【正文】 第一篇：孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座生一個(gè)健康聰明的孩子是每一對(duì)父母的愿望。優(yōu)生就是生一個(gè)健康聰明的孩子。一個(gè)人健康的因素不外乎兩方面：一是先天賦予，二是后天獲得。先天賦予當(dāng)然是父母遺傳下來的，所以必須預(yù)防和發(fā)現(xiàn)先天性異常，阻斷遺傳病的延續(xù)。要了解遺傳病的遺傳方式，可以向醫(yī)生咨詢，請(qǐng)教有關(guān)遺傳方面的問題。要做到優(yōu)生優(yōu)育，人們通常要懂得有關(guān)優(yōu)生優(yōu)育的知識(shí)。首先要做到健康婚配。其次要做到婚前檢查。第三要選擇良好的時(shí)機(jī)懷孕。第四要重視孕期保健。一、懷孕早期應(yīng)注意什么婦女懷孕的頭三個(gè)月稱妊娠早期，是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時(shí)間，也是最容易受內(nèi)外環(huán)境影響的時(shí)期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期要做到四忌：(一）忌濫用藥。要盡可能少用藥或不用藥，尤其是避免用激素、磺胺、四環(huán)素類藥物。(二)忌接觸有害、放射性物質(zhì)。如苯、避孕藥、抗癌藥、農(nóng)藥生產(chǎn)和放射性同位素等。（三）忌感染。如風(fēng)疹、流感等，因?yàn)椴《居兄禄饔?。另外，某些發(fā)熱性傳染病易使胎兒死亡。（四）忌煙、酒。酒對(duì)胎兒整個(gè)發(fā)育過程都不利，而對(duì)早期胚胎的危害更為嚴(yán)重，煙草的有害成分可使胚胎發(fā)育遲緩，引起畸形、流產(chǎn)。二、孕早期婦女平衡膳食寶塔 油1520g、鹽6g、奶類及奶制品200250g、大豆類及堅(jiān)果50g 魚、禽、蛋、肉類（含動(dòng)物內(nèi)臟）5075g（其中魚、禽、蛋類各50g）蔬菜類300500個(gè)（以綠葉為主）、水果類100200g 谷類薯類及雜豆200300g，（雜糧不少于1/5）、適量飲水三、孕中期保健：孕中期1327周健康教育：到正規(guī)醫(yī)院保健系統(tǒng)進(jìn)行孕期檢查，篩查高危因素：如有腹痛、陰道流血、浮腫、嚴(yán)重嘔吐、發(fā)燒及時(shí)檢查，注意胎動(dòng)時(shí)間，合理營(yíng)養(yǎng)，不挑食，勞逸結(jié)合，不亂吃藥及接觸有害物質(zhì)。生活規(guī)律，精神愉快，注意休息，每日保證睡眠8小時(shí)。必要的檢查：每四周做一次產(chǎn)前檢查，每月進(jìn)行血尿常規(guī)檢查，1620周唐氏篩查，2124周復(fù)查超聲。四、孕晚期保健明確產(chǎn)檢時(shí)間：懷孕28~36周之間，每?jī)芍墚a(chǎn)檢1次。37周后，每周產(chǎn)檢1次；40周以后，每3天產(chǎn)檢1次并隨診。自我檢測(cè)胎動(dòng)：每天3次，每次1小時(shí)，3個(gè)數(shù)相加，再乘以4，得數(shù)大于30為正常，如果胎動(dòng)小于10次或突然頻繁提示胎兒缺氧，應(yīng)立即去醫(yī)院。3睡覺時(shí)采取左側(cè)側(cè)臥位，多喝水，多排尿。飲食多樣化，多吃水果蔬菜以防止便秘。靜脈曲張要注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立，必要時(shí)需穿彈力襪。手指、腰背、關(guān)節(jié)痛莫緊張，一般產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)正常。32~34周孕媽媽因?yàn)檠萘吭黾?，子宮宮底增高，所以會(huì)感覺有些憋氣、心悸，既往無心臟病史，心電圖正常，內(nèi)科會(huì)診未見異常，可以不干預(yù)。在溫度高時(shí)，孕媽媽最好待在通風(fēng)陰涼處，以緩解癥狀。預(yù)防妊娠高血壓綜合征，高危孕婦密切關(guān)注血壓，謹(jǐn)防并發(fā)癥。積極預(yù)防治療下生殖道感染，重視孕期衛(wèi)生指導(dǎo)，妊娠后期禁止性交，避免負(fù)重及腹部撞擊。五、為什么計(jì)劃懷孕時(shí)要補(bǔ)充葉酸葉酸是一種維生素，孕婦缺乏葉酸可導(dǎo)致胎兒畸形，從計(jì)劃懷孕時(shí)起到懷孕后三個(gè)月每天服用小劑量葉酸，可以減少神經(jīng)管畸形，唇腭裂，先天性心臟病的發(fā)生，減少自然流產(chǎn)率，減輕妊娠反應(yīng)，促進(jìn)胎兒發(fā)育，糾正孕婦貧血。六、產(chǎn)后怎樣“坐月子”才科學(xué)1注意休息。休息是坐月子的頭等大事，產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。