儀態(tài)禮儀培訓教材(ppt17頁)(已修改)
2025-02-02 20:01 本頁面
【正文】 第四章 儀態(tài)禮儀第一節(jié) 儀態(tài)及儀態(tài)美? 一、儀態(tài)：是指一個人呈現(xiàn)出來的姿勢和風度。姿勢是指身體所呈現(xiàn)的樣子，風度則屬于內(nèi)在氣質的外化。? （一）儀態(tài)是一種 “無聲的語言（二）儀態(tài)是內(nèi)在素質的真實表露（三）良好的儀態(tài)是可以通過訓練獲得的? 二、儀態(tài)美（一）儀態(tài)美：是身體各部分器官相互協(xié)調(diào)的整體表現(xiàn)，又是一個人內(nèi)在素養(yǎng)與儀表特點的和諧。（二）儀態(tài)美是一種上升的、動態(tài)的美? 第二節(jié) 站姿一、站姿是人體的靜態(tài)造型：站姿是人體其他動態(tài)造型的基礎和起點。（一）內(nèi)在力量心理力量生理力量（二）外在形象。? 二、站姿的基本要求（ 1）頭正。兩眼平視前方，嘴微閉，下額微收，脖頸挺直，表情自然，面帶微笑。（ 2）肩平。兩肩微微放松，稍向后下沉。（ 3）臂垂。兩肩平整，兩臂自然下垂，中指對準褲縫。（ 4）軀挺。挺胸收腹，臀部向內(nèi)向上收緊。（ 5）腿 并 。 兩 腿 立 直 ，貼緊，腳跟靠攏或兩腿開立 ，兩 腳 尖 外 展 ，成 45度夾角? 三、常見的規(guī)范站姿職場站姿禮儀：站姿是靜態(tài)的造型動作，是其他動態(tài)美的起點和基礎。古人主張 “站如松 ”，這說明良好的站立姿勢應給人一種挺、直、高的感覺。? 基本站姿１．兩腳跟相靠，腳尖展開４５ 176。～６０ 176。，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。２．兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側夾緊，髖部上提。３．腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。４．脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。５．兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。６．兩手臂放松，自然下垂于體側。７．脖頸挺直，頭向上頂。８．下頜微收，雙目平視前方。女士基本站姿如下圖所示：男士基本站姿如下圖所示：? 站立時，既要遵守規(guī)范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協(xié)調(diào)性。強調(diào)挺胸立腰，但兩肩和手臂的肌肉不能太緊張，要適當放松，氣
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