【正文】 改善性生活質(zhì)量的方法 ? ◆ 主動(dòng)出擊。 老是讓他占主動(dòng)肯定會(huì)影響他的興趣。既然這種兩性之戰(zhàn)是你們兩個(gè)人的事，你就沒有必要老讓他充當(dāng)發(fā)起戰(zhàn)爭(zhēng)的“元兇”，你也可以瞅準(zhǔn)時(shí)機(jī)，對(duì)他主動(dòng)出擊！ ? ◆ 打開做愛地點(diǎn)新思路。 臥室的床無疑是使用率最高的地方，但有時(shí)候故意拋棄它如何？客廳的地板、沙發(fā)，甚至廚房 —— 只要是你們自己的空間 —— 你都不妨把它變成“戰(zhàn)場(chǎng)”，你就是要讓他意想不到，讓他耳目一新。 ? ◆造境。 最好不要草率行事，反正時(shí)間是你們的。你可以經(jīng)常更換臥室的布置（甚至包括色彩，按色彩學(xué)理論，粉紅色和粉桔色能提高人的“性”趣，但也不能拘泥），可以放一些輕音樂，可以穿著不同的內(nèi)衣，可以使用不同牌子的香水等。 ? ◆枕邊瘋話。此時(shí)你應(yīng)該有信心，在他眼里你是個(gè)鮮活的女人而不是個(gè)循規(guī)蹈矩的黃臉婆。這方面言語可以幫助你。 ? 比如你說“我愛你”、“你是我的”、“我想要”、“你好棒啊” …… 并不是有意恭維，它們含著你的評(píng)價(jià)和期望。 ? ◆ 坦誠傾訴。你的苦惱是什么？你想達(dá)到什么效果？你對(duì)他有什么要求？等等，你都可以說出來，沒有必要因?yàn)楹π叨陲?。在夫妻之間，健康的性永遠(yuǎn)是正當(dāng)而有益的。 ? ◆熱吻和擁抱。你可嘗試在計(jì)劃性愛的時(shí)候熱吻和擁 抱，同時(shí)也享受到親密和恩愛。 ? ◆避開臥室。在廚房的柜臺(tái)、客廳的沙發(fā)等不同的地 方造愛，有助打破慣例。 ? ◆身體按摩。這有助身體松弛和激起興奮。 ? ◆預(yù)先約會(huì)。這可以提前進(jìn)行性幻想，它是激起和增強(qiáng)興奮的重要因素。 ? 不勃起也能插入的高趣技術(shù) ? 有部小說寫到，陽痿的丈夫帶朋友發(fā)到家里住，把欲求不足的妻子塞給友人，然后自己躲在門后偷看，這是一種“女性恐慘”，若是無法去除這種心理，陽痿的情形就更厲害。不勃起就能做愛的只有動(dòng)物；對(duì)于擁有靈活雙手及豐富性知識(shí)的人類，只要在體位上多下功夫，其實(shí)就很容易插入，因?yàn)榕缘年幍罉?gòu)造原來就是方便小而柔軟的東西進(jìn)入的。 ? 那么該怎么把柔軟的陰莖插入陰道呢？ ? 各位不妨采用與女性面對(duì)坐著的姿勢(shì)，這要比正常體位來得恰當(dāng)。首先，男性上半身起來，兩膝彎曲張開，腳尖堅(jiān)立。其次，張開仰躺女性的雙腿，空下來的雙手食指，好象綁石膏似的夾住陰莖，其余的手指一面剝開陰道口，一面塞進(jìn)去。只要不是陰道口很硬的處女，即使硬度相當(dāng)不足，用這個(gè)方法也能插入。 ? 插入后，將女性的雙腿架到自己的肩上，采用高足體位身體微微向前傾，柔軟的陰莖正好趄下，與陰道入口呈垂，那么結(jié)果之后也不容易再脫開。預(yù)先若有準(zhǔn)備凡士林，乳液之類的潤滑劑，將更容易插入。 ? 接下來，男性一點(diǎn)一點(diǎn)地扭腰，保持那種狀態(tài)一陣子就行了。雖然原本有陽痿，但是在插入的喜悅，以及陰道內(nèi)柔軟刺激的助長下，陰莖應(yīng)該會(huì)漸漸膨脹起來。等到陰莖真的變大后，就能進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)了。 ? 對(duì)下半身而言，這種自信心是最好的鍛煉。 二十四種經(jīng)典性愛姿勢(shì) ? 一、蠶纏 女性仰臥，雙手抱住男性的頸部。