【正文】 第一篇：培養(yǎng)積極的心態(tài)教案（小編推薦）第12課 培養(yǎng)積極的心態(tài)課時：1課時教學目標引導學生對自己的學習心態(tài)進行診斷通過生動的事例，使學生認識到培養(yǎng)積極心態(tài)的重要性指導學生掌握一些培養(yǎng)積極學習心態(tài)的方法 教學重難點：培養(yǎng)學生積極地心態(tài) 教具：ppt 教學內容：書P3031 教學過程： 導入：現(xiàn)在在中學生中比較流行的一個詞語就是“郁悶”。很多時候，你也許會有這樣的困惑：為什么我每天忙忙碌碌，卻在考試時總與成功失之交臂？為什么我每天熬夜苦讀，學習成績總不見起色？為什么我雖然真誠待人，卻難以贏得友誼？為什么我的心靈常感疲憊，體會不到快樂的感覺？這節(jié)課我們主要就來談談影響我們學習效率提高的心態(tài)因素。一、心態(tài)的自我診斷測試題：（學生自我測試，強調要置身情境中，選出真實的想法）我今晚學習到12：30，我會想：A、睡得太晚了，明天一定會影響學習的。B、今天的學習任務完成了，我要抓緊休息，養(yǎng)足精神迎接明天的挑戰(zhàn)。今天上課老師講的一個重要問題我沒弄懂，我會對自己說： A、我太笨了。B、繼續(xù)認真聽，不懂的下課問老師。自習課周圍很多同學在說話，我會： A、心煩意亂。B、排除干擾，專心學習。在考試中遇到一道分值很大的難題不會做，我會對自己說： A、真該死，萬一做不出來怎么辦？不行，一定要做出來。B、我難別人也難，別慌，先做后面題目，回頭再來做它。我正在背英語單詞，衛(wèi)生委員叫我去掃地，我會認為： A、真煩人，打擾我學習。B、正好，勞逸結合。老師小結：測試答案中選A更多的同學，學習心態(tài)傾向于消極，要注意及時調整。心態(tài)是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度?？梢苑譃榉e極心態(tài)和消極心態(tài)。同學們想一想，下面哪些是積極心態(tài)？哪些是消極心態(tài)？（除此以外，你還能列舉一些嗎？）①快樂 ②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過 ⑧討厭 積極的心態(tài)有： 樂觀、熱情、進取、自信、快樂、大度、豁達等老師總結：我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學習和生活。學習是件苦差事，面臨沉重的學習壓力，每個人都不能懈怠，要學會苦中作樂。每次考試的一點點進步，每攻下一道難題后的小小成就感都足以讓我們更振作。千萬別以為是學習成績影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的成績。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習慣，可以改變。那么，怎樣培養(yǎng)積極的學習心態(tài)呢？三、怎樣培養(yǎng)積極的心態(tài)學生分組交流討論（老師可以把學生提的一些好的建議羅列在黑板上，加深印象）老師總結，培養(yǎng)積極的學習心態(tài)方法如下：（1）學會微笑我們都知道，人高興的時候會笑，但科學研究同時也發(fā)現(xiàn)，笑也可以使人擺脫煩惱。一個人大笑時，腦部會釋放一種化學物質內啡呔（與鎮(zhèn)痛有關的內源性嗎啡樣物質），這種物質可以使人消除緊張，心曠神怡，不僅可以調節(jié)五臟六腑的機能，增強免疫系統(tǒng)功能，還能調和氣血，順暢脈絡，治療神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。在憂愁、煩悶、苦惱時，只要你不斷地對自己“強裝笑顏”，歡樂就會很快接近你。對著鏡子模仿你最開心時的歡笑，你會發(fā)現(xiàn)自己的心情在強裝的笑顏中已經(jīng)慢慢變好。最后不用強裝，笑容也會洋溢在你的臉上，歡樂的情緒在不知不覺中鉆進了你的心坎?；顒樱赫堨o下心來，在心中默念“喜笑顏開”、“開懷大笑”，并且想象這些情景，你會產(chǎn)生什么感覺呢？（讓同學們嘗試幾分鐘。）（2）學會接受，悅納自己的成績、性格“悅納”是我們上一次心理輔導課的關鍵詞。悅納自我，是一種自我接受的態(tài)度。悅納并不是盲目的自我欣賞，而是愉快地接受自己。當我們無力改變現(xiàn)狀時，與其整日自暴自棄、悲觀絕望，陷入一個“壞心情—差成績—更壞的心情”的惡性循環(huán)中，還不如欣然接受自己目前的狀態(tài)，接受自己的成績和性格。當我們真正地做到悅納自己，接受自己的時候，我們才能冷靜地分析自身的優(yōu)點和不足，才會珍惜我們已有的一切，以積極、健康、樂觀的心態(tài)重新燃起對生活和學習的熱情，鼓足干勁，不斷進步。（3）保持高度自信，對自己充滿期待皮格馬利翁是古希臘神話故事中的一個國王，他十分鐘情于一座雕像，并日夜思戀，希望雕像變成真人。后來他的真誠打動了神明，神明讓雕像變成真人并嫁給了皮格馬利翁。在神話故事里，皮格馬利翁的期望令他美夢成真，在現(xiàn)實生活中，我們的期望也有非常奇妙的作用。美國心理學家羅森塔爾做過一個著名的實驗：他組織的一個專家小組來到一所學校，對學生進行智力測驗，然后從中隨機抽取20%的學生，告訴這些學生的老師：測驗結果表明，這些學生是非常有發(fā)展?jié)摿Φ?，將來可能表現(xiàn)出不同尋常的智力水平。8個月后，再次進行智力測驗，結果發(fā)現(xiàn)，那些隨機抽取的所謂有發(fā)展?jié)摿Φ膶W生都表現(xiàn)了出人意料的進步。由于這部分學生是隨機抽取的，他們的進步顯然不是智力上的原因，而是因為教師相信了實驗者的話，從而對學生產(chǎn)生了期望效果的緣故。雖然羅森塔爾的實驗受到了不少質疑，但是許多研究結果都證實，教師的期望的確會影響學生的學習。當教師對學生有較高期望時，就會對學生表現(xiàn)出更多的關注、理解和信任；更多第二篇：培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)積極樂觀的心態(tài)需要長期不懈的學習，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習慣。雖然在某些事情上，我們可以表現(xiàn)出積極樂觀的心態(tài)，但如果要想在對待任何事情上都能做到這樣，則不是一件容易的事。就像拿破侖?希爾指出的那樣：“積極的心態(tài)需要反復的學習與實踐。就像我們打高爾夫球那樣，你可能在某個時刻打了一兩桿好球，便以為自己懂了這項運動，但在下一個時刻，你可能連球都擊不中呢！我們需要每一天的學習，以克服自己的負面習慣，將自己調整為正向的思維方式?！蹦闷苼?希爾在采訪了許多成功人士之后，為我們總結出了如下培養(yǎng)積極心態(tài)的作法，我們不妨好好加以借鑒：與你過去的失敗經(jīng)驗徹底決裂，消除你腦海中那些與積極心態(tài)背道而馳的所有不良因素。找出自己一生中最想得到的東西，并且立即開始行動，努力追尋你的目標。確定你真正需要些什么，并且制定一個得到這些資源的計劃。注意，你所制定的計劃不能太過，同時也不能太欠缺。因為貪婪是使野心家失敗的最主要的因素，你必須把握一個適當?shù)牧慷取Ｃ刻熳鲆患屗烁械绞娣氖?，或是說讓他人感到高興的話，你可以非常輕松的做到這一點，你可以用電話、明信片的方