老年人中醫(yī)保健知識講座總結(jié)(已修改)
2025-10-31 02:28 本頁面
【正文】 第一篇：老年人中醫(yī)保健知識講座總結(jié)老年人中醫(yī)保健知識講座總結(jié)為了提高老年人的中醫(yī)保健知識，提高老年人健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，進一步了解中醫(yī)保健知識，2018年2月3日上午，在星島湖衛(wèi)生院健康教育室開展一次知識講座。在本次健康教育講座中，主要講中醫(yī)治療哮喘，如何用中醫(yī)的飲食調(diào)理老年人哮喘，能有效的預(yù)防哮喘的發(fā)作，老年人保健知識。通過互動使村民更多的了解中醫(yī)治療的保健知識，認(rèn)識到疾病預(yù)防的重要性，今后應(yīng)自覺加強鍛煉提高身體素質(zhì)，掌握更多的科學(xué)健康知識，充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。合浦縣星島湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院2018年2月3日第二篇：老年人中醫(yī)保健指導(dǎo)老年人中醫(yī)保健指導(dǎo)（一）飲食調(diào)節(jié)：以營養(yǎng)豐富、清淡易消化為原則，做到飲食多樣化，進食宜緩，食要限量，少吃多餐，食宜清淡、熟軟。預(yù)防便秘，便秘可以加重心臟負(fù)擔(dān)，影響肺的通、換氣功能，使腹壓升高、氧耗增加，誘發(fā)心絞痛、心梗、中風(fēng)等疾病，老年人應(yīng)通過飲食調(diào)理，多吃蔬菜、水果、養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。（二）心理調(diào)攝：通過欣賞音樂、習(xí)字作畫等方法進行心理調(diào)攝，緩解疲勞、達到心身愉悅的目的。避免易激動、大喜大悲、大怒等情緒劇烈變化，以防止因情緒波動、中風(fēng)、心絞痛、心梗，甚至猝死現(xiàn)象發(fā)生。（三）運動調(diào)節(jié)：養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣。適合老年人的運動項目有太極拳、慢跑、散步等。適當(dāng)有規(guī)律的運動對改善老年人的心血管系統(tǒng)，心肺的供氧能力，老年人運動鍛煉要遵循因人制宜、適時適量、循序漸進、持之以恒的原則。老年人養(yǎng)生十二宜：發(fā)宜常梳，目宜常運，耳宜常搓，津宜常咽。肩宜常聳，臂宜常抻，腹宜常摩，腰宜常捂。肛宜常收，腿宜常曲，踵宜常提，足宜常按。第三篇：老年人中醫(yī)保健老年人中醫(yī)保健檢查部位：形體、舌質(zhì)、舌苔、脈象檢查所見：一、平和質(zhì)：形體勻稱，苔薄白，脈和緩有力。二、氣虛質(zhì)：氣短懶言，舌質(zhì)淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。三、陽虛質(zhì)：畏寒怕冷，舌淡胖嫩，脈沉遲。四、陰虛質(zhì)：形體偏瘦，舌紅少津，肪細(xì)數(shù)。五、痰濕質(zhì)：形體肥胖，舌質(zhì)淡，苔膩，脈滑。六、濕熱質(zhì)：形體中等（或
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