男的同樣的俯下，或手入在女性的頸部，跪在女性的大腿中間，把陰莖 插入。 ? 二、龍宛轉(zhuǎn) 女的仰臥，雙腿彎曲，男的跪在女的大腿中間，用左手按住女的雙腿，讓雙腿碰到乳房，用右手把陰莖插入 玉門。 ? ? 三、魚比目 男女面對(duì)面仰臥，女性將上面的腿置于男性身上，然后親吻，男的將雙腿伸直，用手抬著女性的大腿，把陰 莖插入。 ? 四、燕同心 女的仰臥，雙腿伸直，男性伏在女的身上，用雙手抱住女性的頸。女的要雙手抱住男性的腰，以這種姿勢(shì)， 把玉莖插入丹穴。 ? ? 五、翡翠交 女的仰臥，把腳抬高，男的在女的雙腿中間，把腳張開跪著，用雙手抱著女性的腰部，把玉莖插入。 ? 六、鴛鴦合 女的仰臥，男的在女方的側(cè)面，兩腳都要抬高。此時(shí)，女性其中一腳放在男的腿上，男的單膝跪立。 ? 七、空翻蝶 男的仰臥，雙腿伸直。女的面向男的，騎在男的身上，一腳放下，一腳抬高，迎接陽峰進(jìn)入玉門之中。 ? 八、背飛鳧 男的仰臥，雙腿伸直。女的背對(duì)男的跨坐，女的腳必須著床，低下來握住陰莖，把它送入丹穴中。 ? 九、偃蓋松 女的仰臥，雙腿交錯(cuò)夾住男性的腰部。男性用手抱住女性的腰部，女的則用雙手纏住男的頸部牢牢插入 ? 。 ? 十、臨壇竹 男女其中一個(gè)仰臥，一人俯臥在對(duì)方身上，仰臥的人雙腿要提高，俯臥的人要騎在上面，雙方的性器相對(duì)。 ? ? 十一、鳳將雛 胖女人可以把小男人放在中間交接，這個(gè)姿勢(shì)好像鳳凰抱著鳳凰一樣。 ? ? 十二、海鷗翔 女的仰臥在床上，男的站在床邊抬著女性的腿，將玉莖插入。 ? ? 十三、野馬躍 女的仰臥，男的把女的腿放在肩上進(jìn)行深深的插入。 ? 十四、驟騁足 女的仰臥，男的側(cè)臥，用左手抱住女性的頸部，用右手扶著她的腳，插入。 ? 十五、馬搖蹄 女性仰臥，男的把女性的一只腳放在肩上，另一只腳由女性自己扶著，然后把玉莖深深地插入丹穴中，這不是一個(gè)很好的體位嗎？ ? 十六、白虎騰 女性趴著，男跪在女性的后面，用雙手抱著女性的腰。 ? 十七、玄蟬附 女的俯臥并伸直腰，男的曲膝跪在女性的雙腿間，雙手抱住女性的頸部，由后面將玉莖插進(jìn)。 ? ? 十八、山羊?qū)?男性盤腿而坐，女性背著男性坐在他身上同時(shí)，女性要低著頭看著陰莖一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)入丹穴。男性用雙手抱住女性的腰，讓運(yùn)動(dòng)加速進(jìn)行。 ? ? 十九、昆雞臨場(chǎng) 男性跪在床上，女性坐在男性的懷里，接受玉莖的插入。 ? ? 二十、丹穴鳳游 女的仰臥，用手抱著自己的腿舉高。男的跪在女的面前，雙手在床上支撐身體，把玉莖插入丹穴中，這種方法可以說非常棒。 ? 二十一、玄瞑鵬翥 女性仰臥，男性用左右手分別支撐著女性的兩條腿，然后，把手繞到下面抑住女性的腰，這樣玉莖插得深。 ? 二十二、吟猿抱樹 男性玉膝而坐，女性把腿張開，男性由一只手托著女性的臀部，一只手放在床上，把玉莖插入。 ? 二十三、貓鼠同家 男性仰臥并把雙腿伸直，女性臥在男性的身上，男性由下面把玉莖插入。然后，經(jīng)過調(diào)整，最后男性要伏在女性身上，由背后進(jìn)行攻玉門。 ? ? 二十四、三春驢 女性弓身站立，男性站在女性身后，用雙手握著女性的腰，把玉莖插入玉門中。 肛交 ? 也就是通常所說的雞奸 .一般指將陰莖插入肛門性交的行為 ,針對(duì)的可以是男性也可以是女性 .即不僅 是在男同性戀者之間 ,而且在異性伴侶之間 ,肛交都可能發(fā)生 .肛交能達(dá)到性交的效果嗎 ?在馬斯特斯的研究 報(bào)告中曾提到有些女人從肛交中獲得過性高潮 . ? 對(duì)比口交 ,肛交更是為傳統(tǒng)觀念所不容 .