集體交流，擁有自信的好方法：相信自己、互相鼓勵贊賞、勇于克服困難、自身努力。老師小結(jié)：通過剛才的故事，我們知道要想擁有自信，首先要相信自己，得到大家的鼓勵，再經(jīng)過自身的努力，克服困難，這樣你就會擁有更多的自信，我們每個同學(xué)都有著自己特別的優(yōu)點和長處，只要我們善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，多對自己說“我能行，我也很棒”！我們就會找到一個全新的自我。六、結(jié)束語：自信如筆，書寫著我們成功的篇章；自信如光，指引著我們前進的方向；自信如犁，開墾出我們美麗的田園；自信如水，涌現(xiàn)出我們心中的希望源泉。同學(xué)們，讓我們在今后的學(xué)習(xí)和生活中插上自信的翅膀，在天空中自由的翱翔！第二篇：主題班會我自信我快樂相信自己，我能行活動目的：主題班會通過本次活動，讓學(xué)生了解自信在自己的學(xué)習(xí)、生活中的重要作用，引導(dǎo)學(xué)生的心理健康
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