【正文】 第一篇：十個簡單方法可提高你生活質(zhì)量回歸到大自然中你可能嚴重低估了這有多么重要，事實上，研究表明如果你這么做，在大自然中減壓，讓你更富有創(chuàng)造力，并且提高你的記憶力，甚至可以讓你成為一個更好的人。運動我們都知道運動有多么重要，但是很少人可以一直堅持。除了對健康有好處外，鍛煉可以讓你變得更聰明、更快樂、改善睡眠、提高生命力，使得你對身體感覺良好。美國哈佛大學一項對70歲年齡段的男子進行研究表明，這是有好生活的秘密?；〞r間陪家人朋友花時間陪家人朋友這是我們生活中最大幸福來源之一。關(guān)系價值超過了你想的，沒有社會認同感會讓你變笨。孤獨會導致心臟病發(fā)作、中風和糖尿病。地球上所有那些社會交往與良好人際關(guān)系地方的人壽命最長，甚至比鍛煉更重要。朋友是提高你生活的關(guān)鍵。分享好消息與改善你的人際關(guān)系。你想即刻更快樂嗎？這個有助。表達感謝它會讓你更快樂。會提高你的人際關(guān)系，可以讓你成為一個更好的人。也可以使得你周圍的人生活的更好。深思冥想可以增加快樂，同時減少憤怒、焦慮、抑郁和生活中的疲勞。類似的，祈禱可以讓你感覺更好，即便你不是宗教信徒。充足的睡眠睡眠不足會影響到你，困倦實際上更難快樂起來，缺乏睡眠更容易生病。睡眠不足可能使你做出不道德的行為，有一個好的睡眠很重要。午休不要太長，小憩一下可提高人的工作效率、提高學習能力和積極清除負面情緒，這是改善行為的方案之一。挑戰(zhàn)自己學習一種語言可讓你頭腦清晰，音樂課可以增加智力。挑戰(zhàn)你自己，增強信心，提高意志力，只需要每天花一點點努力，對成功來說比智商更負責人。不接受教育或投機取巧智慧給你的生活帶來遺憾。大笑幽默可以減壓并且有更好的免疫系統(tǒng)，降低心臟病發(fā)作風險，更好牙疼并且長壽。笑聲像是每日的維生素一樣。有趣的時刻也可改善你的人際關(guān)系。幽默有很多好處。擁抱擁抱可以減輕壓力，提高團隊績效，讓你更有說服力。擁抱讓你更快樂。有助于預防心臟病和癌癥，提高你的免疫系統(tǒng)并延長你的生命。樂觀樂觀可以讓你更健康、更快樂并延長生命。軍隊里教士兵們提高心理韌性，自信可提高績效。第二篇：提高執(zhí)行力的十個方法何謂執(zhí)行力？按照余世維博士的說法，執(zhí)行力“就是按質(zhì)按量地完成工作任務(wù)”的能力。個人執(zhí)行力的強弱取決于兩個要素——個人能力和工作態(tài)度，能力是基礎(chǔ)，態(tài)度是關(guān)鍵。所以，我們要提升個人執(zhí)行力，一方面是要通過加強學習和實踐鍛煉來增強自身素質(zhì)，而更重要的是要端正工作態(tài)度。那么，如何樹立積極正確的工作態(tài)度？我認為，關(guān)鍵是要在工作中實踐好“嚴、實、快、新”四字要求。一要著眼于“嚴”，積極進取，增強責任意識。如果一個人沒有責任感，那么他無干什么事都不會積極主動，更不會盡心盡力使自己做得更好。在工作中要養(yǎng)成嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度和敢于負責的精神。責任心和進取心是做好一切工作的首要條件。責任心強弱，決定執(zhí)行力度的大?。贿M取心強弱，決定執(zhí)行效果的好壞。因此，要提高執(zhí)行力，就必須樹立起強烈的責任意識和進取精神，堅決克服不思進取、得過且過的心態(tài)。把工作標準調(diào)整到最高，精神狀態(tài)調(diào)整到最佳，自我要求調(diào)整到最嚴，認認真真、盡心盡力、不折不扣地履行自己的職責。決不消極應(yīng)付、敷衍塞責、推卸責任。養(yǎng)成認真負責、追求卓越的良好習慣。二要著眼于“實”，腳踏實地，樹立實干作風。踏實勤奮是成功的必要條件，不要幻想平步青云。天下大事必作于細,古今事業(yè)必成于實。雖然每個人崗位可能平凡，分工各有不同，但只要埋頭苦干、兢兢業(yè)業(yè)就能干出一番事業(yè)。好高騖遠、作風漂浮，結(jié)果終究是一事無成。因此，要提高執(zhí)行力，就必須發(fā)揚嚴謹務(wù)實、勤勉刻苦的精神，堅決克服夸夸其談、紙上談兵的毛病。無論在企業(yè)管理還是在個人生活中都要如此。真正靜下心來，從小事做起，從點滴做起。一件一件抓落實，一項一項抓成效，干一件成一件，積小勝為大勝，養(yǎng)成腳踏實地、埋頭苦干的良好習慣。三要著眼于“快”，只爭朝夕，提高辦事效率。“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”因此，要提高執(zhí)行力，就必須強化時間觀念和效率意識，弘揚“立即行動、馬上就辦”的工作理念。無論做什么事，不要經(jīng)常“等一會”“以后再說吧”，這樣將一事無成。堅決克服工作懶散、辦事拖拉的惡習。每項工作都要立足一個“早”字，落實一個“快”字，抓緊時機、加快節(jié)奏、提高效率。做任何事都要有效地進行時間管理，時刻把握工作進度，做到爭分奪秒，趕前不趕后，養(yǎng)成雷厲風行、干凈利落的良好習慣。四要著眼于“新”，開拓創(chuàng)新，改進工作方法。創(chuàng)新是發(fā)展的靈魂。只有改革，才有活力；只有創(chuàng)新，才有發(fā)展。面對競爭日益激烈、變化日趨迅猛的今天，創(chuàng)新和應(yīng)變能力已成為推進發(fā)展的核心要素。因此，要提高執(zhí)行力，就必須具備較強的改革精神和創(chuàng)新能力，堅決克服無所用心、生搬硬套的問題，充分發(fā)揮主觀能動性，創(chuàng)造性地開展工作、執(zhí)行指令。在日常工作中，我們要敢于突破思維定勢和傳統(tǒng)經(jīng)驗的束縛，不斷尋求新的思路和方法，使執(zhí)行的力度更大、速度更快、效果更好。養(yǎng)成勤于學習、善于思考的良好習慣?？傊?，提升個人執(zhí)行力雖不是一朝一夕之功，但只要你按“嚴、實、快、新”四字要求用心去做，就一定會成功！怎樣提高自己的執(zhí)行力？ 怎樣才能抵抗住誘惑，做最重要的事？要提高個人的執(zhí)行力，需要從多方面下功夫。首先，職場就好比是一個運動場，敢打敢拼才會贏。在職場上也同樣需要有激情，不然的話你就會覺得工作起來沒有動力；其次，渴望成功的激情是提高個人執(zhí)行力的源頭，而良好的計劃能力則是提高個人執(zhí)行力的有效保障。中國有句古話叫做“凡事預則立，不預則廢”，如果事