從醫(yī)學(xué)的角度講 ,雖然肛門有豐富的神經(jīng)末梢 ,可作為一個(gè) 性感區(qū) .但肛門的表皮組織非常脆弱 ,不耐摩擦 ,肛交時(shí)極易引起出血 .因此它更易傳染肝炎、愛滋病及其它 性傳播疾病 ,是非常不安全的性行為 . ? 后庭開花 ? 肛交可不是同性戀們的專利，它也是異性男女之間愛的基礎(chǔ)之一，很多男女把肛交看成是普通造愛的調(diào)味劑。盡管它可能不適合所有的人，但如果想在單調(diào)的床第生活之外尋找一些完全不同的事情，那且不妨試一試。 ? 人們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)肛交樂此不疲呢？ ? 原來肛交如此使人陶醉是因?yàn)榫栈ㄖ車植贾S多神經(jīng)末梢。當(dāng)人們第一次嘗試肛交時(shí)會(huì)感到非常疼痛，但只要學(xué)會(huì)放松，這種痛就會(huì)漸漸轉(zhuǎn)為愉悅。而對(duì)于男人來說，肛交給予前列腺更多刺激，而前列腺在高潮時(shí)能夠提供一種急進(jìn)的快感。 ? 放松 ? 你在肛交前做的第一件準(zhǔn)備工作就是要放松，這可能包括一個(gè)熱水浴，一次色情的按摩，甚至是熱身練習(xí)。除非你放松且慢慢開始，否則菊花周圍的括約肌是不會(huì)讓任何事物輕易通過的。同樣給予你伴侶一些關(guān)心，看看她是否也一樣感覺輕松。 ? 一看二慢三通過 ? 起初可不能急著用用假陽具或者真陽具來嘗試她的后院，應(yīng)該從一根完全潤滑的手指開始。用手指在菊花周圍慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，然后試著把手指漸漸插入菊花洞內(nèi)，不要強(qiáng)行進(jìn)入，如果你的女伴覺得不舒服應(yīng)立即停止（如果你愛她的話，可別象那些無聊黃色小說一樣不顧死活地往里沖，那是強(qiáng)奸），如果進(jìn)入比較困難，就多用一些潤滑物。要是你的女伴還是很不舒服，干脆改天再試，因?yàn)榇_實(shí)一根手指都能帶給肛門強(qiáng)烈的震撼。 ? 需要值得注意的是，人的直腸細(xì)而卷曲，任何長的堅(jiān)硬物都有可能給它帶來損傷。行事前應(yīng)將手指上的戒指之類物事去除，指甲也應(yīng)剪去磨平。真正的肛交有很多中姿勢(shì)和技巧，不妨選用你們最喜歡和感覺舒適的一種。在過程中應(yīng)保持交流，好及時(shí)做出調(diào)整，如果有一本輔助的錄影帶將能提供不少幫助。 ? 由于直腸很黏而很容易受到損傷，所以大量的潤滑劑是必須要準(zhǔn)備的，不要使用凡士林或者用石油提煉的潤滑油，而試試那些能溶于水的品種。“依絲”是個(gè)值得推薦的品牌，它具有殺精作用，被認(rèn)為可有效防止 HIV等一些病毒?！疤沼汀币彩莻€(gè)不錯(cuò)的牌子，不過它所含油的成份相對(duì)較少。我們特別喜歡一種叫“韋特”的潤滑劑，它在近年相當(dāng)暢銷。總之你應(yīng)該牢記用的潤滑油越多，你和你的伴侶會(huì)越舒服。要知道人的菊花洞和直腸可不象嘴或陰道那樣能自生潤滑液且富有彈性。 ? 安全套的使用 ? 安全套是另一樣必需品，灌腸劑和沖洗液之類是不能把直腸內(nèi)所有的細(xì)菌都清除的。肛交不僅比其他任何一種性行為更易傳播性病，同時(shí)它也容易引發(fā)尿道感染和其他一些病原性疾病。所以一層橡皮膜是很必要的，何況它還能提供光滑的感覺。如果和你的性伴侶不是很熟，那更應(yīng)該戴上安全套。而有很多情侶不管他們彼此多么熟悉和信任，在肛交時(shí)總不忘配上安全套。 ? 仙人指路 ? 用手指插入菊花洞，這包括輕撫洞口和直腸。建議使用食指或中指，因?yàn)樗鼈冮L且使得上力，當(dāng)然手指要用唾液或潤滑油先潤滑過（不能用任何有肥皂成份的東西）。