跳躍立定跳遠(已修改)
2025-10-10 12:34 本頁面
【正文】 第一篇：跳躍立定跳遠跳躍：立定跳遠游戲：撈小魚教學(xué)目標(biāo)：初步學(xué)會立定跳遠輕巧落地的動作方法，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，提高跳躍能力。通過撈小魚游戲，發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)和奔跑能力。提高學(xué)生認(rèn)真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，敢于面對困難，挑戰(zhàn)困難的精神。重點：雙腳輕巧落地。難點：上下肢協(xié)調(diào)配合。教學(xué)過程：一、上課常規(guī)組織隊形：○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○△ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○導(dǎo)入語：我們繼續(xù)學(xué)習(xí)本領(lǐng)——立定跳遠。隊列練習(xí)：向左——轉(zhuǎn)。二、準(zhǔn)備活動組織隊列：四列橫隊。正壓腿活動膝關(guān)節(jié)活動腕、踝關(guān)節(jié)游戲：蘿卜蹲三、學(xué)習(xí)立定跳遠組織隊列：四列橫隊。學(xué)生在教師“三拍法”的提示下，練習(xí)立定跳遠動作。教師創(chuàng)設(shè)“小青蛙跳荷葉”情境，提問：“小青蛙跳到水中的荷葉上為什么荷葉不會沉下去呢？”學(xué)生依次體驗，尋找答案，回答問題。教師講解示范，提示落地時輕巧，學(xué)生認(rèn)真觀察。（落地前，以腳后跟先著地，同時兩腿屈膝保持平衡。）學(xué)生在教師口令下以組為單位進行練習(xí)，相互觀察學(xué)習(xí)。教師推薦學(xué)生示范，師生共同評價。四、學(xué)習(xí)“撈小魚”游戲游戲方法：教師在場地內(nèi)設(shè)定若干個“小池塘”，學(xué)生四人一組手拉手組成“漁網(wǎng)”，其余人為“小魚”，在“小池塘”內(nèi)自由游動。游戲開始后，“漁網(wǎng)”開始撈“小魚”，被撈到的“小魚”組成新的“漁網(wǎng)”繼續(xù)撈“小魚”。游戲在規(guī)定時間內(nèi)結(jié)束，角色變換。游戲規(guī)則：如果小魚游出“池塘”視為被捕獲。如果“漁網(wǎng)”手松開視為網(wǎng)破，“魚”可以自由出入。組織隊列：導(dǎo)入語：“我們到小池塘捕魚吧！”教師講解游戲方法及規(guī)則。教師分配角色學(xué)生進行游戲，教師提示規(guī)則與安全事項。五、放松活動游戲：抱團走三步游戲方法：學(xué)生圍成一個圓圈，把手搭在前面同伴的肩膀上，教師先領(lǐng)著大家跳一些基本的舞步（如左右側(cè)點步一二三等），然后學(xué)生在教師提示下閉目前進三步。然后，睜開眼睛觀察隊形是否還是圓形。六、結(jié)束語思考：立定跳遠時，應(yīng)用腳的哪個部位先著地，落地時才能做到輕巧？第二篇：體育課教案《立定跳遠——跳躍障礙》體育課教案《立定跳遠——跳躍障礙》教師：李向東教學(xué)內(nèi)容：一、彈跳練習(xí)：跳躍障礙二、游戲：跳躍接力 教學(xué)目標(biāo)：通過跳躍障礙練習(xí)鍛煉學(xué)生的彈跳能力；了解立定跳遠的基本常識，增強下肢力量；培養(yǎng)學(xué)生勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)
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