保持精神愉快。產(chǎn)后的女性，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。合理安排飲食。坐月子期間的飲食原則是：食物要松軟、可口、易消化吸收，少吃多餐、干稀搭配、葷素相宜，不宜食用生、冷、硬的食物，不宜過度、過快進(jìn)補(bǔ)。保持清潔衛(wèi)生※保持會(huì)陰清潔。產(chǎn)后用棉球蘸無菌清水或生理鹽水擦洗會(huì)陰每天至少2次，大便后加洗1次，清洗后換上消毒的 會(huì)陰墊，內(nèi)衣褲也應(yīng)勤換洗，并在日光下暴曬達(dá)到殺菌目的?！谙丛琛＜覀冄芯空J(rèn)為正常分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后24小時(shí)即可開始洗澡，產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)洗淋浴，水溫3435℃，室溫最好26℃，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴?！谒⒀馈D女懷孕后，由于雌激素的作用易患牙齦炎。因此，“坐月子”的產(chǎn)婦，口腔衛(wèi)生尤為重要，不但要刷牙而且要堅(jiān)持早、晚刷牙，且飯后漱口以保護(hù)牙齒?！m當(dāng)鍛煉身體。堅(jiān)持在月子里進(jìn)行必要的身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型?！^對(duì)避免性生活。產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天才能開始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活；產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者，在傷口愈合，傷疤形成后才能開始性生活；若是剖腹產(chǎn)，那就至少要等到三個(gè)月以后了。第二篇：孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座健康講座怎么組織比較好呢：我想組織一次老年身心健康講座，老中醫(yī)來講，但不知道內(nèi)容怎么定好，組織起來總覺得題目太廣了，還有，以怎么樣的形式比較好呢？著重點(diǎn)是什么好呢？ 中國(guó)早教網(wǎng)網(wǎng)友/編輯釋疑:孕產(chǎn)婦保健知識(shí)講座現(xiàn)代的健康觀一、健康（Health）的概念 自古至今，健康成為各朝各代人們談?wù)摰挠谰迷掝}，并被視為人生的第一需要。然而什么是健康？如何正確理解和把握健康的確切內(nèi)涵？這是一個(gè)關(guān)鍵的問題。世界衛(wèi)生組織在1978年國(guó)際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)上所發(fā)表的《阿拉木圖宣言》中重申：健康不僅是沒有疾病或不虛弱，且是身體的、精神的健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。該宣言指出：健康是基本人權(quán)，達(dá)到盡可能的健康水平，是世界范圍內(nèi)一項(xiàng)重要的社會(huì)性目標(biāo)。事隔多年后，1989年世界衛(wèi)生組織又一次深化了健康的概念，認(rèn)為健康包括軀體健康(physicalhysi。alhealtl)、心理健康（psychological health）、社會(huì)ychological。alth)、社會(huì)適應(yīng)良好（good social adaptation）和道德健康（ethical health）。這種新的健康觀念使醫(yī)學(xué)模式從單一的生物醫(yī)學(xué)模式演變?yōu)樯铮睦恚呱鐣?huì)醫(yī)學(xué)模式。這個(gè)現(xiàn)代健康概念中的心理健康和社會(huì)性健康是對(duì)生物醫(yī)學(xué)模式下的健康的有力補(bǔ)充和發(fā)展，它既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會(huì)屬性，從而擺脫了人們對(duì)健康的片面認(rèn)識(shí)。1．軀體健康（生理健康）軀體健康是指身體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活的自理能力。2．心理健康 心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠正確認(rèn)識(shí)自己，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良