將手指按在菊花洞入口，開始輕柔的安撫。不妨圍繞洞口做劃圈動(dòng)作，這樣會(huì)帶給對(duì)方暖洋洋的感覺，有助于放松。隨后輕柔但果斷地插入手指，指尖可以稍做搖動(dòng)。 ? 在基本進(jìn)入以后將手指彎曲， 向外作環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。此時(shí)你會(huì)有如廁的感覺，這種感覺會(huì)不斷地加強(qiáng)。隨后去感覺一個(gè)厚厚的圓環(huán)，這就是肛門，它的上面是肛道及直腸。指尖別靠近肛門，不然括約肌的收縮會(huì)吸住它?，F(xiàn)在你的手指可以開始探索一下了，盡可能地將其深入，圍繞肛門畫圈，并輕擊之。接著你可放入兩根手指了（或更多），試著將手指盡量張開。如果此時(shí)你的嘴正在吮吸她的陰蒂或者另一只手在摩擦她的陰戶，會(huì)給她帶去無比的高潮。用手指在菊花洞口來回進(jìn)出，那可能將她高潮的快感增強(qiáng)一到數(shù)倍。這種行為最終可采用把整只拳頭沒入，用它或手臂來回摩擦菊花洞（不過 MFM工作室絕不提倡這樣的做法）。 ? 當(dāng)手指已可輕松進(jìn)出菊花口時(shí)，該嘗試一些更強(qiáng)的事物了，建議同時(shí)經(jīng)常鍛煉擴(kuò)張括約肌 ? 舔肛 ? 這是肛交的另一種形式，它包括用舌舔、戳和吮吸等行為。舔肛被認(rèn)為是“周游世界”（親吻、舔拭全身）的一個(gè)重要組成部分。 ? 你可以用舌尖快速輕擊菊花洞口，或者將其盡可能地插入，然后來回抽插。也可舔拭洞口，或用力吮吸象要吸出點(diǎn)什么那樣，吮吸時(shí)如能同時(shí)用舌頭插入菊花洞則效果更佳。而被舔肛者如收起腹部并放松，則洞口會(huì)張大而有更多的部位能夠得到享受。當(dāng)然舔肛時(shí)能夠同時(shí)用舌頭抽插她的陰戶或用嘴吮吸她的陰蒂則更加煽情。事實(shí)上，女人兩腿間的整個(gè)區(qū)域都很柔軟、對(duì)撫摸和舔拭敏感。 ? 你最享受哪種刺激？ ? ？若是，那你應(yīng)該試試男伴的陽具或者是肛類玩具，你可開始嘗試假陽具（性保健商店常見的那種），用塑料或橡膠等不易斷裂的制品是個(gè)好建議，而玻璃器皿有時(shí)會(huì)碎裂。臘制品因其觸感極佳而非常流行，但同時(shí)得冒其意外斷裂以致于有半截留在體內(nèi)的危險(xiǎn)。 ? 振動(dòng)或抽插者，建議使用肛塞，那是專門為此設(shè)計(jì)的。它一般用于塞在菊花洞里，而不進(jìn)行抽插，不妨以旋轉(zhuǎn)的方式將其慢慢推入。 ? 另外在肛交時(shí)的一個(gè)訣竅是要注意肛門的收緊和放松，以配合男人陰莖的抽插，要跟上節(jié)拍。此時(shí)你會(huì)感到直腸被推搡時(shí)而皺起的感覺，你若做得正確，能體會(huì)到體內(nèi)外的協(xié)調(diào)韻律。 ? 姿勢(shì) ? 面對(duì)背地貼臥是初學(xué)者可采用的姿勢(shì)，雙方都是一側(cè)著床，類似于正常性交中的后入式側(cè)身交。這樣可以防止男方前進(jìn)速度過快，同時(shí)又讓他占據(jù)完全主導(dǎo)地位，而且也離女伴較近以便知道她的感覺。 ? 傳教士姿勢(shì)是指女方朝天，男方居上而入，用手將女方兩腿翻過 180度，而完全暴露出菊花洞。這種姿勢(shì)男方可在自己的注視下用手對(duì)女方陰戶進(jìn)行愛撫。 ? 狗爬式是大多數(shù)人在想到肛交時(shí)腦子里浮出的鏡頭，不過這種姿勢(shì)陰莖或玩具能夠進(jìn)入得最深，因此不適合初學(xué)者嘗試。這種姿勢(shì)女方盡可能地翹高臀部，因此能最大程度地張開菊花洞，當(dāng)然雙方彼此的距離也相隔較其他方式